ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

به نام انرژی معجزه گر و قدرتمندی که از رگ گردن به من نزدیک تر است و به خوشبختی، سعادتمندی، آرامش، سلامتی، ثروتمندی و داشتن زندگی سرشار از عشق و وفاداری و تجربه لذت های ناب و وصف نشدنی و زندگی در آسایش و رفاه برای من، بیشتر از خودم مشتاق و مصر است

به نام خدای مهربان و بخشنده ای که جهانی سرشار از نعمت و فرصت و ثروت و فراوانی آدم های خوب و هر چیز خوبی را به بی نهایت مقدار خلق کرده

و من را خالق زندگی خودم آفریده تا بتوانم از راه های ساده و لذت بخش به خواسته ها و آرزوهایم برسم

به نام سیستمی سخاوتمند که با دوستی با او می توانم به سادگی و با لذت به تمام خواسته ها و آرزوهای کوچک و بزرگم و زندگی رویایی و ایده آلم برسم

به نام خدایی که من را بسیار دوست دارد و مرا موجودی بالیاقت، ارزشمند، عزتمند، شایسته و لایق نعمت هایش خلق کرده و هر روز بر عزت نفس و میزان لیاقتم برای دریافت نعمت هایش می افزاید.

*

سلام به هر ذره و جریانی از خوبی که در جهان زیبا و غنی ما در جریان هست

سلام به تمام آدم های خوب و باوجدان در همه جهان از گذشته های دور تا همین حال حاضر و آینده

سلام به تمام عوامل و راههای هموار و لذت بخشی که به فرمان خداوند برای رسیدن من به تمام خواسته ها و آرزوها و شرایط دلخواه و رویایی ام برایم مهیا می شوند

سلام به:

خوشبختی و آرامش

موفقیت و ثروتمندی

سلامتی و زیبایی

امنیت و ایمنی

عزتمندی و آبرومندی

لیاقت و شایستگی

آسایش و رفاه

مهربانی و محبت

عاشقی و وفاداری

فراوانی و ثروت

نعمت و فرصت

راهنمایی و هدایت خداوند

زندگی سرشار از عشق و محبت و وفاداری

زندگی مملو از تجربه های عالی و لذت های ناب

سعادتمندی و عاقبت به خیری

*

نکات و باورهای این جلسه:

– چالش ها سد نفوذناپذیر نیستند و نباید از آنها فرار کرد.

حتی باید آگاهانه دنبال چالش ها بود و از این فرصت با آغوش باز برای کسب تجربه و پیشرفت کردن بهره برد.

– چالش ها می توانند به نقطه عطفی در زندگی ما تبدیل شوند و در حقیقت، نقطه شروع پیشرفت ما باشند.

پس با گذر از آنها، توانایی کسب کرده و یا ایرادات خود را برطرف کنیم.

– یکی از واضح ترین مشخصه های ذهن قدرتمندکننده این است که چقدر می توانیم نگاه مثبتی به چالش ها داشته باشیم و با آغوش باز پذیرای آنها باشیم.

– جهان بطور طبیعی هر چیزی که ما بلد نیستیم و می بایست یاد بگیریم را به شکل مسائل یا چالش ها وارد زندگی مان می کند.

– حل مسائل و چالش ها باعث رشد و پیشرفت ما می شوند.

– نگاه ما به چالش ها و مسائل می تواند نتیجه آنها را برایمان مشخص کند.

بدین گونه که اگر نگاه مثبت داشته باشیم، اگر باورهای قدرتمندکننده داشته باشیم، آنگاه چالش ها برای ما برکت می شوند و اگر باورهای محدودکننده داشته باشیم، چالش ها بمانند زلزله ای می شوند که ما را دفن می کنند.

– اگر چالشی دیدی، تمام تلاشت را بکن و امیدوار باش که از عهده اش برمیایی.

– اگر در چالشی بخصوص، مانند محاسبات و ریاضیات هرگز خوب نبودی، تصور نکن که این روال حتما همیشگی است و فلان مهارت را نداری و بی استعدادی. ابدا اینگونه نیست.

– یادت باشد که چالش ها در جواب گناهان تو بوجود نیامده و به هیچ وجه مجازاتی از طرف خدا نیستند.

– روند طبیعی جهان اینگونه است که باید مسئله پیش پایت را حل کنی و سپس با حل آن، درس خود را بگیری، توانا شوی، رشد کرده و پیشرفت کنی.

– نقاط عطف زندگی زمانی است که با چالش ها روبرو شدیم، از شکست خوردن نترسیده ایم، آنها را حل کرده، درسی که باید می گرفتیم را آموختیم، مهارت هایمان بالا رفت، اعتماد به نفس مان بالا رفت و آنگاه از آن چالش گذر کردیم.

– به استقبال چالش هایی که در مسیر زندگیت قرار می گیرند برو و آنها را بپذیر، شجاع باش، برو توی دلش، تلاش کن و چیزهای زیادی یاد بگیر تا پیشرفت کنی.

– با ذهن باز و نگاه مثبت و باورهای قدرتمند کننده وارد چالش ها شو و از آنها بگذر و بزرگ‌تر شو و رشد کن و پاداشت را از جهان بگیر.

– چالش ها قسمتی جدای ناپذیر از زندگی ما هستند و برای همه آدم ها اتفاق می افتند و خداوند با آنها ما را مجازات نمی کند و فقط قراره چیز یاد بگیریم و پیشرفت کنیم.

– چالش ها، فرصت و موقعیتی برای بهتر شدن و بزرگ شدن ظرف وجودمان هستند،

چالش ها برای آماده تر شدن ما برای دریافت نعمت های خداوند هستند، پس ازشون فرار نکن.

– هیچ چالشی وجود ندارد که بشر نتواند آن را حل کند. مگر اینکه خود انسان باور کند که آن مسئله راهی ندارد.

*

سوال:

چه واکنشی در برخورد با مسائل و چالش های زندگی تان دارید؟ آیا آنها را فرصتی برای یادگیری می بینید یا احساس ناتوانی و ناامیدی کرده و سعی می کنید از آنها فرار کنید؟

تا چند ماه پیش، هر زمان چالش یا مسئله ای برام پیش میومد، چه کوچیک چه بزرگ، آرامشمو از دست می دادن و کلا به هم می ریختم. فکر می کردم بدشانسم و اینها مجازاتی از طرف خدا هستند و عاجز می شدم. گاهی فرار می کردم از چالش ها. یعنی از ترس نتیجه کار و شکست خوردن، اون رو نصفه نیمه و ناقص رهاش می کردم و احساسم نسبت به خودم و توانایی هام بدتر می شد.

اما مدتی هست که حرف استاد عباسمنش توی ذهنم مدام گردش می کنه که در برخورد با تضادها، اول از همه آرامش خودمونو حفظ کنیم. خلاصه اینکه، هر زمان داره برام مسئله ای چالشی یا چیز ناخوشایندی پیش میاد، به جای به هم ریختن و هول کردن، سعی می کنم آرامش خودمو حفظ کنم و به خودم بیام.

بعدش حرف های استاد رو بیشتر به یاد میارم. که اگر تضادی هست، به نفع خودمه. تضاد برای این رخ داده که خواسته هام برام شفاف تر بشن، که مطمئن بشم راهم درسته.

اگر چالشی هست، قراره درسی بگیرم، رشد کنم، توانایی هام بیشتر بشه، لایق تر بشم، مهارت بیشتری پیدا کنم، پیشرفت کنم و برای دریافت نعمت های بیشتر، به اندازه کافی آماده بشم.

تمرین:

چه چالش و مسئله ای در زندگی شما هست که به خاطر ترس ازش فرار می کنید و می خواهید باهاش روبرو نشید؟

چالش پیش روی من شرکت در امتحان ایلتس و خصوصا صحبت کردن به انگلیسی در بخش اسپیکینگ هست. مدام فکر می کنم نمی تونم به اون حد رضایت بخش برسم و روز امتحان، خراب می کنم همه چیو.

الان مدت زمان زیادی هست که از ترس شرکت در امتحان، هی امروز و فردا کردم و باید بگم تقریبا 2 سال هست که ی جورایی دور خودم می چرخم و زمان شرکت در امتحان رو به زمان دورتری موکول می کنم. انگار توی ی سیکل معیوب افتادم‌ و رهایی ازش سخت شده برام. چون به خاطر همین چالش، فرصت های زیادی رو در خیلی زمینه ها دارم از دست میدم و مهمتر از همه اینکه زمان اون فرصت ها داره به اتمام میرسه و این خیلی بده برام. ی جورایی قدم بزرگ، مهم و سرنوشت سازیه برام.

ادامه تمرین:

بیایید ذهنتیت خود را در مورد چالش عوض کنید. تمرکز را از نتیجه برداشته و تمرکز را روی سفری که برای حل مسئله دارید بگذارید. بگویید چه مهارت هایی را با گذر از این چالش کسب می کنم، بگو چه توانایی هایی در من بیدار می شود، چه نعمت هایی به من داده می‌شود و چقدر پیشرفت می کنم.

اگه من ایلتسم رو با نمره خوب بگیرم، فرصت های شغلی فوق العا‌ده ای پیش روم قرار می گیرن. درآمدم خیلی بیشتر میشه، موقعیتم خیلی عالی میشه، اصلا ترکیب این مدرک با سایر توانایی ها و مهارت هایی که دارم بی نظیر میشه و انقلابی در زندگی من‌ رخ میده.

بالاخره پس از ی مدت طولانی، دوباره از عهده ی کار مهم بر میام و رزومه بهتری خواهم داشت و خانواده ام به من بیشتر افتخار خواهند کرد.

می تونم برای ادامه تحصیل برم ی کشور خوب، پیش برادرام، پیشرفت کنم و زندگی فوق العاده ای رو برای خودم بسازم. با تحصیل و زندگی توی ی کشور دیگه می تونم فصل جدید و زیبایی از زندگیم رو شروع کنم…

ادامه تمرین:

کارهایی که برای حل این چالش باید انجام دهید را به قسمت های کوچک قابل انجام و قابل مدیریت تقسیم کرده و روی قدم اول تمرکز کنید. سپس پیشرفت خود در مسیر را ببینید و تمرکز کنید روی بهبود نه نتیجه نهایی و ببینید تاکنون چه چیزهایی یاد گرفتید و به خودتان پاداش دهید و خودتان را تحسین کنید. این روند به شما کمک می کند شجاعت پیدا کرده و وارد چالش ها شوید، درس یاد بگیرید، پیشرفت کنید و میوه هایش را نیز بچینید.

روزی چندتا پادکست گوش میدم. موقع پیاده روی یا وقت غذا درست کردن. روزی چندین صفحه کتاب می خونم. حالا که خودمو نگاه می کنم، وضعم نسبت به ماه گذشته خیلی بهتر شده. چند سری فایل زبان گوش دادم و ازشون خیلی چیزا یاد گرفتم. می تونم با خودم انگلیسی حرف بزنم توی ذهنم. ی جورایی زبون باز کردم. دارم شدنی می بینم این کار رو. دارم کم کم لذت می برم و به خودم امیدوار میشم…

اخر شب ها به خودم پاداش میدم و می گم اگر فلان فایل ها تموم بشه یا فلان یونیت هم تموم کنم، میرم ی قسمت از سریال مورد علاقمو می بینم. یا مثلا امشب به خودم گفتم که اگر چند صفحه از کتاب که باقیمونده رو مرور کنم، می تونم برم تمرین سناریو نویسی رو انجام بدم. بنویسم از شرایط رویایی که می خوام، از همه چیزهایی که می خوام داشته باشم، خصوصا همسر دلخواهم. نوشتن و تجسم کردن و احساس خوب پیدا کردن و پیشاپیش شکرگزاری کردن برای اون رویاهایی که می خوام برام واقعی بشن، خیلی لذت بخشه برام.

این کار خودش برام ی پاداشه، از بس حس و حالم خوب میشه و ی حس امیدواری همراه با یقین میاد سراغم که ترس و ناامیدی و غم رو ازم دور می کنه. فقط امید امید امید و امید میاد سراغم. البته گاهی هم بعنوان پاداش برای خودم غذای خوشمزه درست می کنم :))

*

خدای بزرگ برای اینکه امروز هم من را به سمت زندگی بهتر و شرایط رویایی ام هدایت کردی، ازت هزاران بار ممنونم.

خدای مهربان، من آمادگی دریافت برکات، نعمات، آگاهی ها و هر خیری رو از جانب تو دارم و پیشاپیش برای همشون ازت ممنونم.

خدای بخشنده من، به خاطر همه شرایط و عوامل ریز و درشتی که در مسیر رسیدن من به خوشبختی و داشتن زندگی ایده ال و رویاییم ترتیب میدی، هزاران بار ممنونم.

خدای قدرتمند من، بخاطر تمام نعمت های کوچیک و بزرگی که به من عطا کردی، از اولین روز زندگیم تا حال حاضر و همچنین اونهایی که در آینده دور و نزدیک به من خواهی داد، هزاران هزار بار متشکرم.

خدای سخاوتمند من، بخاطر سلامتی و امنیتی که برایم مهیا می کنی، بخاطر آدم های خوبی که وارد زندگیم می کنی، بخاطر همسر فوق العاده ای که نصیبم می کنی، بخاطر موفقیت های آینده ام، بخاطر فرصت های خوبی که جلوی پاهام می گذاری، به خاطر ثروت عظیمی که نصیبم می کنی، به خاطر عزت و احترام و آبرویی که بهم می بخشی، بخاطر تجربه های ناب و لذت های وصف نشدنی که به من عطا می کنی، به خاطر رفاه و آسایشی که به من می بخشی، بخاطر برکتی که به زندگیم میدی، بخاطر احساس آرامش و خوشبختی که برایم فراهم می کنی، بخاطر داشتن زندگی دلخواه و ایده آلم، برای رسیدن به رویاهای کوچک و بزرگم، پیشاپیش میلیون ها بار سپاسگزار و ممنون تو هستم.