کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خداوند هدایتگرم
سلام استاد عزیزم
جواب سوال اول
من تا 4 ماه پیش چالش ها را عذابی از خداوند میدانستم که دست بردار من نیست و به خدا میگفتم چ مشکلی با من داری که اینقدر ازارام میدی اصلا چرا منو خلق کردی ، اخه چرا اینقدر لذت میبری از آزار من جالبش این بود که خیلی ها بهم میگفتن خدا میخواد گناهانت از بین بره یا خدا هر کی رو بیشتر دوست داره بیشتر آزارش میده ، منم میگفتم خدایا میشه منو دوست نداشته باشی
من از چالش ها فراری بودم ، احساس عجز و ناتوانی میکردم گاهی احساس مرگ ، دلم میخواست بمیرم و افسردگی م اوت میکرد، ضربان قلبم بالا میرفت و نفسم تنگ میشد حتی اگر اون چالش خیلی خیلی کوچیک میبود مثل خوندن یه کتاب ده صفحه ای در این حد.
بعد از دیدن فایل تضادها می آیند تا خواسته های ما واضح شوند ، تضادها می آیند تا پیش رفت کنیم نگاه من خیلی تغییر کرد انگار با تضادها دوست شدم و خب حتی الان خیلی جای بهبود داره طرز نگاهم اما زندگی م جوری شده که دائما دارم یه تضادی رو حل میکنم ، یه کاری رو بهبود میدم ، حتی یه رفتاری توی وجودم و
یادمه همیشه میگفتم منظور حضرت علی ع چیه ( اگر دو روزت مساوی باشه باختی) .
الان خیلی خوب میفهمم که یعنی هر روز حتی یه بهبود کوچولو توی کارم ، رفتارم ، زندگی م باید داشته باشم ، یه تضادی رو حل کنم ، خداروشکر خداروشکر که هر روز دارم آگاه تر میشم و با این فایل فهمیدم اوه هنوز خیلی مسائل هست که من ازشون فراری هستم و دقت نمیکردم بهشون ، من از تضادها فراری هستم چون مشرکم ، و باید تا حد امکان از شرک توی وجودم فاصله بگیرم
حل کردن تضادها به معنای واقعی برای من شیرین شدن ، البته وقتی میخوام شروع کنم یه ترسی توی دلم دارم.
سوال دوم
1)بازاریابی محصولاتم بزرگ ترین چالش منه
من مهارت های ارتباطی ضعیفی دارم و خیلی خجالتی هستم ، اصلا روم نمیشه برم تو سوپرمارکتها یا ….محصولاتم و معرفی کنم و همش متکی به خاله م هستم برای فروش ( امروز که داشتم توحید عملی قسمت سه رو میدیدم فهمیدم من مشرکم ، دقیقا استاد که فکر میکردن یکی براش 206 میخره منم همش فکر میکنم خاله م محصولاتم و میفروشه)
2) آزمون اییین نامه رانندگی چالش بعدی منه
3) بودن در مجالس مهمانی و عروسی و رقصیدن در مراسم ها بزرگ ترین چالش من بوده
4)صبح زود بیدار شدن واقعا معضل ی شده برای من
5) ادامه دادن زبان انگلیسی و المانی
من در یادگیری مشکلی ندارم و تا سطح B2 و ایلس پیش رفته بودم
اما بارها و بارها کنارشون گذاشتم ،هی خوندم هی ول کردم
درواقع من شروع نمیکنم چون ترس از رها کردن شون دارم . و الان یک سال و نیمه کامل دیگه ادامه شون ندادم.
6) بازی بدمینتون در باشگاه تو مسابقات گروهی شرکت نمیکنم چون ترس از نگرفتن توپ و دارم
7) یادگیری حتی ساده ترین مسائل کامپیوتری مثل ورد و اکسل و پاورپوینت و….
مرحله ی سوم
من تصمیم گرفتم از کوچک ترین قسمت شروع کنم ، ازمون ایین نامه
از امشب( شنبه 21 بهمن 1402) تا جمعه روزی 4تا ازمون میزنم و مرور میکنم یعنی باید روزی 120 تا تست بزنم
28 م و 29 م و 30 م سوالات اصلی رو میزنم و سه شنبه یکم اسفند ماه ازمون و میدم .
الهی شکرت خدایا.
به نام خداوند هدایتگرم
سلام دوست عزیزم اقای قناد
موفقیت تون رو صمیمانه بهتون تبریک میگم و از ته قلبم براتون خوشحالم
شما تضاد های خیلی زیادی رو حل کردید و باید به خودتون افتخار کنید احسنت بر شما .
در آمد 30 م تون رو بهتون تبریک میگم
ترک اعتیاد تون رو بهتون تبریک میگم .
قطعا خداوند در حال هدایت شماست .
احسنت بر شما
منتظر موفقیت های روز افزون شما هستم و کامنت های شما رو دنبال میکنم .
سپاس گذارم خدای مهربانم