کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
درود بر استاد عزیزم وتمام دوستان هم فرکانسیم
خدارو شکر میکنم برای شنیدن واین فایل ناب
اینکه چقدر مربوط به حس درونی منه
اینکه چقدددددر زیاد نیاز دارم روی خودم کار کنم تا ریشه ای مشکل و در خودم حل کنم
اینکه در یک جدال همیشگی با خودم هستم
با شنیدن این فایل فوق العاده وقتی در اعماق وجودم فرو رفتم ،متوجه شدم که چه باورهای غلطی در من ریشه داره
خدایا شکرت
هرگز دیر نیست
من در مورد موفقیتهایی که خودم بهشون نرسیدم همیشه حسادت کردم ،خشمگین شدم و بیشتر از خشم ،غمگین شدم ،که چرا من در اون شرایط نیستم
و از درون حسم به شدت بد شد
مثلا دوستی داریم که من به شدت دوستشان دارم و ایشان طی چند سال اخیر از نظر مالی رشد بسیار عالی کردن و من براشون خوشحال شدم و لذت بردم اما همزمان این احساس هم به سراغم میاد که چرا برای ما اتفاق نیوفتاده هنوز ،البته برای دوستمان خوشحالم و همیشه در مورد موفقیت آنها با افتخار برای دیگران صحبت میکنم ،اما …
این حس بد هنوز با منه
و بیشتر اوقات به موفقیتهای دیگران حسادت کردم البته ازدرون وظاهرم چیز دیگه نشون میده
اما تا چند روز حالم خوب نیست و غمگین میشم
ذهنم شروع میکنه به نجوا ،که توعقب موندی ،همه موفق شدن و تو جا موندی و….
قبلا خیلی بیشتر تو حس بد باقی میموندم ،اما حالا خیلی خیلی سریع با باورهای خوب حالم خوب میشه و زود کنترل میکنم ذهنم و که همینم برای خیلی خوشاینده که آگاهانه دارم ذهنم و کنترل میکنم
و مرتب با خودم تکرار میکنم که نعمت و فراوانی همیشه هست و با موفقیت یه نفر دیگه ،نعمتها تموم‌نمیشه و این باور خیلی به من کمک میکنه
و مطمئنم که با داشتن باورهای درست برای من هم موفقیتهای بزرگ در راهه
خییییلی بیشتر از قبل امیدوارم
دائم منتظر اتفاقات عالی هستم ،هرروز با کلی حال خوب و امید روزم و شروع میکنم ،خدایا شکرت
ولی خب ،خییییلی باید روی خودم کار کنم تا حس خشم و کمبود و خود کم بینی و کنار بزارم
خدا جونم به شدت نیاز به هدایت و حمایت تو دارم
تا بسازم من جدیدم و که حاصلش حال خوب و شادی بیشتر در زندگیم باشه
استاد عزیزم
احساس میکنم هر فایلی که میاد روی سایت مختص منه و خداوند از زبان شما برای من پیغام میفرسته
تا منو هدایت کنه .
از شما سپاسگزارم برای این آگاهی های ناب
هرروز با صحبتهای شما خودم و بهتر میشناسم که احساساتم ریشه اش از چیست
چطور باید از پس این هیولای خشم و حسادت درونم بربیام
سپاسگزارم خالقم
سپاسگزارم استاد عزیزم
با آرزوی حال خوب برای خودم وهمه عزیزان