کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام بر سعیده عزیزم که چند وقتی هست کامنتهای توحیدیش رو دنبال میکنم و کل کامنت هاش رو ذخیره کردم و هر بار اونها رو میخونم اشک میریزم و تحسینش میکنم و با خوندن اونها انگار فرکانسم روی توحید تنظیم میشه و افت انرژیم برای اون روز جبران میشه و هر بار از خدا درخواست میکنم که خدایا اگر راه هدایت و مسیر رو به سعیده نشون دادی حتما به من هم نشون میدی خدایا اگر سعیده تونسته حتما من هم میتونم و هر بار که خواستم کامنتی واست بنویسم ، نتونستم
دلیلش رو نمیدونم ولی شاید دلیلش احساس کمبوده که سعیده تو این مدته کم کلی پیشرفت کرده و تو نه ، سعیده ایمان نشون داده و تو نه ، سعیده …
با وضعیت الان من که نتایج واسم قابل قبول نبوده و طبق نوشته هات که سه ماه پیش در چه موقعیت بدی بودی من هم توی شغل خودم استرس کاری شدید و روبه رو شدن با همکارهایی که تحملشون واسم سخته . به شغلم علاقه مندم ولی پیشرفتی توی اون کار نداشتم و درامدی ناچیزی ازش دریافت میکنم اینها باعث شده بود که
اصلا نتونم به خودم اجازه بدم که کامنتی بنویسم و میگفتم کامنت بنویسی که چی ، اگر راست میگی عمل کن به اون راهی که سعیده در پیش گرفته و استقامت نشون داده ، توکل کن
بزار نتایج بیاد کامنت هم مینویسی ...
سعیده جان
چقدرررر این تیکه از کامنتت که در مورد ریس عاملت بود رو دوست داشتم و این تیکه رو چندین بار خوندم و داشتن همچین ریسی رو توی ذهن و قلبم حسش کردم
الان با خوندن این کامنتت که میگی خوب بود از خودم رد پایی گذاشتم تا بدونم قبلا کجا بودم و به کجا رسیدم و حرف استاد حقه ، منم به خودم گفتم لیلا
اگر روی خودت داری کار میکنی تا باورهات رو نسبت به خدا تغییر بدی ، اگر تلاش میکنی در هر شرایطی حال خودت رو خوب نگه داری ، اگر ایمان به غیب داری و به مشت بسته خدا اعتماد داری که درها واست باز میشه و وضعیتت تغیر میکنه پس کامنت بنویس و از خودت رد پایی به جا بزار و اینجوری ثابت کن که قراره متعهدانه تر روی باورهات کار کنی و میخوای خدا رو برای هر کارت از کوچکترین تا بزرگترینش دخالت بدی و میخوای روی خودت کار کنی و کار کنی و کار کنی
تا نتایج از راه برسه و بیای اینجا بنویسی که خدای من و سعیده یکیه و خدا بین بنده هاش فرقی قائل نمیشه قانون برای همه یکسانه اگررررر ما تغییر کنیم اگر ما وجودش رو باور کنیم اگر ما بهش توکل کنیم و ایمان بیاریم که فقط اونه که میتونه به اوضاع زندگیم رسیدگی کنه
خدایا خودت قلبمون رو روشن کن و هر روز ایمانمون رو به نیروها وقدرتت به رحمانیتت بیشتر کن
خوشحالم که تونستم کامنت بزارم خوشحالم که به نجوای ذهنم غلبه کردم و از اینکه بین دوستانی هستم که هر بار با خوندن کامنتهاشون شور زندگی و امید برای ادامه دادن رو در من زنده میکنن خدا رو شاکرم و بهشون افتخار میکنم و از خدا میخوام پیشرفتهای دوستانم هر روز بیشتر بیشتر بشه و این پیشرفت اونها راه رو برای پیشرفت دیگران هم هموار کنه
سعیده جان ارزوی بهترینها رو واست دارم در هر جنبه از زندگی و مثل همیشه مشتاقممم برای خوندن کامنتهای توحیدیت