ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

سلام استاد عزیزم

در مورد سوالتون اینکه من قبل اینکه با کانال شما اشنا بشم و قانون هارو بشناسم و در مورد فرکانس چیزی بدونم وقتی با مشکل یا چالشی روبرو میشدم خیلی ناراحت میشدم و پیش خودم می گفتم حتما گناهی انجام دادم که خدا این مشکل رو برام فرستاده یا اینکه این یه امتحان الهی است تا خدا ببینه من چجور برخورد میکنم و …از اینجور افکار ، تا اینکه با سایت شما اشنا شدم و فهمیدم هر اتفاقی که در زندگیم میفته همش بخاطر فرکانسی هست که من میفرستم و وقتی هم مشکلی پیش میاد نه خدارو و نه هیچ کس دیگه رو عامل اون اتفاق نمیدونم و فقط صرفا به خودم میگم حتما فرکانس و احساس بد داشتم و اینم نتیجش اتفاقات بد و ناخوشایند . در مرحله اول اکثر مواقع یکم خودمو سرزنش میکنم و میگم حواست نبود و متعهد نبودی و فرکانس بد فرستادی و بعدش که یکم اروم تر میشم و فکر میکنم میگم که همونجور که من با فرکانسم این اتفاق رو به وجود اوردم خودمم میتونم با فرستادن فرکانس بهتر و احساس خوب اوضاع رو دوباره خوب کنم و سعی میکنم احساس خوب داشته باشم و شکر گزاری کنم که بعضی مواقع میتونم موفق بشم و مشکل حل میشه خود به خود و بعضی مواقع نمیتونم و مشکل طول میکشه حل بشه که البته موفق شدن و نشدنم در این مرحله فقط به کنترل ذهن خودم مربوطه که انجامش میدم یا نه…..

———————–

چالش هایی که ازشون میترسم یا فرار میکنم

_یادگرفتن زبان چون میدونم در سطح پایینی هستم و نیاز دارم و هردفعه فرار کردم

_اینکه بدون ارایش کردن برم بیرون حتی جلو پارتنرم با اینکه چندبار شده برم ولی هنوز ترس از قضاوت شدن دارم

_ترس از تاریکی دارم و نمیتونم تو جای تاریک بمونم

_ ترس از تنها بودن

_اینکه تو کلاس های دانشگاه مشارکت داشته باشم و صحبت کنم چون میترسم استاد حرفمو تایید نکنه

_ترس از شروع کردن کاری دارم که ایده اش تو سرمه و میترسم خانوادم بفهمن و مخالفت کنن

——————————————————-

مرحله دوم:

_اگه بتونم سطح زبانمو ببرم بالا اول اینکه اعتماد به نفسم خیلی بالا میره و دربرابر کسایی که زبانشون خوبه احساس ضعف نمی کنم و دوم اینکه حس میکنم تو زندگیم چند قدم جلو میفتم و فرصت های بهتری میتونم داشته باشم

_اینکه بتونم بدون ارایش برم بیرون اول اینکه اعتماد به نفسم بهتر میشه و میتونم با صورت بدونم ارایشم کنار بیام و دوسش داشته باشم و ترس از قضاوت شدن نداشته باشم و مطمئنم اگه باهاش کنار بیام و انجامش بدم حس رضایت زیادی میتونم از خودم داشته باشم چون واقعا این چالش اذیت کنندس برام

_ترس از تاریکی میدونم تا حدودی از شرک میاد چون اگه اعتقاد داشته باشم به خدای قدرتمند و قدرت درونی خودم از هیچ چیز و هیچ کس نخواهم ترسید ولی اگه بتونم از پس این چالش بر میام صددرصد خیلی از ترس های دیگم خود به خود از بین میره چون توکلم به خدا و خودم بیشتر میشه و پیش خودم فکر میکنم که دیگ هیچ ترسی نمیتونه اذیتم کنه و میتونم از بین ببرمش

_ترس از تنهایی بخش عمده ایش بخاطر نداشتن عزت نفس و لذت بردن از تنهایی خودمه چون فکر میکنم اگه تنها باشم یعنی به اندازه کافی ، خوب نیستم و این نمیزاره با خودم به صلح برسم برای همین اگه بتونم انجامش بدم و موفق بشم مطمئنن عزت نفس و حس دوس داشتن به خودم بالاتر میره

_ اینکه بخام خیلی قشنگ و رسا تو کلاس صحبت کنم و قضاوت و دید هیچ کس برام مهم نباشه یکی از ویژگی های ایده ال منه که دوس دارم داشته باشم و فکر میکنم اگه بتونم اینکارو به صورت مداوم انجامش بدم سطح اعتماد به نفسم فوق العاده بالا میره و میتونم از نظر شخصیتی رشد کنم

_برای شروع کردن کاری که ایده اش تو سرمه که اگه انجامش بدم نه تنها یه دختر مستقل میشم بلکه درامد فوق العاده هم میتونم داشته باشم و مطمئنم بعد از کسب درامد خانوادم یک سری محدودیت هارو از روم برمیداره و راحت تر میتونم زندگی کنم و اون حس مستقل بودنه صددرصد حس اعتماد به نفس و رضایت زیادی بهم دست میده و میتونم اون شرایط و زندگی دلخواهمو بسازم

—————————————————-

تمرینات برای چالش ها

_برای بالا بردن سطح زبانم میتونم کتابی که از نظر دوستام که زبانشون خوبه تهیه کنم و روزی یکساعت وقت بزارم و لغت کار کنم و از سایت ها و اپ های مختلف خوب و استاندارد پادکست های زبان با لهجه امریکایی که دوس دارم هر شب یکی گوش بدم و کلماتی که جدید بود و یادگرفتم تو یه دفتر بنویسم و مرور کنم تا تو ذهنم بمونه

_برای اینکه بتونم بدون ارایش برم بیرون میتونم هر روز یکم از ارایشم رو کمتر کنم (نه کامل )و برم بیرون ، به مرور زمان انقد کم و کم ترش کنم تا برسه به اون حدی که دوس دارم ، اینجوری چون واکنشی یکباره دریافت نمیکنم بنظرم حس بهتری خواهم داشت و اروم اروم ترسم از بین میره

_ترس از تاریکی هم میتونم شبا گوشیمو بزارم یه گوشه دیگه از اتاق و مجبور بشم تو تاریکی برم برش دارم تا ببینم چیزی واسه ترس وجود نداره البته شبای اول یکم نزدیک تختم میزارم و بعد هر شب دورتر میزارم تا مجبور شم مسافت بیشتری رو تو شب طی کنم و اون راه رفتن تو تاریکی برام عادی بشه و ترسم بریزه و با تاریکی کنار بیام

_برای تنها بودن هم میتونم یکسری کارهایی که دوس دارم با بقیه تجربه کنم و لذت ببرم ، همونارو با خودم انجام بدم و تجربش کنم و ببینم چه حسی داره و اینکه زمان هایی که تنهام با خودم حرف بزنم و شوخی کنم با خودم و کار هایی که دوسشون دارم و خجالت میکشم جلو بقیه انجام بدم خودم تو تنهایی انجام بدم تا اون تایم برام لذت بخش بشه

_برای تو جمع صحبت کردن هم میتونم از جمع های کوچیک دو یا سه نفره که از دوستای دانشگام هستن یا همکلاسی هام شروع کنم و زمانی که بحث میکنن منم چیزی که دوس دارمو بگم و مشارکت کنم هرچند کوتاه ولی سعی کنم بگمش و بعد تعداد این افراد رو بیشتر کنم و صحبت کنم بینشون هرچند اگه فکر کنم صحبت هام موثر نباشه و تا به مرور در خودم حس کنم که میتونم تو کلاس صحبت کنم حتی اگه حرفام موثر نباشه از نظر استادم

_در مورد کارم هم میتونم ایده ام رو از یه چیز خیلی کوچیک شروع کنم و برم جلو و سعی کنم موفق بشم و بعد دوباره یکم بزرگترش رو انجام بدم و اگه تو مرحله اول موفق بشم مطمئنن خانوادم بهم اعتماد میکنن و فکر میکنن از پسش برمیام و همینطور تکاملمو طی میکنم و تجربم تو کارم اروم اروم مبیشتر میشه و اعتماد به نفسم بالاتر میره

———————————————————————–

خیلی ازتون مچکرم استاد عزیزم شاید اگه این فایل نبود فکر نمیکردم به ترس هام و چالش هایی که ازشون فرار میکنم ، قدم هایی که گفتمو انجام میدم و نتایجش رو براتون تو سایت میزارم . بی نهایت ممنونم