کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد عزیزم
ممنون برای این دوره ارزشمند
قدر دان و سپاسگزارش هستم
در مورد چالش
من با پای خودم هیچ وقت وارد چالشی نشدم
یعنی انگار که لازم نمیدونستم که بخوام تغییری ایجاد کنم متاسفانه ،که سریعتر به قدم های بعدی زندگیم بریم
همیشه نشستم و اگر چالشی خودش به وجود اومد از ثابت بودن من ،دیگه مجبوری تو دلش قرار گرفتم و حلش کردم ،تو ذهنم حلش شاید سخت بوده ولی به نجواها اهمیت ندادم و حتی شاید اولش بدون فکر کردن به چطور انجام دادن و حل کردنش واردش شدم و جلو رفتم و از پسش بر اومدم و قدم قدم سعی کردم بهتر جلو برم
من میدونم که باید عملگراتر باشم
و الان برای خودم چالشی که انتخاب کردم
راه اندازی کسب کار خودمه
و این جلمه خیلییییی به من کمک کرد
بر سفر شگفت انگیزی که دارم توجه کنم
عاشق این جمله شدم
چون لذت بردن از زندگی رو خیلی دوست دارم
و همینطور این جمله که
توجه کنم به درس های عالی که این مسیر برای من داره
و واقعا تجربه کسب کردن و بهتر عمل کردن در زندگی رو هم بسیار دوست دارم
من عاشقتونم
دوستون دارم بی اندازه
به امید دیدار
سلام سیمین عزیزم
چقدر انرژی و انگیزه گرفتم از خوندن کامنتت
چالشی که داری چالش منم هست
کسب درامد
من الان مشغول کار هستم
ولی میخوام که کار خودمو داشته باشم
یعنی از صفر تا صد با خودم باشه
و با خوندن کامنت شما
حس ارامش و راحت شکل گرفتن و انجام کاراها بم دست داد
یجور ساده و راحت بودنی رو حس کردم
و اینکه انگیزه برای قدم برداشتن
ممنون که هستین
دوستون دارم
به امید دیدار