کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیز خانوم شایسته و همه دوستان توی این سایت بی نظیر
خداراشکر میکنم که همیشه در تلاش برای رفع تضادها و مشکلات بودم و یادم نمیاد که از تضادی فرار کرده باشم .
یه تضاد بزرگی که تاحالا بهش برخوردم و فهمیدم که تضاده و من باید با استفاده از قوانین این تضاد رو حل کنم ایجاد کسبو کار خودم بود.
من قبل از اشنایی با شما توی کارخانه ها کارگری میکردم و همیشه دوست داشتم کسبو کار خودم رو داشته باشم اما با خاطر ترسها و عوامل بیرونی هیچ تلاشی نمیکردم .
تا اینکه با شما اشنا شدم روی افکارم باورهام و ذهنم شبانه روز کار کردم و اون انگیزه و اشتیاق برای راه اندازی کارم در من ایجاد شد و اول امسال من از کارخونه اومدم بیرون و روی کار مورد علاقم تمرکز کردم
خب اول راه بودم کسی با کارم اشنایی نداشت کسی نمیدونست که من این محصول رو تولید میکنم و خیلی وضعیت ناجور بود به توری که حتی 100 هزار تومن هم نداشتم تا خرج زندگی رو بدم .این راه اندازی کارم در حالی بودم که ازدواج کرده بودم و خرجی خونه هم با من بود.
وقتی میرفتم سر کار ذهنم افکار منفی میاورد که این کار فایده نداره و تو نمیتونی موفق بشی اما من با استفاده از قوانین که شناخته بودم ذهنم رو کنترل کردم و به نکات مثبت توجه کردم و ارام ارام نتیجه بهتر شد .و به خاطر اینکه بتونم درامد داشته باشم هر کاری و هر سفارشی که بهم میدادن قبول میکردم در حالی که اصلا نه اون کار رو دیده بودم و نه درستش کرده بودم اما میرفتم توی گوگل سرچ میکردم و عکسها و فیلمهارو میدیدم و از روی عکس محصول تولید میکردم و این تضاد باعث شد که مهارت اعتماد به نفس و درامدم بیشتر بشه و اون کارها ارام ارام نتایج رو تغییر داد .
تضادهایی که تا حالا توی زندگیم داشتم و براشون قدمی بر نداشتم
ترس از تاریکیه
ترس توی جمع زیاد حرف زدنه و میخام اینا رو قدم بردارم و با این تمریناتی که بهمون دادی ارام ارام برم تو دلشون و اعتماد به نفسم رو بیشتر کنم .
همیشه دوست دارم چند روز برم توی طبیعت از اون ارامش و سکوت طبیعت لذت ببرم اما به خاطر ترس از تاریکی و حیوانات وحشی ذهنم منو به عقب کشونده و نتونستم حرکت کنم
خداراشکر میکنم که با این تمرینات بادرها و افکار میتونم بر ترسهام غلبه کنم و حرکت کنم به سمت خواستهام
در پناه الله یکتا شادو ثروتمند باشید