کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به همه کسایی که دارن این کامنتو میخونن🩷
این فایل واقعا فایل خوب و کاربردی ای بود و هم سوالشو جواب دادم و هم تمرینشو تو دفترم، و تقریبا چهار ماه پیش به ی تضاد خیلی بزرگی توی زندگیم برخورد کردم (که نمیخوام دقیق بگم که چیبود چون یکم خصوصیه.) و واقعا اوایلش برام خیلی سخت بود و نمی‌دونستم چیکار کنم و فقط از خدا کمک میخواستم، و سعی کردم که کم کم این مسئله ای که خیلی بزرگ بنظر میرسه و تو زندگیم وارد شده رو حلش کنم و واقعا هرچقدر بیشتر گذشت بیشتر فهمیدم که چقدر این مسئله ای که وارد زندگیم شده بود پر از خیر و برکت بود و همه اینارو وقتی فهمیدم که وارد اون مسئله شدم،
اون لحظه که تو فایل گفتید “چالش ها، می‌تونه بهترین هدیه خداوند باشه” من واقعا خیلی به این جمله فکر کردم و گفتم که واقعا.. واقعا همینهه به همه اتفاقاتی که امسال برام افتاد فکر کردم و گفتم که چقدر اولش حس بدی داشتم و فکر میکردم که من کجای راه رو اشتباه رفتم که این شد؟ من که داشتم روی خودم کار میکردم؟ همه چیز که خوب بودد؟؟
ولی در آخر همه چیز به نفع من تموم شد و.. و واقعا درهایی از نعمت وارد زندگیم شد بعد حلش، و میخواستم بگم که اگه ی مسئله ای وارد زندگیتون شده، که نمی‌دونید چیکارش کنید، فقط رها باشید و از خدا کمک بخواید و وارد مسئله بشید بجای اینکه ازش فرار کنید، و بدونید که درها باز میشن بدونید که ی روزی مثل من به گذشته نگاه میکنید و واقعا با عمق وجودتوننن سپاسگزارید. سپاسگزارید بخاطر اون تضاد و مسئله ای که ی روزی وارد زندگیتون شده بوده که آرزو می‌کردید که ای کاش هیچوقت وارد زندگیتون نمیشد (: و همه چیز درست میشه و همه چیز به نفع شما تموم میشه اگه روی خودتون کار کنید و احساستون رو خوب نگه دارید. بهتون قول میدم..
موفق باشید.🩵