کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
بنام رب العالمین
سلام و احترام خدمت استاد عزیزم و همه همراهان
چالشها و واکنشهای من
قبلا یه چالش کوچک شیرازه وجودم رو بهم میزد
اما حالا دیگه با توجه به عمق چالشها چن روز، یا چن ساعته
چون دارم آگاهانه ذهنمو کنترل میکنم وسعی دارم از جملات زیبای استاد استفاده کنم مثل الخیر فی ما وقع
منطق من همیشه کمک حالم هست اگه چالشی باشد خیر متلقه چون این تجربیات گذشته در من منطقی قوی ساخته
البته که این فایل منطقم رو قوی تر کرد در زمانی که به ی چالش بزرگی رو داشتم ودارم این خدا مهربون چه هدایتی کرد منو ،درست وبه موقع
الحمدلله رب العالمین
استاد خدارو شاهد میگیرم اولین روزی که رفتم سر کار و الان که پروژه تمام شده من همون حس و حال رو دارم که اولین روز کاریم داشتم، همه از من بخاطر این روحیم تحسین میکنن و بعضی ها هم میگن چقدر خون سردی مگه کار دیگه ای سراغ داری
اما من خودم میدونم که احساس لیاقتم رفته بالا و خداوند منو ی پله ویا چندین پله میبره بالاتر دیگه این کار در شان من نیست من باید برم جایگاه اصلی خودم اینو منطق من میگه چرا، چون من دارم روی خودم کار میکنم شبهای که همکارانم میرفتن بخوابن من تازه شروع میکردم به
نوشتن تمریناتم وگوش دادن به محصولاتی که از سایت استاد عباس منش تهیه وخرید کرده بودم
یه شب ساعت 3صبح بود ریئس یه قسمت اومد به من گفت مرتضی تو پسر خوبی هستی و هوای همکارانتو داری چون اونا همش خوابن اما تو بیداری
من بهش گفتم نه اونا همکاران خوبی هستن دوربر منو خلوت میکنن ومیرن خواب غفلت تامن با تمرکز بیشتری مطالعه کنم تا خودمو رشد بدم
خندید دستی به شونم زد و رفت
الانم با اینکه پیش نهاد رسمی شدنو دارم اما میخوام برم خارج وخودمو به چالش بکشم هزینشم دوری از خانواده است چرا، چون برای بدست آوردن باید قربانی بدیم واین دوری رو تحمل کنم تا زمانی که اونا بیان پیشم نه من برگردم باید پیشرفتی حاصل شود.
تمرین:
چالش فعلی من یاد گیری زبان انگلیسی است که که از خیلی وقت پیش تصمیم گرفتم اما بخاطر اینکه فکر میکرد برام سخته میگم تو یه فرصت دیگه.
بدجوری دارم ازش فرار میکنم
با توجه به راهنمایی ک استاد کردن اگه بتونم از یه زاویه دیگه بهش نگاه کنم خیلی خوبه، چون از خیلی وقته میخوام تولید محتوا کنم اگه زبان انگلیسی ام هم خوب باشه میتونم به فراتر از خواسته هام برسم.
مثلآ مهاجرتی که دارم چ قدر راحتر میشم یا تولید محتوا تو کشوری ک هستم واینکه نوشتن برام یکم سخته اما حرف زدن میتونم تو حوزه خودم ساعتها کنفرانس بدم.
این برام یه فرصت طلایی هست وبا توجه به اینکه پسرم تافل داره داره میتونم ازش کمک بگیرم
حالا چ خوب میشه من تو خونه خودم به پسرم میگم روز چند تا کلمه بهم یاد بده ویا اینکه زمانی که داره ب شاگرداش زبان یاد میده منم یاد بگیرم
واین طور شاخ این غوله روبشکونم
الهی شکرت
الحمدلله رب العالمین
استاد عزیزم از این که این دوره خودشناسی رو استارت زدید ان هم درست در زمانی که خیلی از ماها به این دوره فوق العاده زیبا نیاز داشتیم یه مکمل برای دوره های ک داشتیم حداقل برای من اینطور هست
چه هم زمانی ها داره اتفاق میافته
ساعت 4 صبح شد
خدا نگهدار هممون