کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
درود استاد خداقوت!
استاد اول کار وقتی پرسیدید که اون چالشی که دارید ازش فرار میکنید چیه، با خودم فکر کردم که من والا از چیزی فرار نمیکنم، اتفاقا کنار کارم دارم با اینکه زبان انگلیسیم هم بهتر میکنم، دارم ژاپنی هم یاد میگیرم! تا اینکه شما درباره نویسنده بودن و 10 دقیقه برای یک موضوع وقت گذاشتن صحبت کردید!
استاد من یک ذهن خارق العاده خلاق برای داستان سازی دارم ولی چون از آن طرف علاقه وحشتناکی به گیم زدن دارم، رفتم سراغ علاقه اولم و آن را کارم قرار دادم! ولی خب همیشه دوست داشتم این داستان هایی که به طرز معجزه آسا زیبا و خارق العاده که خدا وارد ذهنم میکنه رو بنویسم و کتاب رو منتشر کنم! ولی از آنجایی که باورم همیشه این بود که: نه بابا، اگه من بخوام داستان بنویسم، باید بشینم دیگه بلند نشم تا چند ساعت و به غیر از اینم فایده نداره، مثلا 10 دقیقه تمرکز چیکار میخواد بکنه؟
بعد که شما گفتید فقط 10 دقیقه بزارید و بعد در طولانی مدت، نتیجه واقعا خارق العاده خواهد بود! با خودم فکر کردم که اگر من واقعا فقط 10 دقیقه وقت بزارم هر روز برای اینکه این داستان خارق العادم که تنها یکی از داستان های خارق العادم هست، حداقل یکروزی کامل میشه و میتوانم منتشرش کنم، بهتر از اینه که هیچوقت اصلا کامل نشه! که واقعا یک انرژی و انگیزه خارق العاده در من ایجاد کرده از امروز روزی 10 دقیقه میخواهم برایش وقت بزارم!
و دیگر تصمیمم به طور کلی اینه که برای هر چیزی که به این شکل بهش علاقه دارم، میخواهم روزی تنها 10 دقیقه، اگر خواستم بیشتر، روش وقت بزارم و در طولانی مدت نتیجش را برداشت کنم، بماند که اصلا فرآیند انجامش هم انقدر خارق العاده و خفن هست که اصلا نیازی به نتیجه نهایی نباشه!
خدا را هزاران مرتبه شکر، امیدوارم همه ثروتمند و سعادتمند باشید در این دنیا و آخرت، به قول استاد عزیز