کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
وقتی چالش و مسئله ای در زندگیتون پیش میاد چه واکنشی نشون میدهید؟
راستش این سوال برای من به دو بخش قبل و بعد تقسیم میشه …
قبل از آشنای با سایت و آموزه های استاد ، بعد از آشنای با سایت …
قبلا به شدت عصبی میشدم ، کنترل اوضاع از دستم در میرفت و برای مدت طولانی غمگین میشدم و تو فرکانس منفی میموندم … آخر سرم به ظاهر میگفتم خب حتما یه خیری توش هست اما فقط ظاهر بود اصلا درونن باور نداشتم چون ترس و احساس غم وجودم رو میگرفت اما الان اگه چالشی برام پیش بیاد خیلی ریلکس تر باهاش برخورد میکنم و فورا ذهنم رو کنترل میکنم و اتفاقا کاملا درونی و با باور قوی مطمئنم که … الخیر فی ماوقع .
راستش به خودم افتخار میکنم که تونستم خودمو تا این حد از تغییر برسونم چون قبلا خودم رو کاملا یادمه و از الانم خوشحالم اما راضی نه چون باید بهتر و بهتر بشم و بیشتر رو خودم کار کنم .
با وجود باورهای توحیدی خیلی این روند خوب پیش میره …
با یاد خدا دلها آرام میگیرد …
من هر چی بیشتر روی توحید و ایمان به خدا کار میکنم بیشتر آروم و رها میشم و مسائل و مشکلات رنگ میبازن .
همین چند روز پیش بود که گوشیم خود به خود هنگ کرد و از کار افتاد ، اگه قبلا بود کلی نارحت میشدم و میگفتم چرا باید ضرر کنم ، چه بد شانسی آوردم وووو از این جور حرفها …. اما فورا با خودم گفتم ، خب برای یه چیز جدید و بهتر باید قدیمیه بره و جاش خالی بشه ، حتما خدا منو لایق یه گوشی بهتر میدونه که گوشیم از کار افتاد ، پس یه بهترشو میخرم … من لایق بهترین هام و این یه نشانه از طرف کائناته …
خدا شاهده هر روزم خیر و برکت این اتفاق بیشتر برام مشخص میشه که چرا گوشیم از کار افتاد … تا این حد خدا بیشتر از ما خواهان پیشرفتمونه .
و سوال بعدی …
چه چالش و مسائلی توی زندگیتون هست که بخاطر ترس ازش فرار میکنید ؟
راستش چالش شروع و استارت کار مورد علاقم …
همیشه بهونه میارم و یه جورایی فرار میکنم از اینکه برم تو دلش .
استاد واقعا مرسی از طرح این سوال ، قطعا هدایت و نشانه خداست .
راهکار و مراحلی که گفتید خیلی عالین حتما حتما مثل بقیه آموزهاتون به کار میبرم و طبق همین مراحل پیش میرم و مطمئنم جواب میگیرمممم … مرسییییی استاد خوشتیپ و جذابم .