ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سمیرا علیزاده» در این صفحه: 1
  1. -
    سمیرا علیزاده گفته:
    مدت عضویت: 932 روز

    به نام پروردگار مهربان

    سلام به استاد عزیز و دوستانم

    چالش من زمانی ک خسته بودم ک پدرم از دست دادم زمانی ک پدرم زنده بود من و مامانم هیچ استقلال مالی نداشتیم

    وقتی پدرم از دست دادیم انگار باعث شد ما بلند بشیم و پیشرفت کنیم

    من همراه مامانم یک مغازه زدم

    با مامانم روی پای خودمون وایستادیم

    ما کسی بودیم ک همیشه نیازمند و وابسته پدرم بودیم چون ایشون همیشه به ما ماهی داد نه ماهیگیری یاد بده

    ما کلی چیزی یاد گرفتیم

    چالش ها باعث شد ما برای خودمون اعتبار بخریم و اعتبار داشته باشیم توی بازار

    باورهای های خوبی داشتیم تلاش کردیم

    اول کاری هم تصمیم گرفتیم نقد بخریم نقد هم بفروشیم

    دسته چک خط قرمز ما بود

    ما سرمایه اندکی داشتیم حرف های زیادی از آدم ها شنیدیم ک وام بگیرید مغازه پر کنید

    ولی ما گفتیم نه وام شرک

    این بزرگ ترین چالش زندگی ما بود

    مهارت ما خیلی رفت بالا

    توی مشکلات تونستیم از دل مشکلات جواب مشکلات دربیاریم

    من خودم شخصا رفتم تو دل مشکلات تو دل ترس

    مثلا وقتی چالش فیلتر یخچال برام اتفاق افتاد بجای این ک عصبانی بشم ک به زمین و زمان بد و بیراه بگم رفتم یک فیلتر آب برای یخچال خریدم به فروشنده گفتم آقا به نظرت من میتونم درست کنم گفت خانم امتحان کن انگار حرف این آقا باعث شد من جسارت به خرج بدم

    اگه زنگ میزدم نصاب میومد کم کم مزد دست 400 می‌گرفت

    یک دفعه یاد استاد افتادم ک ایشون گفتن تو یوتیوب فیلم های آموزشی میبینم

    منم سرچ کردم دیدم قشنگ آموزش داد چطوری فیلتر باز کنم و دوسر سیم قیچی کنم و بعدش دوباره فیلتر جدید جا بزارم

    این کار کمتر از 5دقیقه شد

    بعد انجام این کار اینقدر احساس خوب داشتم و از خودم راضی بودم ک این چالش برای خودم سخت نکردم

    و فرش آشپزخونه بردم توی حیاط پهن کردم ک خشک بشه

    .

    .

    ‌.

    یا یک چالش دیگه ک برای من اتفاق افتاد چند روز پیش

    از خواب بیدار شدم دیدم سینک آشپزخونه آب نم میده

    چراغ پذیرایی روشن کردم دیدم روشن نشد

    کارام کردم ک بچه هام ببرم مدرسه دیدم چراغ چک ماشین روشن شده

    همه این اتفاق ها کمتر از یک ساعت اتفاق افتاد قشنگ خاصیت این رو داشت ک من جیع بزنم و خودمو بزنم به زمین و زمان

    اما با خودم گفتم سمیرا اشکالی نداره برو بچه هارو ببر مدرسه بعد بیا خونه ببین چیکار میتونی بکنی

    اومدم سینک باز کردم لوله هاشو دیدم اشغال گرفته تمیزش کردم و بستم

    قبلش نشونه گذاشته بودم چطوری بوده مدلش

    دیدم من برق کاری بلد نیستم زنگ زدم به نصاب اومد ایشون یک آقای فوق العاده ای بودن ک حتی به من یاد دادن چطوری کلید برق سیمش در رفته درست کنم

    ماشینم هم یک دقیقه بردم تعمیرگاه دادم دیاگ زد

    باور کنید اینا برای منی ک همیشه همه چیز حاضر و آماده بود سخت ترین چیز دنیا بود

    با اولین چالش بزرگ زندگیم از دست دادن حامی زندگیم من تونستم خودم جمع کنم و روند زندگی ادامه بدم

    میشد ک من افسردگی شدید بگیرم

    میشد ک هیچ هنری نداشته باشم

    اما وقتی هدایت شدم به استاد انگار قدرت بیشتری گرفتم

    من سپاسگزار پروردگارم هستم برای هدایتم

    سپاسگزارش هستم ک منو راهنمایی کرد ک روی پای خودم بلند بشم و بتونم زندگی آرومی برای خودم بسازم

    درپناه الله باشید دوستان عزیزم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: