کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته گرامی و دوستان خوبم
استاد وقتی متوجه شدم قسمت دوم و تو سایت گذاشتین چقدر خوشحال شدم و واقعا سپاسگزارم البته دوست دارم به گفته هاتون عمل کنم و با عمل کردن و پیشرفت کردنم این سپاسگزار بودن و بیشتر نشون بدم
و میدونم که هدف شما هم جز این نیست
استاد پارسال همین موقع که با سایت شما اشنا نبودم
و هیچ چیزی از قانون نمیدونستم
به یه چالش برخورد کردم
چالش رابطه ای نامناسب با همسرم
به جای اینکه حلش کنم ( راه حلش هم این بود که روی خودم کار کنم و مشکل اصلی خودم بودم نه همسرم )
به خودم هم ضربه زدم و روز به روز حال روحیم بدتر و بدتر شد
در صورتی که اگه حلش میکردم و روی خودم کار میکردم
یه زندگی عالی و تجربه میکردم با کلی درس و پیشرفت.
خدا رو شکر که با شما اشنا شدم و تونستم تا حدودی رابطه ای عالی رو خلق کنم
و الان چالشی که دارم اینه که کاملا مستقل از همسرم باشم
یعنی خودم به درامد برسم بدون کمک همسرم
راه حلش هم اینه که باید روی علاقم کار کنم روی توانمندیهام روی استعدادم باید ایمانم و قوی کنم
یه چالش که داخل همین چالشه اینه که روی باوری که همسرم اجازه نمیده از علاقم درامدزایی کنم، کار کنم
و راه حلش : باید ایمانم و روز به روز قوی تر کنم ، قدرت و بدم فقط و فقط به خدا
به قانون عمل کنم ، احساسم و خوب نگه دارم
بدون توجه به این باور روی علاقم کار کنم
حتی شده روزی یک ساعت ولی هر روز استمرار داشته باشم
تمرکز داشته باشم تا بتونم پیشرفت کنم
باید حتما بیشتر و بیشتر روی عزت نفسم کار کنم
روی احساس لیاقتم کار کنم
استاد من از وقتی با شما اشنا شدم خیلی از چالش های زندگیم و حل کردم و همیشه دنبال این بودم که ازشون درسی بگیرم و از شما یاد گرفتم که وقتی چالشی و حل کنم پاداششو حتما میگیرم .
از پس اینم حتما بر میام
چون من خالق شرایط و زندگیم هستم
و میخوام بهترین زندگیو برای خودم خلق کنم
بدون هیچ وابستگی و با توکل به خدا