کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد مهربان
سلام به استاد عزیز
خوشحالم که باز خداوند من را هدایت کرد تا این جلسه مهم و فوق العاده را بتوانم گوش بدهم
همیشه در همه کارهای خودم مشکلات اساسی و مهم برای من به وجود می آمد
آن موقع ها از آن چالش ها فرار می کردم
به خودم می گفتم وای باز یک دردسر دیگر
باز یک مشکل دیگر
همه این افکار سبب می شد که من از مشکلات فراری باشم
من دیگر دنبال دردسر نباشم
خودم را پشت دیگران پنهان کنم و هرگز خودم نخواهم که آن کار را حل کنم
مسئولیت هیچ چیز و کاری را نمی خواستم به دست بگیرم
همیشه دنبال یک ناجی بودم
یا در نهایت آن کار را رها می کردم و بی خیال آن می شدم
اما وقتی با دوره شیوه حل مسائل زندگی آشنا شدم آنوقت فهمیدم که بجای فرار از چالش ها بیایم و خودم را در چالش ها وارد کنم
به این درس و این نکته رسیدم که حل هر چالشی در دل خود آن چالش است
درس و نکته آن چالش را بگیرم و همیشه از خودم این موضوع را به یاد داشته باشم که ریشه هر مسئله ای در دل خود آن مسئله است
من به کل این موضوع را فراموش کرده بودم
امروز با این جلسه و با صحبت های استاد باز برای من یادآوری شد که هرگز از مسائل فرار نکنم و همیشه بیاد خودم داشته باشم من می توانم همه چالش های زندگی خودم را حل کنم
چالش ها آمده اند تا من بتوانم قوی تر بشوم
من بروز تر بشوم
من بتوانم خودم را بهتر بشناسم و بهتر بتوانم از خودم یک سعید بهتر بسازم
اما
این درس عالی را از صحبت های استاد یاد گرفتم
قدم به قدم که جلو می روم موفقیت های خودم را ببینم
خودم را تشویق کنم
از خودم تعریف کنم
آنها را برای خودم بزرگنمایی کنم
این تشویق کردن خودم سبب می شود که من بتوانم به آسانی و راحتی قدم های بعدی را بدون هیچگونه ترسی بردارم و به آسانی به موفقیت برسم
یادم باشد که هر زمان که بترسم من عقب گرد می کنم
نکته اینجا است که من باید روی خودم کار کنم
چالش ها قسمتی از زندگی من هستند
چالش ها آمده اند تا من بتوانم به آسانی موقعیت های بهتری را برای خودم بسازم
نکته بهتر دیگری که یاد گرفتم این بود برای من مه
به خودم بگویم در این چالش چه درسی برای من دارد
این همان می شود که من دیگر از آ« چالش نترسم و بتوانم به راحتی به دل آن چالش پا بگذارم
ممنونم استاد عزیز بخاطر این فایل ارزشمند
سپاس از خدای مهربان خودم
سپاس از خدای هدایتگر خودم
سپاس از خدای زیبایی ها
سپاس از خدای فراوانی ها
سلام به استاد مهربان
سلام به دوستان خوب خودم
من وقتی که دچار یک چالش می شود
حالم گرفته می شود
درگیر می شوم
انگار به در و دیوار می خورم
شب خواب نخواهم داشت
بهم می ریزم
آرامش من گرفته می شود
واقعا درگیر می شوم
بی حوصله می شوم
دوست دارم یک نفر باشد که چالش خودم را به او بگویم تا سریع مشکل من را حل کند
یک جورایی دوست دارم که پشت کسی پنهان بشوم تا آن شخص بیاید و کار من را انجام بدهد
اما با دوره شیوه حل مسائل زندگی به این درس و نکته پی بردم که
در هر چالشی یک نکته و یک درس در آن وجود دارد
هر چالشی برای من به وجود می آید تا به من کمک کند و من را بزرگتر کند
یک درس دیگر هم یاد گرفته ام که ریشه و راه حل هر چالشی در دل خود همان چالش است
این دوره برای من خیلی عالی و فوق العاده بوده است
اکنون کمتر به هم می ریزم و کمتر ناراحت می شوم
این جلسه و این فایل برای من یک یادآور بسیار عالی در مورد آن دوره فوق العاده بود
ممنونم استاد عزیز
بارهای بار در محل کار خودم با کارفرما به مشکل بر می خوردم و به خودم می گفتم خوب چه فایده دارد که بخواهم باز به او بگویم این سبب می شد که من حالم بد بشود
اما اکنون به این نکته پی بردم که با خودم بگویم که در درون من چه می گذرد که این رفتار با کارفرما با من شده است
باید به این موضوع واقف باشم که چقدر چالش ها برای من مفید بوده است و چقدر برای من درس داشته است که بتوانم اکنون به این حد از رشد و پیشرفت برسم
پس بجای اینکه بترسم
از آنها فرار کنم
با حال خوب به دل آن چالش ها بروم و حال خودم را خوب نگه دارم و سعی در حل آن چالش داشته باشم
این جلسه برای من و برای چالش هایی که در امروز کار خودم دارم واقعا عالی بود
اصلا این جلسه را امروز خدای مهربان من را به آن هدایت کرد تا با حال خوب بتوانم از فردا دل به کار بزنم و سعی در بهتر شدن خودم در کار خودم بشوم
ممنونم استاد عزیز
سپاس از خدای مهربان خودم
سپاس از خدای هدایتگر خودم
سپاس از خدای زیبایی ها
سپاس از خدای فراوانی ها