کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
اعظم سادات میرمعینی
اغاز سخن یاد خدا باید کرد
خودرا به امید او رها باید کرد
سلام خدمت استاد عزیزامیدوارم که همیشه شاد وسربلند باشید وخیلی خیلی خوشحالم که باشما وسایت پراز هیجان وانگیزتون آشنا شدم چند ماهی بیشتر نیست که واردسایت شدم اوج ولخرجیم خرید کتابهای صوتی بوده ولی تمام فایلهای رایگان وسفرهای در بهشت زیبای شما را گوش دادم ونگاه کردم ولذت بردم ودرس گرفتم
همیشه عاشق مشاوره دادن ورشته مشاوره بودم ولی برام یه چالش بزرگ بود چون ترس از جمع وصحبت کردن داشتم لهجه وصدا ما دوست نداشتم فن بیان خوبی نداشتم ولی از وقتی باشما آشنا شدم خیلی خیلی تلاش کردم خودما تغییر بدم با وجود 42 سال سن ودو فرزند وخانه داری کنکور دادم رشته مشاوره قبول شدم وبا اولین چالش روبرو شدم البته یک ترم را با موفقیت گذروندم همیشه از اینکه کانالی بزنم وصداما ضبط کنم میترسیدم که دیگران منا قضاوت کنند ولی به یاری خدای مهربونم وصحبتای شما که به درون قلب انسان رخنه میکنه یه جوری که انگار خدا داره این حرفهارا میزنه چند هفته پیش یه کانال زدم وفایل از صدای خودم گذاشتم وچند نفری را دعوت کردم بعد باورم نمیشد چقدر بازخورد داد چقدر پیام دادن که صحبتهات عالیه از کتابهای مشاوره والبته اموزه های شما تلفیقی، متنی نوشتم ویک پادکست درست کردم واون دوستان رفتن خانواده خودشونا توی کانال عضو کردند ومن بعد سالها ترس ودلهره وارد چالش شدم هنوز خیلی چیزها باید یاد بگیرم ولی خوب خوبیش اینه که استارت زدم داخل یکی از فایلهای رایگان شما گفته بودید تا شروع نکنی عالی نمیشی من بارها وبارها فایل را گوش دادم وبه خودم امید دادم ودایم میگفتم میشه برو جلو فوقش شکست میخوری چیزی از دست نمیدی
چقدر خوبه که دنیای زیبای خداوند با وجود ادم های خوبی مثل شما زیبا تر شده