ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «شهلاحیدری» در این صفحه: 3
  1. -
    شهلاحیدری گفته:
    مدت عضویت: 1265 روز

    به نام الله یکتا

    سلام به استاد عزیزم مریم بانوی نازنینم وشمادوستان عزیز

    به قول اسداله عزیز بعد ازمدتی استراحت کوتاه (بعد از دوره ی ناب احساس لیاقت ) که به خودم دادم،البته که هرروز به سایت سرمیزنم چون جزئی از واجبات زندگیم شده مثل همون ده دقیقه حداقل در روز تمرین کردن زبان که استاد تواین فایل اشاره کردن،میخوام کامنت جدید بنویسم ..

    اگه با چالش مواجه بشی چطور برخورد میکنی؟

    واقعا تمام این جوابها رو باید تقسیم کرد به دوره ی قبل از آشنایی با این سایت وبعد ازون

    قطعا زمین تا آسمون فرق میکنه،وهر بار هم که محصول جدیدی رو خریداری میکنم وشروع به یادگیری میکنم باتمام وجودم حس میکنم چقدر راحت تر پله های ترقی رو طی میکنم

    هر دوره به نظرم ،به نوبه ی خودش ارزشمند وقطعا تو هر مداری که بودیم هدایت شدیم وخریدیم به همین دلیل، دونه به دونه ی اونها خودشون الماس گرانبهایی هستن وهر بار که من برمیگردم واز اول گوش میدم متوجه میشم که چه در های گرانبهایی رو من دارم ومن چقدررررر ثروتمند هستم..

    خدایا هزاران با سپاسگزارم

    تو چالشهای زندگیم (الخیر فی ماوقع )شده سرلوحه تمام زندگیم وچقدررررر بهم آرامش میده

    به نظرم همین نکته که اگه در لحظه زندگی کنیم چقدر میتونه کمک کنه به ما که برای آینده ای که هنوز نیومده وگذشته ای که تمام شده ورفته ،خودمون

    رو عذاب ندیم ودم رو غنیمت بشمریم. ،مطمئنا چالش هم اگه بوجود بیاد خیلی راحت باهمین منطق میتونیم باهاش کنار بیایم.

    من تو این موقعیت به خودم میگم شهلا تا حالا هر اتفاقی افتاده بالاخره دیر یازود. کم یازیاد تموم شده پس حوصله کن و با خودت در صلح وآرامش باش…

    یعنی استاد عزیزم، وقتی این کلمه ها تو ذهنم میان ومیرن، تمام مطالب دوره ها از یه گوشه ی ذهنم به یادم میان:قانون آفرینش،دوره عشق ومودت،دوازده قدم،قانون سلامتی،احساس لیاقت،سفر به دور آمریکا،زندگی در بهشت،کامنت های بچه ها،صحبتهای شما در فایلهای به ظاهر رایگان و…..

    مگه میشه این همه درس رو پاس کنی اونم با دقت تمام ،ونتونی با چالشها کنار بیای

    البته که تکامل رو طی کردم،سختیهای خاص خودش هم بود،ولی الان رسیدم به اون مرحله که یه جاهایی بدم هم نمیاد خودم رو وارد چالش جدیدی کنم بببنم چقدر شاگرد زرنگ تری شدم؟!

    آخ استاد جان ،هر چه بنویسم کم نوشتم از برکت این سایت :داشتن استاد راهنمایی مثل شما،عزیز دلتون که رفیق ناب خودم شدن،ودوستان عزیزی که تو سایت پیدا کردم….

    دوستون دارم

    در پناه حق باشیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 26 رای:
  2. -
    شهلاحیدری گفته:
    مدت عضویت: 1265 روز

    به نام پروردگار زیباییها

    سلام به روی ماه فهیمه عزیزم

    عزیز دلم همیشه از خوندن کامنهات لذت میبرم ،اولین شاخصه ی دلنوشته هات صداقتی هست که موج میزنه

    فهیمه جان باتمام وجودت مینویسی وقطعا من خواننده هم به عمق وجودم میشینه

    باورهای قدرتمند کننده ت رو ستایش میکنم

    ایمان وتوکلت رو ستایش میکنم

    قلب مهربان وصافت رو ستایش میکنم

    صداقت در کلامت رو ستایش میکنم

    پشتکار وتعهدت رو ستایش میکنم

    مطمئن هستم روزی بر تمام چالشهای الانت که شاید بزرگ به نطر میرسن پیروز میشی و از کوچک بودن اونها شگفت زده….

    فهیمه جان خوشحالم وخدارو هزارانبار سپاسگزارم که دوستان قدرتمند وباایمانی مثل شماها به من هدیه داده

    منتظر شنیدن خبرهای خوش زندگی قشنگت هستم

    در پناه حق رفیق نابم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  3. -
    شهلاحیدری گفته:
    مدت عضویت: 1265 روز

    سلام به اسداله عزیزم

    دوروز هست که کامنت پر از مهر ومحبتت رو خوندم وهزاران بار خدار وشکر کردم که تنها کسی که تولد واقعیم رو بهم تبریک گفت شما بودی وخیلی به دلم نشست،من آخر هفته ها برعکس اکثر مردم،از لحاظ کاری سرم شلوغ تر میشه ودلم میخواست جواب کامنتت رو زمانی بدم که با ذهنی آرام دلنوشته هام رو بنویسم..

    ازین بابت عذر خواهی میکنم که یه کم دیر جواب دادم.

    اسداله عزیزم ،همسفر من در این دوسال ،خودم میدونم که شخصیت متفاوتی تو این دوسال از من ساخته شد،شهلا زیر بنای زندگیش، شخصیتش، ،جسمش،روحش از نو بنیان گذاشته شد ،اسداله جان این رو باتمام وجودم مینویسم وبهش باقدرت اعتقاد پیدا کردم که شهلا واقعا دوسال هستش که متولد شده واصلا این شخصیت ،رنگ وبویی از گذشته نداره

    از همه قشنگتر این موضوع هست که متولد شدنم همزمان شده با کوله باری از تجربه،که خیلی از اونها دیگه قرار نیست که اصلا تکرار بشه،خیلی از راه های اشتباهی که دیگه قرار نیست رفته بشه،خیلی از رفاقتها که دیگه قرار نیست ادامه پیدا کنه،خیلی از روابط که دیگه تمام شده،وخیلی مسائل که زمان زیادی برای نوشتن اونها نیاز ….

    اسداله جان یه وقتهایی در تمرین ستاره قطبی مینوشتم ،خدای مهربانن ازت یک عشق ناب ورابطه ی عالی وخدایی میخوام،ابعد از دوره ی احساس لیاقت متوجه شدم که خدا این عشق رو به من هدیه داده،عشق به خودم ،عشق به شهلا،اسداله عزیزم نمیدونی چقدر عاشق خودم شدم وخودم رو بیشتر دوست دارم نسبت به خودم خالص تر شدم وبرای خودم ارزش بیشتری قائل هستم،یه وقتایی از سر انسان بودن به خودم میگفتم ای کاش الان یه کسی بود بهم علاقه داشت و…ولی الان متوجه شدم که عاشق خودم شدم ،عشقی که فکر میکردم با وجود کسی دیگه ای کامل میشه روبا وجود نازنین خودم پیدا کردم واین یعنی ثروت واقعی.

    در خلوت خودم باخودم لذت میبرم از کارم لذت میبرم از بودن کنار فرزندانم زمانهایی که باهم هستیم لذت میرم،به خودم کادو میدم،برای خودم زندگی میکنم،اصلا کاری به بقیه ندارم که چیکار میکنن،واین یعنی تولدی دوباره،شاید از لحاظ مالی نسبت به قبلا هنوز به اون جایگاه نرسیدم وخیلی زمان نیاز باشه،ولی آرام آرام داره حرکت چرخ زندگیم رو به جلو میره،چیزایی رو که از دست دادم باسرعت آرام بدست میاد ولی با یک تفاوت بزرگ که قدر داشته هام رو بیشتر میدونم ،ازشون لذت میبرم ولی وابسته نیستم

    به خودم میگم شهلا تو دوسالگیت چقدر ثروت داری وچقدر ثروتمندی

    چقدر جلو هستی،ودیگه خیلی نمیخوای عجله داشته باشی

    چهل وسه وچهارسال از عمرم گذشته ومن چقدر خوشبختم که الان به این مرحله رسیدم که باخودم ودنیای خودم ودر هر لحظه از زندگیم در صلح باخودم هستم،عجله ای ندارم،زور نمیزنم که جلو بیفتم،آرامش دارم واز همه مهمتر چقدررررر خودم رو دوست دارم

    اسداله جان ببخش که کامننم داره طولانی میشه ،ولی عجیب دلم میخواست این همه حال خوبم رو برای کسی عنوان کنم،چه کسی بهتر از یک هم دانشگاهی،هم کلاسی،دوست رفیق…هر چیزی که میشه توصیفش کرد…

    شک ندارم که خودت هم این تغییرات رو با سلول به سلول بدنت حس کردی ومیدونی من از چی میگم

    مطمئن هستم که زندگی جدید برای هر کسی که تواین سایت خدارو با تمام وجودش پیدا کرده ،قطعا بهشت وبهشتی تر هم خواهد شد

    سپاسگزارم از جملات آخر کامنتت برای من،من هم برات از خدای نازنینم میخوام سال جدید بهترین ها برات رقم بخوره وبرسی به مرحله ای که توی قسمت آخر نوشته های پروفایلت که تو ذهنت بوده هست،وماهم سهیم بشیم تو خوشحالی رسیدن به اهدافت….

    آمین

    در پناه حق رفیق نازنینم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: