کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام و درود به استاد عزیز و مریم جون عزیزم
سوال به چالش ها و مسائل چجوری نگاه میکنم ؟
استاد من قبلا خیلی ب این شکل بودم ک زود نا امید میشدم مثلا توی روابط نا امید میشدم و میگفتم همه ی آدم ها بدن پس دیگه ادامه نمیدم و هر بار هم آدم های بعدی اگر میومدن از آدم قبلی بدتر بودن … یا توی کار کلی ناامید میشدم و ازش دست میکشیدم …
اما الان دارم روی این موضوع کار میکنم مثلا وقتی روابطم از بین رفت حتی روابطی بود ک خیلی فکر میکردم همه چی ایده آله اما وقتی خود طرف مقابل بدون هیچ دلیلی یهو گفت نمیخاد ادامه بده یاد اون صدای بشکن زدن شما توی دوره ی دوازده قدم میوفتادم ک بچه ها هر اتفاقی ک افتاد هر اتفاقی تکرار میکنم هررررر اتفاقی ک افتاد واس اینه ک شمارو ب خواسته هاتون برسونه . و سعی کردم با اینکه کلی باز ناامید شده بودم چون فکر میکردم اون رابطه ی دلخواه و جذب کردم و حالا چرا اینجوری شد یهو اما سعی کردم خیلی آگاهانه حال خودم و خوب نگه دارم تا برام اتفاقات خوب بیوفته و نتیجه هم از همون لحظه با حال خوب برام اتفاق افتاد و حتی محل کارم توی این حال ک خوب نگهش داشتم عوض شد و ب مکان خیلی شیک تری هدایت شدم . اما باز شرایط مالیم اونجور ک دلم میخاد نشده و حس میکنم دلیلش همونه ک توی فایل قبل گفتید . من احساس میکنم از موفقیت های دیگران یا ناراحت میشم یا حسادت یا حس ناتوانی میکنم … اصلا نمیدونم اسمش و چی باید بزارم اما میدونم ک یه چیزی درونم مشکل داره ک هرجا میرم شرایط اونجور ک دلم میخاد نمیشه و مطمئنم حتما ی چیزی هست ک وقتی من دارم روی این موضوع کار میکنم و از خدا هدایت میخام ک کمکم کنه پیشرفت کنم میام و میبینم شما دقیقا یه فایل جدید گذاشتید و درمورد موضوعی صحبت میکنید ک دقیقا من هم توش مشکل دارم ….
گاهی وقتا هم از مسائل فرار میکردم و ب قولی آشغال هارو زیر مبل میدادم … مثلا اگر روابط مشکل داشت نمیمودم ریشه رو در خودم پیدا کنم و میگفتم نه این آدم باید عوض بشه … تا اینکه آدمی مثل آیینه سر راهم قرار گرفت ک دقیقا مثل خودم سعی نکرد مشکل و در خودش پیدا کنه و باز هم رابطشو عوض کرد و من از این رابطه درسمو گرفتم ک من باید همه چیو مشکلش و در خودم پیدا کنم و درستش کنم و بدونم رفتار آدم ها با من مقصرش منم و باید بیشتر روی خودم کار کنم …..
سوال: چ چالشی الان در زندگیم است ک سعی میکنم با آن رو ب رو نشوم و از آن فرار میکنم؟
در حال حاظر ب هر سالنی ک میرم اون درآمدی ک دلم میخواهد را ندارم و هی سالنم را عوض میکنم اما الان اینبار ب این سالنی ک هدایت شدم با خودم میگم فاطمه صبر کن تو داری اینجا چیزای جدید یاد میگیری و مطمئن باش وقتی این سالن پر مشتریه و همکارات کلی مشتری دارن برای توام اتفاق میوفته . تو اینجا داری یاد میگیری ناخن و تند تر درست کنی اصلا شاید قراره تو چند وقت دیگه جایی باشی ک یه عالمه بخای مشتری راه بندازی خوب اگه این مرحله و تکاملش و طی نکنی چجوری میخای کلی مشتری راه بندازی ….
و مطمئنم آینده ی خیلی خوبی خواهم داشت و باید صبر کنم و از مسیر لذت ببرم . من اینجا کلی چیزی یاد میگیرم ک همگی مسیر تکامل من هستن و باید باشن تا منو ب مرحله ی بعدی ببرن …. چون داره ب من گفته میشه ک صبر کن و توکل بر خدا کن …. همه چیز عالی میشود … بقول شما هر اتفاقی ک بیوفته واس اینه ک منو ب خواسته هام برسونه …. من اینجا حرفه ای بودن و یاد میگیرم ….
با مثلا دوست دارم مهاجرت کنم اما هی میگم زبان بلد نیستم یا اگه برم کلاس یاد نمیگیرم .
اما اگه برم و یاد بگیرم میتونم توی هر کشوری ک رفتم باهاشون ارتباط برقرار کنم …
3. اگر من هر. روز حداقل یک مشتری راضی داشته باشم ب مرور این مشتری ها برایم مشتری می آورند و در طول یک سال میبینم ک کلی مشتری های راضی دارم و اون درآمد دلخواهم را هم دارم ….
اگر کم کم شروع کنم و حداقل روزی یک کلمه زبان یاد بگیرم در طول یک سال 365 کلمه رو ب خوبی بلدم هم بخونم هم بنویسم …