کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام سعیده جان
ماشاالله ماشاالله آفرین به تو
واقعا آفرین واقعا دم شما گرم ،
چه معجون خوشمزه ای درست کردی با سرگذشت سعیده که من لذت بردم از این کامنت ،از این شجاعت و جسارت و اقدام ، لذت بردم از این الگوی توحیدی ، لذت بردم از دیدن تصویر این دختر قوی از خوندن کلمات توحیدیش ،افرین چقدر من تحسینت کردم ،ماشالله به این توانایی کنار اومدن با چالش ها و مسأله هایی که باید حل بشه ، آفرین به شما که در محیط جدید و غریب و ناآشنا درگیر واقعیت پوچ نشدی ،به خوبی تونستی اعراض کنی از ناخواسته که پشتیبانش یک ایمان ساخته شده ی قویه که در عمل اینطوری میتونی از ناخواسته اعراض کنی ،از هر چیزی که در راستای قانون نیست ، و آفرین به بنده ی باایمان خدا که محیط و مجبور کرده که به سازش برقصه ،به ساز محیط نرقصیده ، گریه کرده ،فشار روش بوده ولی تونسته رب رو ببینه و تونسته که بی نیاز بودن از هر چیزی و هر کسی به غیر خدای خودشو تمرین کن در عمل ،افرین آفرین آفرین ، لذت بردم از مسیری که طی شده ، از ایمانی که مستحکم تر شده ، از انسانی که توانایی حل مسعلش و اشتیاقش برای چالش های جدید بیشتر شده ، از دختری که با ترس هاش روبرو شده و چندین مدار رفته بالا و تونسته به قول این فایل موهبت بعد انجام کار و ببینه نه فقط تمرکزش رو سختی های راه باشه ،ماشالله به تو ،ماشالله که انقدر زیبا و با ایمان احساس لیاقت رو بیشتر و بیشتر در خودت ایجاد کردی که خیلی‌ها توهمشو میزنن در صورتی که احساس لیاقت و ارزشمندی رو باید بسازیم با اقدام هامون در مسیر خواسته ها و روبرو شدن با ترس هامون نه با عبارت تاکیدی و تکرار ،
و یاد جمله فصل 5کتاب رویاها افتادم که میگه ،فرصت زمانی به ما داده میشه که با یه ترسی روبرو بشیم .
در پناه الله یکتا باشی دختر توحیدی .