کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام و درود به شما استاد عزیزم
استادی که هروقت فایل هاشو نگاه میکنم انگار شخصا واسع من ضبط شده و جواب سوال های ذهنمو دریافت میکنم
انگار همین چندوقت پیش بود از خدا همچین دوره ای رو طلب کردم و الان در جواب درخواستم ی چیزی فراتر از انتظارم دارم میبینم
دوره ای که بنظرم میتونستید میلیونی بابتش پول بگیرید ولی رایگان
دوره ای که پر از راه و روش زندگی اونم در مهم ترین و حساس ترین دوران زندگیم یعنی وقتی که هنوز فرصت نفس کشیدن دارم خیلی خوشحالم که قبل از مرگم تونستم معنای زندگیو در کنارتون بفهمم
ی دنیا سپاس و حال خوب برای شمایی که حال و زندگی و همه چیز مرا رو با صداقت بهمون نشون میدید و باعث ساختن بهترین لحظه های زندگیمون میشید
استاد عزیز در جواب سوال اول باید بگم
من تا همین چندوقت پیش از تمرکز روی هدفی که همیشه در قلبم بود فراری بودم و تا میخواستم مسیرشو طی کنم با اولین چالش کوچیک عقب نشینی میکردم انگار منتظر بودم که ی چالش پیش بیاد و بگم که پس نمیشه و من حق دارم کنار بکشم
دائما به نتیجه فک میکردم و مشکلات مسیر و باعث می‌شد بیشتر بترسم تا اینکه با الگو گرفتن از موفقیت های کوچولوم به گفته خودتون تونستم ی الگو فکری بهتری برای این چالشم پیدا کنم
و به این دیدگاه که من میخوام یاد بگیرم
این مسئله هست که هنوز حل نشده و ناشناخته های زیادی برام داره و این نرماله کنار بیام
و آروم آروم و با تمرکز روی قدم های اولیه راه رو استارت زدم هنوز اولای مسیرم اما غلبه بر اون ترس تا حدودی بیشتر متوجه ام کرد که مسائل آنقدر هم سخت نیستن این ترسا بخاطر بی تجربه بودن هستش و اولین بارمونه و شناختی نداریم
چیزی که مهمه اینو بدونی و به ترسا بها ندی با وجودشون حرکت کمی اونوقت متوجه میشی مثل مه کاذب بودن و قرار نیست تو رو خفه کنن
و این دیگه بهم ثابت شده اس زندگی فاصله بین قله هاست یعنی مسیر زیادی از عمرمون بخاطر قانون تکاملی که در پیش گرفتیم در مسیری هستیم که برامون جدیده مهمه که بر ترس ها و افکار منفی غلبه کنی و از یادگیری لذت ببری
نتایج و میوه ها نتیجه طبیعی حرکت ما هستن و کافیه در مسیر درست قرار بگیری اونا به وقتشون سر میرسن
اما اگه مدام در مسیر به اونا فک کنیم کل زیبایی های مسیر رو از دست میدیم
باور کنیم که زندگی قله نیست
بادر کنید که کوهنوردی که به قله مسیره بخاطر بودن در نوک تشویق نمیشه بخاطر راهی که رفته بهش میگن کوهنورد
باور کن همه چی یادگیری و دل به دریا زدنه