ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مریم بانو» در این صفحه: 1
  1. -
    مریم بانو گفته:
    مدت عضویت: 1060 روز

    به نام خدای بخشنده مهربان عشق و معجزه و ثروت

    سلام به بهترین و خوش‌تیپ ترین و جذاب ترین و دانا ترین و آگاه ترین و تترین و برترین استاد دنیا

    سلام به مریم گلی خوشگل و مهربونم

    سلام به دوستان خوش قلب و خوش قلم بهترین سایت دنیا

    استاد عزیزم مثل چشامی. مثل نفس کشیدن شدی برام هوامی

    مث قلبم مث رویام مث جونم مث چشمام

    می‌دونم باورش سخته من اینجوری تو رو میخوام

    من اینجوری تو رو میخوام تو همه لحظه هام

    من از وقتی تو رو دیدم زمان یک ثانیم نگذشت

    مگه میشه تو رو دید و به قبل دیدنت برگشت

    استاد اول میخوام ازتون تشکر کنم هم بخاطر سریال‌های بهشتیتتون که واقعا عالی و آموزنده هستش ،هم برای این دو تا فایل اخیر که برامون لطف کردین و گذاشتین ،استاد ازتون خیلی ممنونم که بی منت و با عشق این فایل‌ها رو زحمت میکشین آماده میکنید برامون میزارین من که قدرشون رو واقعا می‌دونم و برام مثل یه گنج ارزشمنده

    و اما سوالات این فایل ارزشمند

    1–وقتی به چالش بر می خورید چکار میکنید ؟

    استاد من از اول تا حالا چالش‌های زیادی تو زندگیم داشتم ،اول ناراحت میشم بعد بهم میریزم ولی کلا آدم با امید و انگیزه ای هستم و از اونجایی که همیشه مجبور بودم اون چالش و حل کردم . ولی کلا ترجیح میدم چالشی نباشه و بیشتر تا اونجایی که بهشه سعی میکنم از چالش فرار کنم .ولی تا هر چالشی تو زندگیم بوده باعث رشد و پیشرفتم شده .

    استاد شما واقعا راست گفتین آدم تو هر مسئله ای که ضعف داشته باشه و ضعیف باشه تو اون مسئله براش چالش بوجود میاد ومنم تو مسائلی که ضعیف بودم چالش‌هایی داشتم که بعد از حل کردن هر کدومش کلی مهارت بدست آوردم و باعث شده ترس هام کمتر بشه

    استاد من تا حالا خیلی مسئله های ریز و درشتی رو حل کردم ،حتی تو کارم دیگه الان یه مدلی شده اگه چالشی بوجود بیاد همه اول به من نگاه میکنن و منتظرن من یه جوری اون و حل کنم ،تا حالا هم همیشه تو حل کردنشون موفق بودم خداروشکر ،چون هم نگاه مثبتی دارم ،هم با انگیزه به مسائل نگاه میکنم .

    استاد ولی الان چند وقته یه چالشی برام بوجود نیومده ولی من خودم فکر میکنم باید برای خودم چالش درست کنم ،من الان توی کارم همه چی خوبه و از درآمدم راضی هستم همه چی آروم و خوبه خداروشکر ،درآمدم نسبت به همه کارمندهایی که تو صنف ما هستند بهتره واز وقتی که روی باورهای ارزشمندی و فراوانی کار میکنم و خدارو تنها حامی و روزی رسان خودم میدونم رفتار همه هم باهام خوب شده و تازه هر کاری میکنن که من تو کارم بمونم .

    ولی استاد عزیزم من دوست دارم برای خودم کسب کار داشته باشم ،از طرفی همه چی برام خیلی خوبه،ولی من احساس میکنم تو منطقه امن گیر افتادم ،مثل اون زمانی که شما تو بندر عباس بودین و گفتید همه چی براتون عالی بود ولی شما نخواستین تو منطقه امن باشید و با ترس‌ها تون روبرو شدین و به تهران مهاجرت کردین.

    استاد من برام خیلی ترسناکه که بخوام کسب و کار خودم و شروع کنم ،هر موقع بهش فکر میکنم حالم بد میشه و نجواها میاد که این دیگه شوخی نیست مثل کارهایی که قبلاً کردی. ،تازه یوقتایی کلا نجواها میگن کارهای قبلیت هم شانسی بوده اگه موفقیتی بوده و اینجاست که من کلا سعی میکنم فرار کنم

    استاد صنفی که من هستم خیلی مردونه هست ،ولی من تو این کار تجربه زیادی دارم ‌،بخاطر همین من رفتم برای خودم دستگاه تتو خریدم رفتم آموزش دیدم بیشتر وقتا وقتی از سر کار میرسم خونه تمرین میکنم ،ولی استاد بازم انگار دوست دارم ازش فرار کنم همش فکر میکنم تو حل این مسئله ناتوانم ،استاد من انگار باور قدرتمند کننده ای تو این مسئله ندارم .

    راستی یه چیز دیگه ای هم که همش خودمو باهاش گول میزنم اینه که تو فعلا اینجا بمون حقوقت که خوبه همه چی آرومه اگه قرار باشه ،اتفاقی بیفته یا کار واسه خودت شروع کنی بهت الهام میشه حتما ،من می‌دونم این فکر اشتباهه و دروغه ولی انگار یه دروغه قشنگه برام و حالم و خوب می‌کنه ،استاد من دقیقا تو این مسئله آشغال ها رو زیر مبل میزنم و قایم میکنم و خودم هم می‌شینم رو اون مبل که کسی متوجه نشه کلا .

    استاد من می‌دونم اگه شروع کنم یا از یه جایی این مسئله شروع بشه می‌دونم و ایمان دارم که تهش عالی میشه و من صدرصد موفق میشم ،چون تا حالا هر مسئله ای بوده که ترس از شروع کردنش داشتم ،وقتی شروع شده و انجامش دادم نتیجه اش عالی شده ،حتی از چیزی که تو انتظار خودم بقیه هم بوده بهتر شده ،ولی من اون کارای قبل و همه رو با چک و لگد جهان مجبور شدم که انجامش دادم ،و در نهایت هم نتیجه عالی شده ،ولی استاد اینبار دوست ندارم چک و لگدی در کار باشه ،تا الان هر کاری که فکر کردم درسته رو انجام دادم ،استاد عزیزم اگه براتون ممکنه یه راهنمایی بهم بدین.

    استاد عزیزم خیلی دوستتون دارم ،عاشقانه شما و برنامه هاتون و دنبال میکنم ،عاشق صدای جذابتون هستم و شب و روز با صداتون زندگی میکنم ،روی ماهتون رو می‌بوسم

    در پناه خدای مهربان شاد و سلامت و ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: