کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام
من وقتی به چالش یا مسئله ای برمیخورم کلا در کل به این فکر میکنم که چطور خودمو فکرمو بهبود بدم و بتونم حلش کنم و پیشرفت کنم در کل این واکنش را دارم و سعی میکنم باهاش روبه رو بشم حلش کنم و بزرگتر بشم
تمرین چه چالش و مسئله ای هست که باهاش روبرو نمیشم دارم ازش فرار میکنم؟الان در حال حاضر خداروشکر چالشی ندارم چونکه چالشم نداشتن کار و پیدا نکردن شغل بود که خداروصد هزار مرتبه شکر علاقمو پیدا کردم دارم هر روز براش قدم برمیدارم الهی صد هزار مرتبه شکر و چالش بعدیم هم در بحث رابطه ی عاطفی بوده قبلا که دارم روی باورهام در این مورد کار میکنم و خداروشکر از لحاظ باوری دارم بهتر میشم فقط ادامه دادنه که جوابه
تمرین دوم اینکه رفتن در این چالش و حلش کردن فارغ از اینکه چه نتیجه ای داره موفق میشم نمیشم اصلا هر چی میخواد بشه من فعلا الان باید ببینم تو این مسیر حل کردنش چه موهبت هایی برام داره خوب در کارم باعث میشه من از توانایی هام بیشتر استفاده کنم اعتماد به نفسم عزت نفسم بیشتر بشه از خودم راضی تر باشم از زندگیم بیشتر لذت میبرم حالم خوبتره نسبت به خودم از وقتم مفید استفاده کنم
در بحث باورهام در مورد عاطفی هم باز هم باعث شده عزت نفسم رشد کنه اعتماد به نفسم بیشتر بشه با خودم جهان همه چیز در صلحتر باشم و سپاسگزار تر آرامتر خوشبخت تر باشم خداروشکر این مسیر رو شروع کردم و نتایج درونیش رو دارم حس میکنم مطمئنم با تغییرات من نتایج بیرونی هم رخ میده مهم اینه که در مسیرم و با لذت و تکامل باید این مسیر طی بشه
خب تمرین سوم:من چه اقدامات و کارهای کوچیک و قدمهای کوچیکی رو میتونم بردارم برای این مسائل خب در بحث کار انشالله از امروز آموزش جدی و اصولیش رو یاد میگیرم بعدش کم کم بتونم تمریناتش رو انجام بدم کم کم بتونم شروع کنم خودم به کار از کار های کوچیک ساختن و با امید و حس خوب ادامه بدم کم کم وارد ساخت کارهای بزرگتر بشم و بعد انشالله عکساشون رو بگیرم پست کنم تو پیجم و همزمان روی باورهام هم کار کنم و انشالله ببینم و در طی مسیر ایراداتم رو بر طرف کنم و به امید خدا و انشالله دیگه تا نتیجه و کسب درآمد ادامه بدم خب استاد من اینقدر علاقه دارم و عشق میکنم با این کار که بخدا زمان و خورد و خوراک برام مهم نیست فقط با ذوق و علاقه میخوام انجامش بدم خدامیدونه با هر ایده ی و کار کوچیکی و قدم کوچیکی که براش برمیدارم چقدر خوشحالم چقدر حسم خوبه اینقدر این روزا خوشحالم به خاطر این موضوع که از این سردرگمی بیرون اومدم و علاقمو پیدا کردم در واقع همین کار کردن روی باورهام باعث شد حواشی حذف بشن و برسم به اصل و اون چیزی که علاقه ی خودمه نه علاقه ی دیگران و مورد پسند دیگران حتی اگر مسئله و مشکلی هم پیش بیاد میدونم ایرادات باوری خودمه و حلش میکنم و بزرگتر میشم استاد من اینقدر به این کار علاقه دارم اینقدر اشتیاق دارم که هیچی نمیتونه جلومو بگیره هیچی خدایا شکرت هزاران مرتبه باید از داستان پیشرفت و اقدام کردن و قدم برداشتن های شما برای علاقتون درس بگیرم باید باورهام رو در مسیر روشون کار کنم و ادامه بدم در طی تکامل به امید خدای نازنینم
خب برای رابطه ی عاطفی عاشقانه هم :اصل برمیگرده به من به باورها ی من پس دارم روی باورهام و تغییر مدار و فرکانسم کار میکنم روزی چند ساعت وقت گذاشتن روی باورهام کار کردن ورودی هام رو کنترل کردن عمل کردن به آموزه های دوره ی عشق مودت و انشالله ادامه…
تمرین چهارم:همین اقدام کردن برای قدم اول چه موهبت هایی برام داشته خب از دیشب شروع کردم به دیدن آموزش رایگان در مورد کارم و امروز خودم شروع کردم به ساخت اصولی تر و بهتر کار رو ساختم خیلی تمیز تر و قشنگتر شد کلی خودمو تحسین کردم کلی به خودم عشق میدم لذت میبرم یا چند روز پیش حتی با دیدن چندکلیپ و عکس خودم کار ساختم استوریش کردم و پست گداشتم بازخورد مثبت گرفتم چقدر خودم حس اعتماد به نفس عزت نفس و ارزشمندتری کردم خداروصد هزار مرتبه شکر میگم استاد کل این مسیر برام لذت و عشق و علاقه نعمته همش شکر خدا فقط باید تکامل رو رعایت کنم درگیر مقایسه نشم کلا با کار کردن روی باورهام ادامه بدم
خب با کار کردن روی باورهام در مورد رابطه و عمل کردن به الهاماتم کلا خودم دارم تغییر فرکانسیم رو میفهمم یه استوری چیزی میزارم بازخورد مثبت از جنس مخالف میگیرم چقدر احساس ارزشمندیم اعتماد به نفس و عزت نفسم در مقابل جنس مخالف بیشتر شده خداروصد هزار مرتبه شکر
استاد بینهایت ممنون به خاطر این فایل که باعث شد تمرکزم بره روی نکات مثبت و اقدامات و کارهایی که برای این مسائلم برداشتم و همین نوشتنشون چقدر خوب و اعتماد به نفسم رو بیشتر میکنه خدایا شکرت که این فایل درست در زمان مناسب بر سر راهم قرا گرفت خداروشکر این روزها خیلی از این همزمانی ها برام اتفاق میفته و اتفاقات و شرایط و آدمهاو چیز هایی که لازم دارم و بهم میکنه خدا سر راهم قرار میده خدایا شکرت برای همه چیز…