کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام ودرودخدمت استاد عباسمنش عزیز وخانواده عباسمنشی
درمورد چه چالش هایی در زندگی داشتم
چون یکم ناراحتم میکنه نمیخوام زیاد توضیح بدم فقط اینو بگم بزرگترین چالش زندگیم فوت همسرم در اوج جوانی مان بوده که من بعداز چند ماه تونستم با این چالش کنار بیام خودم رو جمع وجور کردم و به زندگی ام ادامه دادم بچه ها رو به مدرسه فرستادم کارها ومسئولیت های دو برابر شده رو انجام دادم حتی اگه ماشین خراب میشد خودم می‌بردم تعمیرگاه و از برادرام کمتر کمک میگرفتم،با این چالش، چالش های زیادی تو زندگی ام اومد که بزرگترین آنها شغل همسرم بود که نتونستم مدیریت کنم به برادرام سپردم
ولی خدا روشکر 10دی ماه امسال خودم رو بااین چالش روبرو کردم و مدیریت کارم رو بعهده گرفتم،.
چالش‌های زیادی تو زندگیم بوده که بعضی از چالش‌ها رو حل کردم،بعضی رو ازش رد کردم و فراموششون کردم،به نوعی بی‌خیال شدم ،شاید فکر میکردم نمیتونم حلشون کنم بایدبزارم کنار،در کل من وقتی به چالش میخوردم زیاد با خدا حرف میزدم و توکل میکردم به خودش،
یه چالش ورشکستگی در کارم درسال 97 داشتم
که در دوره 12 قدم نوشتم چطور با ورود به قدم سوم همشون حل شد،خداروشکر
(تمرین)مرحله اول]]]]
چالشی که دارم چون تازه چالش بزرگ زندگی ام،ک مدیریت کارگاه هست رو برعهده گرفتم باهاش روبرو شدم که به یاری خدا با ایمان وتوکل خدای بزرگ من میتونم چالش‌های کوچک رو حل کنم وتک تک دارم حل میکنم و باهاشون دارم رو برو میشم،فقط چالش ورزشی مونده که اونم ان شاالله به زودی باهاش بلید روبرو بشم
(تمرین )))مرحله دوم]]]]]]
برای تغییرذهن خیلی تلاش کردم وهمان طور که گفتم دوره حل مسائل بسیار کمکم کرد،
من دارم سعی میکنم تمرکز کنم به آینده که خیلی نعمتهای قشنگی خدا با حل این چالش بهم میده و به فرموده استاد از مسیر لذت میبرم چون خیلی چیزها قراره یاد بگیرم،
هر روز که پسرم از کارگاه میاد بجای حرفهای نا امید کننده و اینکه اگه نشد و اگه شکست بخوریم،اگه به گفته داداشم، که ما نمیتونیم ما قطعآ پشیمون میشیم،،،بهش میگم پسرم به گفته استاد عباسمنش ما داریم قانون تکامل خود رو تی میکنیم و زود هم به یاری خدا تی خواهیم کرد،از مسیر لذت ببریم،از نعمتهای بسیار قشنگی که خداوند قراره بهمون بده،بهش میگم سوت زنان و سر حال وقبراق،از این جنگل زیبا اما پر پیچ وخم رد کن،حتی به خودمم میگم مبادا گاری به پاهامون ببندیم،و همه اینها لطف خداونده که با شما آشنا شدم
ممنونم ازت استاد جان