کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدا
سلام به استاد عزیز وبانو شایسته و تمام دوستانم
سوال اول وقتی به چالشی برمی خورید چه واکنشی نشان می‌دهید؟
قبلا وقتی به یه مشکل بزرگی برمیخوردم کلی گریه وزاری میکردم فکر میکردم خدا خواسته مرا امتحان کنه آزمایش الهی است واینکه لیاقت من خوشی وشادی نیست گاهی فکر میکردم تاوان گناهانم است وباید رنج وسختی بکشم تا گناهانم بخشیده شود
اما الان وپس از آشنایی با استاد عزیزم اعتماد بنفسم بیشتر شده سعی میکنم با چالش ها مقابله کنم سرافراز بیرون بیایم وقتی توانستم با وجود بدهکاری همسرم واین همه طلبکاری که داشت زمین بخرم وخانه بسازم فهمیدم که قادر به انجام دادن کارهای بزرگ تر هم هستم فهمیدم من قوی وپوست کلفتم میتوانم چالش های بزرگتر را هم پشت سر بگذارم خدایا شکرت
تمرین ” چه چالش مسئله ای در زندگیتان است که به خاطر ترس ازش فرار میکنید؟
چالشی که من با آن مواجه هستم اینه که چون من کارمندم وشغل درآمد ثابتی دارم میخوام شغل دومی داشته باشم که بتوانم در خانه خودم انجام دهم وکسب درآمد کنم
اول از اینکه در انتخابش واینکه استعدادم در چه زمینه ای است شک تردید دارم فکرهای مختلفی میکنم ولی واردش نمی‌شوم وبه عمل نمیرسم
در حد فکر ونقشه کشیدن است ودوم اینکه میترسم جواب ندهد وشکست بخورم
مثلا من نان پختن را خیلی دوست دارم و بلد هم هستم
اما آیا اینکه برای من درآمد زایی دارد یا نه را نمی‌دانم
“” اگر شروع به پختن نان کنم وسعی کنم که بپزم وسپس آن را بفروشم کلی در مورد نحوه ی پختنش تجربه ی جدید کسب کنم اینکه ساده بپزم یا با تخمه وسبزیجات اینکه کوچک یا بزرگ باشه
یا درمورد نحوه فروشش اینکه اینترنتی مشتری پیدا کنم یا درب مغازه ها ببرم بفروشم کلی اطلاعات جدید کسب کنم وتجربه های جدید به دست آورم