ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «ناصر لطفی» در این صفحه: 1
  1. -
    ناصر لطفی گفته:
    مدت عضویت: 1208 روز

    بنام خداوند بخشنده مهربان

    سلام خدمت استادان گرانقدر و دوستان عزیزم

    ذهنیت قدرتمند در مقابل ذهنیت محدود کننده 2

    پاسخ سوال اول:من اعتراف میکنم تو این زمینه ضعف دارم نسبت به قبل خیلی پیشرفت کردم ولی هنوز خیلی راه دارم که بهتر بشم وقتی یک چالشی یک مسئله ای سر راهم قرار میگیره اولش ناراحت میشم نگرانی میاد سراغم خیلی اوضاع رو سخت می‌بینیم خیلی ذهنم تلاش میکنه اوضاع رو بدتر از اون چیزی که هست نشون بده ولی بعد چند ساعتی نهایتا خیلی بهتر میشه احساسم سعی میکنم از زاویه‌ای به این مسئله نگاه کنم که خیر و برکت رو در این مسئله ببینم

    من الان با چالش شغلی مواجه هستم و برای رشد و پیشرفتم خیلی رو خودم کار کردم نجواها و ترس ها همیشه هستن ولی من خودم رو بزرگتر از این مسئله میبینم و به خدای خودم باور دارم که منو وارد این مسیر کرده و منم میتونم از پسش بربیام چون خیلی خودم رو توانمند میدونم در مسیر جدیدم و باور دارم که به نتایج عالی میرسم

    تمرین این قسمت

    مرحله ی اول:چالش بزرگ من در حال حاضر شغل من هستش که با وارد شدن به شغل جدیدم میتونم داشته باشم هنوزم بعضی اوقات ترس ها میخوان منو ناامید کنن ولی از اونجایی که یه ذره هم شک ندارم چالش شغل جدید من موهبتی از طرف خداست برای پیشرفت من

    مرحله ی دوم:دمت گرم استاد عزیزم که نکته ی فوق‌العاده ای گفتی واو عجب واژه ای استفاده کردی دقیقا همینه سفر شگفت انگیز و هیجان انگیز که کلی منو بزرگتر خواهد کرد وقتی من با این باور برم تو دل این چالش معلومه که نتیجه عالی هم میگیرم یعنی رو نتیجه تمرکز نکنم رو شکست و سختی کار تمرکز نکنم عوضش با این دیدگاه که من دارم با چالش خودم رو محک میزنم و بهبود میبخشم توانایی هام رو؛اصلا این چالش میتونه نقطه عطف زندگی من باشه و چقدر بعداً بابتش از خودم ممنون بشم که واردش شدم و شجاعت و اعتماد به نفس خودمو نشون دادم

    مرحله سوم:قانون تکامل رو همیشه ما باید رعایت کنیم تو هر چالشی که بتونیم از پس اون موضوع بربیایم؛من خودم در مورد چالشم از همون جایی که بودم با همون وضعیت نه قرضی نه وامی شروع کردم قدم های کوچک و اولیه رو برداشتم و دیدم که خداروشکر حتی با همین قدم های کوچیک من نتایج رو به همون اندازه دارم میگیرم و چقدر خوشحال شدم و بیشتر مطمئن شدم که من باید وارد این چالش بشم و اعتماد به نفسم رفت بالاتر و تونستم با همون نتایج کوچیک ابزار بهتر برای کار جدیدم تهیه کنم با کوچکترین نتایج و بهبود خودم کلی ذوق میکردم و خداروشکر میکردم که منو هدایت کرده؛اتفاقا به خودمم پاداش دادم برای بهبودها و عملکردم ولی هنوز چالش من سرجاش مدام میخوام خودم رو بهبود بدم حتی من یادداشت های گوشیم جایی رو اختصاص دادم به این کارم و عنوانش رو نوشتم بهبود در کارم هرجا ضعفی نشون دادم یا نتونستم ذهنم رو کنترل کنم میام مینویسم و براش برنامه میریزم که دفعه بعد بهتر عمل کنم؛بقول استاد عزیزم بعد از موفق شدن بر این چالش ها سودش فقط برای ما نیست ما با این کار به جهان کمک میکنیم و الگویی برای سایر افراد که با دیدن ما حرکت کنن و رشد کنند

    خدارو شکر بخاطر این فایل های ارزشمند و سپاسگزارم از استاد عزیزم که آگاهانه خودش رو وارد چالش های مختلف از موضوعات مختلف میکنه و الگوی عالی برای ما شده و این فقط اینو میرسونه هرچالشی رو میشه بری تو دلش حتی اگر نتیجه خوبی نداشته باشه مطمئنا کلی منفعت برای ما داره در بهبود و خودشناسی ما

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 8 رای: