ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «نسرين خالقي» در این صفحه: 1
  1. -
    نسرين خالقي گفته:
    مدت عضویت: 1397 روز

    سلام استاد عزیز، سلام مریم بانو و سلام بر همه عزیزان،

    در مورد چالش های زندگی ، همونجور که شما فرمودید امکان نداره کسی باشه که جالس نداشته باشه ، خواسته های ما انتها نداره و برای هر کدام هم صد در صد چالشی هست ، همینجوری تو سینی نذاشتند برای ما بیارن باید با برای رسیدن به خواسته کاری برای جهان انجام بدیم تا نتیجه اون کار رسیدن به خواسته ما باشه باید با چالش ها و تضاد ها روبرو بشیم اونها را حل کنیم و با حل اونها با گسترش جهان کمک کنیم . من هم در زمینه مالی ، روابط چالش دارم چند مورد هم هست. در جواب سوال ها در چالش زمینه مالی را می نویسم . جواب هایی که می نویسم مربوط به زمان بعد از اشنایی با این سایت مقدس هست وگرنه که قبل از ان همه داغون و تو در و دیوار بودیم .

    – به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

    بسته به میزان بزرگی و مهم بودن اون چالش رفتارم متفاوت است از کمی ناراحت شدن تا اینکه کلا از شدت ناراحتی سست بشم و نتونم حتی بایستم و این مورد شدت زیاد فقط در موارد مربوط به سلامتی عزیزانم رخ میده نه چیز دیگه . ولی می تونم بگم نسبت به قبل خیلی خیلی خیلی بهترم قبلا چشم باز می کردم نگران بودم گاهی أصلا نمی دونستم برای چی ، حتی اگر چالشی نبود . استاد جان یکی از اونهایی که نمی دونه چی میخواد و چه احساس و نظری داره من هستم الان با این درسها می بینم أصلا خودم را نمی شناسم ، گاهی حتی بعضی سؤالات که شما می پرسید نمی دونم أصلا در درون من پاسخ چی هست ، باید چند نمونه کامنت بخونم بعد تازه متوجه احساس و برخورد خودم بشم .ولی الان با گوش دادن فایل ها و سپاسگذاری در ابتدآ و انتهای روز هم راحت می خوابم هم چشم باز می کنم سپاسگذار هستم .

    – آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟

    نمی تونم بگم صد در صد نگاهم اینقدر مثبت و درست است ولی دارم کار می کنم که اینجوری نگاه کنم در مورد مسائل کاری و روزمره زندگی راحت تر می تونم این نگاه را داشته باشم که با هر ناخواسته ای باید به فکر تغییر بیفتم مثلا در مورد کارد ، رئیس قبلی من داشت از شرکت می رفت و در حین صحبت هایی که شوخی و جدی با هم صحبت می کرد عنوان شغلی فعلی من و کاری که انجام می دهم کمی با حالت مسخره گفت که به خودم گفتم این یک إعلامی هست که هر جور شده باید موقعیت کاری خودم را بالا ببرم گرچه من چندین بار درخواست ان را دادم ولی حتما یک گیر و ترمزی درون من هست که تا حالا نشده

    – یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!

    باید بگم فرار نمی کنم خیلی هم استقبال نمی کنم این وسط هستم ، چند روز پیش هدایت شدم به فایل” فقط روی خدا حساب کن ” و بعد دلم خواست تمام فایل های توحید عملی را گوش کنم استاد چقدر درست میگید همه چی توحید هست اگر این درست بشه همه چی حله ، خیلی کنترل ذهن سخته ، به خدا میگم کمک کن فقط رو خودت حساب کنم و این را در عمل نشون بدم برای هر موضوع و چالشی نه خوشحال بشم نه ناراحت نه عجول ارام و مطمئن به هدایت تو تسلیم باشم .

    استاد جان چند وقت پیش خوندم مورچه ها برای ذخیره أذوقه ، دانه ها را نصف می کند ( محققان ثابت کردن دانه ها نصف بشوند ، در جای ذخیره شده در زیر خام سبز نمی شوند ) ولی در مورد(فکر کنم ) تخم گشنیز اون را به چهار قسمت می کنند ، و این در حالی هست که محققان نظر

    قبلا إعلام کرده بودند که تخم گشنیز مستثنی هست و باید ۴ قسمت بشه .شما قبلا فرموده بودید غیر انسان که قدرت انتخاب داره و هوش داره بقیه موجودات ذاتی عمل می کنند و هیچ استعداد و کشفی نکردند ، ولی درس و توجه این مطلب ابنه برا من که بابا باور من این هوش برتر ، یک خالق مهربانتر از مادر مراقب تو هست اون فکر و حساب کتاب غذای فصل زمستان مورچه کرده ، به قول شعر خانم پروین ، قطره ای که داره میره اون هم دنبال انجام کاری میره ، هر کی هر کی نیست و طبق گفته خدا همه این نظم و برنامه در تسخیر من هست تا من به خواسته ام برسم

    – بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

    شرکت و کاری که در حال حاضر دارم را دوست دارم ولی چندین سال است در این کار هستم و پیشرفت شغلی نکردم و چندین بار هم درخواست دادم قول دادند ولی عملی نکردند ، چند بار هم برای تغییر شغل اقدام کردم وای هنوز اونی که می خوام نشده این چالشی هست که خودم می خوام واردش بشم و بسیار نمونه همه دیدیم که طرف توانایی در اون زمینه نداره ولی شده یکی از بهترین ها. از طرف دیگه دوست دارم کاری داشته باشم که برای خودم باشه و هر جا ی دنیا با یک گوشی و لب تاپ بتونم انجام بشه ، با توجه به علاقم ایده را دریافت کردم وسایل مورد نیاز اولیه را خریدم ولی هنوز جسارت وارد شدن به اون را ندارم . همش این فکر و نجواها میاد که برای تو دیر شده ، کسانی هستند که سالیان سال در این کار هستند و بسیار محبوب و پر طرفدار ، کسی سراغ کار تو نمیاد یا اینکه در این زمینه أصلا کار نکردی و تجربه نداری فقط یک علاقه ای بوده و ….همه اینها سبب شده هنوز اقدام نکرده ام ، اون حس کمالگرایی و اون حس عقب موندن نمیذاره شروع کنم

    – برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش و اینکه :

    * چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛

    * بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛

    * توکل من چقدر بیشتر می شود؛

    * چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛

    * چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 

    * چه نعمت هایی به من داده می شود؛

    * چه پیشرفت هایی می کند.

    باید اول از همه اون حس کمالگرایی را بذارم کنار هیچ کس در شروع کار عالی نداره ، خودم قبلا کارهایی را شروع کردم که هیچی بلد نبودم برام غول بوده ولی الان یکی از بهترین ها هستم در این کار خودم پس دوباره می تونم کار دیگه ای را انجام بدم ، باز نجوا میاد که سن تو از ابتکار گذشته ، ولی چقدر نمونه هست که در سن بالا کاری را شروع کردن و با پشتکار زیاد و نا امید نشدن الان برا خودشون بزند هستند ، یک نمونه KFC هست .

    در مرحله سوم باید کارهای که باید انجام بشه لیست کنم ، از ابتدا تا أنتها، کارهایی که بلدم را تمرین کنم تا پیشرفت کنم اونهایی که را که بلد نیستم برم یاد بگیرم ، مثلا برای این کار نحوه صدا گذاری ، ضبط صدا ، را باد بگیرم ، کار هایی مثل ادیت فیلم را که کنی بلدم تکمیل کنم و روشهای تکمیلی را انجام بدم . باید وارد شم باید قدم اول را بردارم بدون تمرین و پشتکار هیچی به ثمر نمی رسه ، باید ترس را کنار بذارم ، باید قدم به قدم جلو برم . باید به حالت دلی و تفریحی به این کار نگاه کنم ، کاری هست که از زمان بچگی دوست داشتم . می شود همه چی با تمرین امکان پذیر است .

    هر روز از خدا می خوام که ارامش و کنترل ذهن بالا به من بده واقعا کنترل این ذهن و مقابله با نجواها سخته. اگر لطف و مرحمت خدا نباشه من هیچم ، هیچ حرکتی نمی تونم بکنم. خدایا لحظه ای من را به حال خودم وا مگذار

    خدایا استاد و همه عزیزان این سایت توحیدی را در دستان قدرتمند خودت محافظت بفرما

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: