کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد و خانم شایسته گرامی
سوال این جلسه:
دربرخورد بامشکلات ایا فرار میکنی و اعراض میکنی یا اونو یک موهبت الهی میدونی برای واضح شدن خواسته هات و برای حل کردن چالش های زندگی؟
من هنوز به درجه ایی از تکامل نرسیدم که با وجود یه مشکل بگم من با این مشکل قراره بزرگتر بشم یا قراره خدا درهای جدیدی و برام باز کنه البته تو تایم کمی این اتفاق میوفته مثلا اگه چالشی یا اتفاق غیر منتظره ایی برام بیوفته اولش خیلی حالم گرفته میشه و بعد میگم خودم این اتفاق و به وجود اوردم ومن باید بپذیرم که تمام اتفاقات زندگیم و خودم دارم خلق میکنم
و میشینم ببینم این چالش یااتفاق چجوری باید حل کنم و جالبه وقتی قدم برمیدارم دلم به آرامش عجیبی میرسه انگار خدا ارامش آخر این چالشو تو دلم میندازه شاید این حل کردن چالش برام به تعداد انگشت های دستم باشه ولی برام خیلی لذت بخشه
الان چالشی که خوردم چالش رشد پیجمه این نشون میده باید انرژی بیشتری بذارم روی باورسازی هام و تمرکز بیشتری روی پیجم
این چالش و فقط باید ذهنی حل کنم واگه حل کنم به درامد میرسم هرروز فعالیت مداوم و باانگیزه بیشتری فعالیت میکنم و کلی بااین پیجم حالم خوبه به خدا نزدیک تر میشم چون باقانون خودش دارم پیش میرم
و اینکه من ادم کمالگرایی هستم البته درصدش نسبت به قبل خیلی بهتر و بهتر شده
من باکمک خدا از این چالش سربلند میشم پیش خودم
خدایا شکرت بایت این سایت که مارو داره تومسیر موفقیت یاری میکنه