کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام بر استاد عزیز
جواب سوال
به طور کلی در مواجهه با مسائل و مشکلات خیلی به رشد شخصیتیم و بزرگتر شدن ظرفم توجه نمیکردم ولی همیشه میگم این مشکل منه و باید حلش کنم و خیلی سریع در سدد حل کردن مسائل بر میام و البته گاهی در میانه راه نا امید میشم ولی خیلی زود دوباره حرکت میکنم
چالشهای زیادی رو هم به لطف پروردگار حل کردم مثلا یکیش جدا شدن از همسرم بود که مدت زیادی جرات انجام دادنش و نداشتم ولی یه جایی به خودم تلنگر زدم و رفتم در دل ترسام و به لطف خداوند ازش گذشتم
موارد زیاد دیگه ای هم بوده که حل کردم و الان که فکر میکنم میبینم با حل کردن اونها چقدر رشد کردم و چقدر چیز یادگرفتم
تمرین
چالشی که باید حل کنم اینه که ماشینم خراب شده و نیاز به یه موتور جدید داره
برای حل کردنش به نظرم اول باید اطلاعاتم و بیشتر کنم ببینیم موتور خراب ماشین و تعمیر کنم بهتره یا اصلا یه موتور جدید بگیرم
مورد بعدی اگه قرار شد موتور جدید بگیرم حتما باید موتور نو باشه یا میتونم موتور استوک تعمیری هم بگیرم
یه چالش دیگه هم که بهش برخوردم اینه که با اینکه تو خیلی از موارد ادم فنی هستم اما خیلی از برق ساختمان سر در نمیارم ولی خیلی دوست دارم مشکلات برقی رو هم خودم حل کنم
دو تا راه دارم یکی اینکه برم به برقکار پیدا کنم ازش درخواست کنم راهنماییم کنه راه بعدی اینکه تو یوتیوب یا سایت های دیگه ویدئو آموزشی ببینم به هر حال دلم میخواد یادش بگیرم
در این دو مورد در روزهای آینده روند پیشرفتمو باهاتون به اشتراک میزارم
در نهایت از پروردگارم و استاد سپاسگذارم بابت این تغییرات و اتفاقات زیبا در زندگی من