ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «راضیه کریمی» در این صفحه: 2
  1. -
    راضیه کریمی گفته:
    مدت عضویت: 689 روز

    سلام مجدد به همگی

    راجع به این تمرینات

    مرحله اول

    من احساس میکنم در زنده گی من هیچ انطور چالش فعلآ وجود ندارد که من بخواهم ازش فرار کنم وچالش های زیاد هست که بعضی شان را وریدش شدم و درحال حل مسایلش هستم وآن چالش های که هنوز وریدش نشدم را هم دوست دارم وریدش بیشم و دل جگرش را دربیارم

    مرحله دوم

    من زمانی که ورید این چالش ها شدم

    فهمیدم که من چقدر بزرگ شدم

    چقدر اعتماد بنفسم بالاست نسبت به گذشته ام

    چقدر حس حالم عالی است

    ومن چقدر آرامش دارم و آرامشم بیشتر میشه

    ومن چقدر ترسهایم از بین رفته

    ومن چقدر امید توکلم به خدایم بیشتر شده

    وچقدر ارتباطم با خدایم نزدیکتر شده

    من واقعآ بابت این اتفاقات عالی بی نهایت سپاسگزاری خدایم هستم

    مرحله سوم

    من راجع به بزنیسم وقت بیشتری را رویش مگزارنم و درموردش مطالعه بیشتر میکنم

    راجع به این که میخوام زبانم را تقویه بیدم وقت کلاس رفتن را برایم آزاد میکنم

    و کارای من همه شان آنلاین هست تصمیم خریدن یک لبتاپ را دارم که انشالله بهترتر میتوانم کارام را مدیریت کنم

    و من همیشه روی باورها و وردی ذهنم کار میکنم

    و آرامشم را حفظ میکنم در هرجا وشرایط

    و من بابت این کارهایم این قدم برداشتنم به خودم افتخار میکنم من قدم به قدم پیش میرم واینو باور دارم که خداوند این کارهایم را بدون نتیجه نمیگزارت من حتمآ بهترین نتیجه را میگیرم چون من لایقش هستم و دستم را تو دستی خدایم قرار دادم آن را هدایتگر وحمایتگرم تعین کردم

    خدایا سپاسگزارتم دوستت دارم وعاشقتم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  2. -
    راضیه کریمی گفته:
    مدت عضویت: 689 روز

    سلام خدمت استاد عزیزم ومریم جون مهربان وهمه دوستان عزیزم که این کمنت را میخواند

    در قدم اول میخوام بگم من اتفاقآ امشب کهذالان صبحش ساعت7:46 دقیقه هست این کمنت را مینوسم با بسیار یک چالش بزرک عاطفی مواجه شدم که امشب من فقط یک ساعت استراحت داشتم ولی خداراصدهزار بار شکر که چقدر این بزرگی واین ذهن قدرتمندکننده را در وجودم لمس کردم ولزت بردم ازش

    اینجا میایم خالاصه این چالش را تعریف میکنم

    من چندمدت بود با یک بنده خدا وریدی رابطه عاطفی شدم واقعآ من با تمام وجودم ازاین رابطه راضی بودم داشتم عشق میکردم ولزت میبردم و خیلی دوست داشتم این رابطه تا آخرش ادامه پیدا کنه بابت این رابطه عاطفی همیشه روی دفترم از خدای مهربانم سپاسگذاری میکردم و اینم بیگم که من قبلآ دوتا رابطه ناموفق داشتم و تجربه این چالش را خیلی خوب لمس کرده بودم

    ولی امشب من با آن بنده خدا که خیلی دوستش داشتم و واقعآ شخصیتی عالی داره واین شخصیتش را تاآخر دوست خواهیم داشت حرف زدیم اولش حرفای ما خیلی خوب پیشرفت بعد یهویی نمیدانم من وسعت حرفا خوابم برد بعد چند دقیقه بلند شدم که بهم یک چیزای میگه که برای من باورش سخت بود ولی باور کردم که خودی همون شخص است این حرفا را میزنه و ازم خواست باهاش کات کنم و ایشان را بلاک کنم!

    ولی بخودم هم خیلی خیلی جالیب و عالی بود که این برخورد را باآن حالا اسمش را چالش میزارم (چالش داشتم ) خدایاشکرت من این چالش را با حس خوب لبخند نرم ریز قبول کردم بدون چون وچرا گفتم واکی شما که دوست ندارید بامن باشین منم مشکلی ندارم و هیچ مقاومت نکردم درمقابل حرفاهاش جز اینکه منو به به یکسری کاری متهم کرد که من واقعآ انجامش نداده بودم وخیالم راحت بود که اینی ایشان میگه من بی گناه هستم و برایشان هم گفتم این نظر وقضاوت شما هست که بمن اینطوری میگی اگر واقعآ شما اینو باور دارین و منو اینطوری قضاوت میکنی من مشکل ندارم چون این حقیقت نیست ونظری شخصی شماست بعد با کلی آرامش وحس خوب و لفظ آرام برای شان آرزوی موفقیت کردم البته اینو هم در آخرش بیگم من از آن لحظه که ورید این رابطه شده بودم خیلی کوشش کردم وابسته نباشم وروی آن شخص حساب باز نکنم من فقط حسابم روی خدایم بود همیشه به خدایم میگفتم خداجانم سپاسگزارتم که من دارم این رابطه زیبایی عاطفی را با شما ولی در چهره آن بنده تان تجربه میکنم چون عشق من حسابش روی خدایم بود نه روی آن شخص که باهم حرف میزدیم و من تازه اینجا فهمیدم خدا من چقدر بزرگ شدم من چقدر ذهن قدرتمند کننده دارم خدایاشکرت

    اگر من الانم را بخواهم با آن راضیه یک یا دوسال پیش یا چند سال پیش که باری اول من بااین چالش تجربه کرده بودم مقایسه کنم تفاوتش زمین و آسمان هست باهم من قشنگ یادم هست که من در رابطه اول چی حالت وچی ذهنی را بخودم ساخته بودم که بعضی چالش های زنده گیم من الانش هم تاثیری آن گذشته من که خودم ساخته بودم هست ولی من اینجا امروز با تمام وجودم اینه لمس کردم این را باور کردم که من دیگر آن راضیه قبلی نیستم من الان یک راضیه متفاوت از گذشته ام متفاوت ار بقیه هستم چون من خیلی بزرگ، قدرتمند، شجاع، وبرای خودم قهرمان هستم من این چالش را نقطه پیشرفت نقطه عطف خود میدانم و ازاینجا ازاین لحظه ببعد تلاش وتمرکزم روی هدف وپیشترفتم بیشتر میکنم ومن فهمیدم که آن چند دقیقه وقت خودرا که روی آن فرد مگذاشتم بردارم وروی کار وبزنیسم وروی پیشرفتم بگذارم خیلی پیشرفت بزرگتری خواهیم داشت خدایا سپاسگزازتم که من لایق بهترین ها هستم

    خدایا سپاسگزارتم که من خودم خلق شرایط زنده گی خودم هستم

    خدایاسپاسگزارتم که من خیلی اعتماد بنفسم بالاست ومن از هیچ چالش ترس ندارم بلکی دوست دارم ورید آنها بیشم تا بزرگ وبزرگتر وذهن قدرتمند کننده تری بخودم بسیازم واین چالش برایم یک نعمت حساب میشود

    دوستت تان دارم عاشقتم هرکجای هستین در پناه الله سالم صحتمند وسعادتمند در دنیا اوآخرت باشید خدا نگهدار

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای: