کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدای مهربان سلام به استاد عزیز وخانم عزیز و دوستان گرامی خداروشکر بابت این فایل گرانبها استاد من در برابر چالش جوری شدم که هر دفعه انگار خوشحال میشم تا جایی که من به خودم میگم چقد برعکس کار میکنم اوضاع خوبه من انگار کاری ندارم و من اینو میگم که شاید من باور محدود کننده دارم که با یه چالش یه حسی الهه دست به کار شد حالا باید چیکار کنم و بیشتر وقتا خندم میگیره میگم این رو من به وجود آوردم و سعی میکنم توجه نکنم و به خودم بگم الخیر ما فی وقع یا همه چیز به نفع ماست و سعی میکنم احساسم رو خوب نگه دارم برقصم برم خرید برم کارای خونه رو انجام بدم برم ورزش کنم یه چیز میاد که میگه هی میخواد بگه من خسته ام اما من از این جمله خوشم نمیاد و برعکس عمل میکنم و همه چیز تغییر میکنه اما یه سری پاشنه آشیل دارم که ضعفم هست که دوست دارم بقیه هم مثل من اگه حالشون ناجالب هست یا توی چالش افتادن باید اتفاقا بلند شن حرمت کنن نمیکنن من بهشون گیر میدم الان به لطف خدا فهمیدم این چالش ها رو چه طوری حل کنم دقیقا هر وقت از این اتفاقا که یکی تو خونه احساس ناجالبی داره اصلا بهش گیر ندم و خودمو کنترل کنم و تمرکزم روی خودم باشه من خیلی هیجانی هستم واقعا هم باید به خودم حق بدم یه عمری منتظر بودم خدا نجاتم بده الان همه چیز گل وبلبل شده فکر کن تو عاشق حل کردن چالش و مسئله بشی و یه روزی این مسائل جوری اذیت و ناامیدت میکرد فکر میکردم دیگه بدبخت شدم الان چی یکی از سرگرمی وبازی زندگی شد خدای من چی شد الان چند روز بود این درخواست رو داشتم از خدا جدیدا یاد گرفتم از خدا بخوام که بهم بگه از فایل های شما که اینم امد خدایاشکرت و من همش الگوی تکراری داشتم خیلی چیزای سطحی و من آیت باور رو دارم که خیلی راحت میتونم کنترل ذهن کنم تو جاهایی که قضیه برام روشن باشه یعنی الان منطقی شد و من باید روزه سکوت بگیرم و استاد چقد ذوق دارم شب واسه این که بخوابم زود بلند شم واسه کار کردن روی خودم و باز ناهار بخورم زود کارم رو برسم باز بیام کار کنم همش هیجان انگیز هستم خدایا خودت کمکم کن خودم رو کنترل کنم باز به خودم میگم حق داری واقعا حس و حال خوبی هست خدا میدونه البته بعضی وقتا جاده خاکی هم میزنم اما به خودم میگم استاد گفت وقتی در مسیر درست باشی هر اتفاقی بیفته به نفع ماست و خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت واقعا سپاسگزارم از شما دو عزیز در پناه الله یکتا شاد ثروتمند وسعادتمند در دنیا وآخرت باشید دوستتون دارم