کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام خسته نباشید
خب من هر موقع با چالش رو به رو میشم سعی میکنم اون چالش رو حلش کنم البته اگه چالش بدی باشه مثل قطع ارتباط با دوستان ناباب یا یه رابطه بد و بقیه چیز ها…اصلا خودم رو درگیرش نمیکنم و سعی میکنم خودم رو از اون قضیه دور کنم و فقط به خواسته هایم فکر میکنم
البته که هنوز به طور کامل نمیتونم ولی 80درصد میتونم این کار رو کنم که فقط به خاطر باور های خوبم هست که ممنونم از استاد و خدای مهربانم
حالا بریم سراغ چالش های خوب
خب من بیشتر کارم (محیط کاریم ) باید از مغزم استفاده کنم تا بدنم که باعث شده من با چالش های زیادی روبه رو شدم البته من اونجا شاگرد هستم و هنوز به طور حرفه ای کار نمیکنم ولی باور دارم که حرفه ای میشم
یکی از این چالش ها که مهمترین چالش برای من هست یاد گرفتن دستگاه cnc است که واقعا چالش سختی هست و همیشه در حال تلاش هستم که پیشرفت کنم
من وقتی که باید چیز مهمی رو یاد بگیرم همیشه استرس دارم که همین استرس باعث شده نتونم خوب یاد بگیرم که همیشه دارم با تلاش تقریبا بهش غلبه میکنم
این طور چالش های سخت رو من خیلی دوست دارم چون باعث میشه پیشرفت زیادی داشته باشم
و یا وقت هایی که اون چالش باعث شده من تحقیر یا ناراحت شم
در این طور مواقع من خیلی بیشتر تلاش میکنم که باعث شده از همیشه بهتر باشم تو اون موقع
خب این نوع چالش ها هم اگه درست نتونی کنترلش کنی لهت می‌کنه که اونم حاصل تمرین های زیاد و باور های خوب هست یاد جمله استاد افتادم که گفت تضاد ها باعث رسیدن به اهدافت میشه
البته که من همیشه سعی کردم بدون اینکه در شرایط بدی قرار بگیرم پیشرفت های زیادی بکنم
در کل من در مواجه با چالش ها روی باز هستم و به استقبالشون میرم یادتون باشه فقط چالش های که باعث میشه پیشرفت کنم یا ازشون درس بگیرم
تو کامنت بعدی میرم سراغ تمرین
مرسی استاد به خاطر این سلسله فایل و ممنونم خانم شایسته
خدایا شکرت
غیر ممکن فقط یک پندار است