کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدایی که مهربان است
این مهربان بودن خدارو به اندازه مدارمون درک میکنیم همیشه
سلام
قطعا این نوشته ها یادگاری میمونه برای خودم
و امید بخش میشه برای هرکسی که بهش نیاز داشته باشه!
یادم میاد تیر ماه امسال خیلی چالش داشتم که بزرگتر بودن از من و اذیت شدم اومدم داخل عقل کل از مشکلم نوشتم و شما دوره 12 قدم رو بهم پیشنهاد دادین ، گذشت امیدوارترشدم بزرگتر شدم بعد دوماه از اون چیزی که میخواستم اصلا بذارین بازش کنم یکم قضیه رو من ازدواج کردم که همونم از خدا خواستم و کاملا هدایتم کرد همش به ندای دلم گوش کردم کلا تمام سعی من اینکه به ندای دلم گوش کنم چون این تنها راه قوی تر شدنه منه به هزاران دلیل.
برای خریدن لوازم خونه اون چند تیکه که گردن من بود تواناییشو نداشتم اذیت میشدم دوست داشتم بهترین هاشو بخرم ولی احساس عجز میکردم تا اینکه به خودم گفتم چرا این احساس رو دارم من میخوامشون از خدا باید بده خودش میدونه چجوری و این ناامیدی رو توی خودم کشتم با کلی امید اول ماه آبان برای یک دونشون تارگت گذاشتم بماند که همشو خریدم
بهتر از اون چیزی که میخواستم به قول استاد توی فایل آخرشون کلید استجابت دعاها از اون جایی که فکرش رو نمیکنی رسید.
و برای من اندازه این چالش ها کوچیک شد هرچند این مسیر ادامه داره ولی هرچی میگذره مثل قبلا نیست امیدوار تر میشم تیر ماه درآمد من کمتر بود آبان ماه بیشتر شده بود بوسیله ایده هایی که به من الهام شد و راحت تر شد برای من اینجاست که فهمیدم و درک کردم خواسته ها خیلی بدیهی تر میرسن به وقتش شاید الان یه لندکروز 20 میلیارد باشه و من توانایششو نداشته باشم اما وقتش که برسه راحت میاد خلاصه که یادم میاد جلسه قرآنی قدم 12 رو که گفتی استاد عزیزم الم نشرح لک صدرک
هرچی میگذره بیشتر علف هرزه های باغچه مو پیدا میکنم و هرس میکنمشون هرچی میگذره بزرگتر میشم راضی تر میشم کیفیت زندگی من بهتر میشه از هر نظری مسافرت ها تفریح ها خرید ها و … اره این مسیر درسته دوست داشتم درمیون بذارم شاید خیلی خوب جمله بندی نکرده باشم ولی اگه سابقه نوشتن های من توی سایت رو هم ببینین متوجه میشین هرکدوم از قبلیش بهتر شده .
خدایا شکرت این چالش ها فقط برای بزرگتر شدن میان شما به اندازه مدارتون میفهمینشون
امیدوارم همه شما دوستان بزرگتر بشین.
خدایا دوستت دارم خودت شاهد اشک چشم‌هایم هستی.