کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدا
سلاااام
استاد عجب ولوله ای تو سایت به راه انداختی
دم اون باورهای خوشکلی که ساختی گرم
تعداد کامنتهای فایل قبلی منو متحیر کرد
همش نگاهش میکردم و ذوق میکردم
واقعا ممنونم که هیچوقت دست از رشد بر نمیدارید و این رشدتون رو باما سهیم میشین
هرچند ما پابه پای شما نمیایم و روی هر فایلی کلی تامل و تمرکز میکنیم
ولی شما دوره پشت دوره
سفر پشت سفر
نتایج رگباری
فایلهای رگباری
اصلا دیوونه شدم
دست مریزاد استاد
چقدر الگوی مناسبی هستید شما برای ما
وقتی که تمرین این فایلو انجام دادم دیدم زندگی من پر از چالش و مسئله حل نشدس که من فقط سرپوش میزارم روش
تو تمام مسائل مالی روابط سلامتی ….
من قبلا اون آدمی بودم که میگفت خدا به سرم میاره خدا زجرم میده این شانس منه
تازه این باورو هم از اطرافیان گرفته بودم که هرچقدر این دنیا زجر بکشی گناهات کم میشه و اون دنیا کمتر زجر میکشی
شت عجب باوری:)
و بعد از آشنایی با شما یکم رشد کردم اون باوره حذف شد ولی الان اون باوری که من نمیتونم حلش کنم جاشو پر کرده
من نمیدونم چیکار کنم
چطور میتونم حلش کنم آخه
و البتهههه
در بعضی موارد اینطور نیست
مثلا تو کارم
من خیلی حرفه ای و بامهارتم
اصلا مسئله ای نیست که پیش بیاد و من راه حلی براش نداشته باشم یعنی من اصلا مطمئنم صددرصد که حلش میکنم
شب نمیخوابم تا حل شه
اصلا نه ناراحتم نه استرس دارم
مطمئنم که میتونم
و کاملا ازش استقبال میکنم
گاهی وقتا هم که بقیه با ترس نگاهم میکنن میگن زری وااای حالا چیکار میکنی
من فقط میخندم و میگم هیچی درست میشه
خلاصه که تو مسائل کاری من به شدت جسور و نترس و ریسک پذیرم و مورد تحسین همه چون خودم بی نهایت به توانایی خودم باور دارم
ولی مثلا تو زمینه روابط عین یه بچه زبون نفهم گریه میکنم اگه حتی کوچکترین چیزی پیش بیاد دیگه من نه ذهنمو میتونم کنترل کنم نه خودمو چون عزت نفس ضعیفی دارم
و طبق صحبتهای خودتون
اگه باورهای قدرتمند کننده ای داشته باشیم میزنیم به دل دریا و با دست پر از ماهی برمیگردیم ولی اگه باورهای محدودکننده داشته باشیم جوری توی چالشها غرق میشیم که دیگه اثری از ما نمیمونه مثل من تو حوزه روابط که واقعا اونقدر از این لحاظ له شدم زیر پای جهان که نمیدونم جهان این چیزارو از کجاش درمیاره میکنه تو زندگی من …باورهام اونقدر داغونه که خود شیطانم تعجب میکنه میگه به خدا دیگه اینو منم نمیدونستم…
استاد از این اهرم رنج و لذتی که تو این تمرین ایجاد کردین خیلی خوشم اومد
رنج حل مسئله رو با تغییر دیدگاه تبدیل کردین به لذت حل شدن اون مسئله
و من تو این تمرین با اینکه کلی مسئله حل نشده داشتم
زمینه مالی رو انتخاب کردم
چون من تو این زمستون سرد با صندل بیرون میرفتم و البته میرم
چون پولی واسه خرید کفش اسپرت ندشتم
و کسی با اینهمه مهارتی که تو کارش داره
که کسایی که 20سال سابقه کار دارن میان از منی که هنوز 2 سال سابقه کار ندارم سوال میکنن
واقعا بوی تعفن میاد از زیر مبلی که آشغالا زیرشه
و باید حل بشه
البته که دارم روش کار میکنم و رشد کردم ولی باید بیشتر از این روی خودم کار کنم و تمرکزی تر
و در طی این مسیر فارغ از اینکه من به فلان عدد برسم یا نه بینهایت بیشتر عاشق کارم میشم چون من دارم از کاری که بهش علاقه دارم پول میسازم و پول خوبی هم میسازم هر روز رشد میکنم و باعشق بیشتری هم کار میکنم
کیفیت مشتری ها و افرادی که باهاشون در ارتباطم بی نهایت بالاتر میره چون باورهای من و سطح کار من بالاتر میره
مهارتهایی از حل این مسئله یاد میگیرم که تو جنبه های دیگه ای از زندگیم هم ازشون استفاده میکنم چون قانون یکیه
به خداوند نزدیکتر میشم حضورشو بیشتر در زندگیم احساس میکنم چون صدای الهامات و هدایتهارو میشنوم
توکل و ایمانم بیشتر میشه
بی نهایت امید و انگیزه پیدا میکنم
صبحمو با هدف و برنامه شروع میکنم و آخر شب دست پر و با کلی دستاورد میخوابم
آرامشم بیشتر میشه چون مسئله ای که غیر ممکن بود حالا زیر تیغ جراحیه
ایده ها و راهکارهایی پیدا میکنم که باعث رشد جهان و رشد خودم میشم
از خودم رضایت دارم دیگه سرزنش نمیکنم که فلان کارو نکردی
کوله باری از تجربه روی دوشمه
وارد ترسهام میشم جسارت و ریسک پذیری بالاتری پیدا میکنم
اعتماد به نفسم بیشتر میشه
چقدر در خرج کردن پول راحت تر میشم در انتخابهام محدود نیستم در واقع مجبور نیستم
به استقلال میرسم و علاقمو اولویت میزارم نه گردش حسابمو
به بی نیازی میرسم(البته این بی نیازی برام قابل باور میشه) :بی نیاز از کمک هرکسی چون حالا دیگه خودم اون کسیم که از پس زندگیم بر میام
چقدر دخالت دیگران کمتر میشه وقتی محکم بودن و تسلیم نشدنمو میبینن
چقدر اراده و قدرت تصمیم گیریم میره بالاتر و مطمئن تر تصمیم میگیرم
و در نهایت دیگه حسرتی نمیمونه
میدونی چی میمونه؟
تیک
تیک هایی که میزنی جلوی خواسته هات چه یه جوراب باشه یا خونه و ماشین و سفر
رنگ خدایی پیدا میکنی اونوقت واقعا میشی خالق
خالق زندگی خودت
استاد این شیوه هدف گزاری رو توی قدم اول توضیح دادین و هدف گزاشتن با این روش واقعا موثره چون تو دنبال یه خرس نیستی که چند برابر خودت باشه بلکه دنبال یه بچه گربه میدویی که میدونی خود به خود میاد تودستت
من با همین روش هدف گزاشتم واسه ماه گذشته و به هدفم رسیدمو الان در ماه دوم هستم و نشانه ها کاملا تایید میکنن مسیر منو
چون غیر قابل دسترس نیست و امکان پذیره باور پذیره استرسی در کار نیست اینکه حالا چطوررررر در کار نیست
استاد چقدر اون قسمت آخر تمرین فوق العاده بود
کانون توجه
توجهت روی چیه؟
روی پولی که داره وارد زندگیت میشه یاقبض آب و برق
واااو
این آخرین قسمت تمرین کاملا ذهنو جهت دهی میکنه که توجهتو بزاری روی نکات مثبتی که درحال رخ دادنه
نشانه هارو هرچند کوچیک ببینی و تحسین کنی
چیزی که من همیشه فراموش میکنم و چقدر یادآوری این موضوع برای من آرامش بخش بود
چون فهمیدم کجای کارو اشتباه میرم
من اینهمه تمرکزمو میزارم برای کارکردن روی خودم و آخرین قدم که تایید کردن نتایجه و ایجاد احساس خوب وتحسین رو به کل از یادمیبرم
خدایا شکرت چه هدایت قشنگی بود برای من
استاد صحبتهایی که درمورد الگوهایی که چطور وارد چالش ها شدن ، چالشهایی که واقعا غول حساب میشدن و هرکسی بهشون فکر هم نمیکرد ولی الان حل شدن و چقدر خیر به جهان رسیده نشون میده
تو با حل کردن مسائل هم به خودت کمک میکنی هم به جهان خیر میرسونی
و راز این اقدام به حل مسائل
نپذیرفتن شرایطه
اینکه به جای اینکه بیایم خواسته خودمونو کوچیک کنیم سقف آرزومونو بیاریم پایین بیایم باورهامونوبزرگتر کنیم
خود باوریمونو بیشتر کنیم
ظرفمونو بزرگتر کنیم
در انتها میخوام آیاتی از قرآن رو بیاریم که در این مسیر الهام بخش ماست و بی ربط به این موضوع نیست
سوره نسا
و اگر بر آنان مقرّر می کردیم که خودکشی کنید، یا از دیار و کاشانه خود بیرون روید، جز اندکی از آنان انجام نمی دادند. و اگر آنچه را که به آن پند داده می شوند عمل می کردند، مسلماً برای آنان بهتر و در استواری قدم، مؤثرتر و قوی تر بود. (66)
و ما نیز در آن صورت آنان را به طور یقین پاداشی بزرگ میدادیم. (67)
و بی تردید آنان را به راهی راست راهنمایی می کردیم. (68)
و کسانی که از خدا و پیامبر اطاعت کنند، در زمره کسانی از پیامبران و صدّیقان و شهیدان و شایستگان خواهند بود که خدا به آنان نعمت داده؛ و اینان نیکو رفیقانی هستند. (69)
این بخشش و فضلی از سوی خداست، و خدا کافی است(کفی بالله) که خدا داناست. (70)
اینکه این آیات در هماهنگی کامل با سوره حمد هست که جای بحث نداره دقیقا کلید سوره حمد تو این آیات داده شده که اگر میخوای هدایت بشی به راه کسانی که به آنها نعمت داده شده بیا این کارو بکن
چیکار؟
(و اگر آنچه را که به آن پند داده می شوند عمل می کردند، مسلماً برای آنان بهتر و در استواری قدم، مؤثرتر و قوی تر بود)
به الهاماتت عمل کن
به اونچه که میدونی عمل کن
عمل کن
عمل کننننن
استاد تو قدم اول میگن خیلیا فکر میکنن وقتی یه سوالی دارن تا جوابشو پیدا نکنن از این جلوتر نمیتونن برن یا یه کاری میخوای انجام بدی تا ندونی چی و چطور و از چه مسیری حرکت نمیکنی
و مسئله اینجاست که وقتی اجازه میدی بهونه ها وارد بشن هدایت متوقف میشه
راکد میشی
چون اون قدمی که باید رو برنداشتی
و خداوند دقیقا داره بهت میگه اونچه که میدونی انجام بده اونوقت ادامه ماجرا میاد
اینو گفتم تا بگم شاید من و احتمالا خیلی از شماها ایده ای برای این چالشی که تو این تمرین انتخابش کردیم نداشته باشیم
ولی اونچه که ما نمی دونیم مهم نیست
در واقع اونچه که میدونیم مهمه
اونچه که باید انجام بشه مهمه
ساده ترین و در دسترس ترین راه حل ساختن باورهای مناسبه این میتونه قدم اول باشه تا چراغ های بعدی روشن بشه
حتما از نتایجی که این فایل برام داره در آینده خواهم گفت انشالله
عاشقتونم
در پناه رب