ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «صدیقه شکیبا» در این صفحه: 1
  1. -
    صدیقه شکیبا گفته:
    مدت عضویت: 570 روز

    سلام خدمت استاد عزیز و خانم شایسته و همه دوستان.

    من آدمی ترسو بودم همیشه.و از چالشها و سختیها و دعوا و جر و بحث خیلی میترسیدم همیشه و سعی میکردم از همچین شرایطی دور باشم.برای همین وقتی چالش هم تو زندگیم پیش می اومد ازش فرار میکردم و به قول استاد به جای حل مسئله آشغالارو زیر میل قایم میکردم.ولی از وقتی اومدم تو سایت استاد یه جورای تو تمام جنبه های شخصیتیم تغییراتی ایجاد شده.هم شجاعتر شدم.هم عزت نفسم بیشتر شده.هم اعتماد به نفسم بالاتر رفته.هم خودباوریم تقویت شده.و خیلی چیزهای مثبت دیگه.خودمو بیشتر دوست دارم.به خودم بیشتر بها میدم.خلاصه دارم سربالایی میرم هرچند شیبش زیاده و ازش بالا رفتن سخته ولی میدونم کم کم شیبش کمتر میشه.

    چند جمله استاد تو کل زندگیم خیلی به من امید میدن و کمکم میکنن.1)الخیرو فی ما وقع

    وقتی مشکلی پیش میاد و یا اتفاقی میفته وقتی با خودم این جمله رو چند بار تو دلم تکرار می کنم انگار اب سرد میریزی رو آتیش و دیگه مطمین میشم که پایان اون کار خیره و دیگه اصلا بهش فکر نمیکنم.

    2)جمله(برو تو دل ترسات)این هم خیلی جاها بهم کمک میکنه.وقتی یه چالشی برام پیش میاد و از اینکه عکس العملی نشون بدم میترسم این جمله که به ذهنم میاد با جرات تمام میرم جلو و با جسارت میرم تو دلش و خیلی عجیبه که به راحتی حل میشه بیشتر مواقع و اون ترسی که ازش داشتم بیخود بوده.

    3)همه خواسته هامونو بی واسطه از خدا بخواییم چون اگه کسیو واسطه بکنیم این یه جور شرکه و اینکه از غیر خدا انتظار برآورده شدن خواسته هامونو نداشته باشیم

    خلاصه هر جمله استاد یه جواهریه که باید قدرشو بدونیم.

    من گفتم قبلا از چالشها فرار میکردم و به جای حل کردنش صورت مسئله رو پاک میکردم ولی الان سعی میکنم حلش کنم و تلاشمو میکنم.

    در حال حاضر چالش که من دارم اینه که تو کارم که خیاطیه و 20 سالی میشه آموزش دیدم نمیتونم پیشرفت کنم و مشتریهامو نگه دارم.وقتی خوب نشستم و با خودم فکر کردم دیدم این دیواری که من درست کردم در مورد کارم یه دیوار کجه و آموزش من اصولی نبوده .پس من برای اینکه به موفقیت برسم باید اول این دیوار کج رو خراب کنم و از نو بسازم با پیریزی محکم.و تمرین مداوم داشته باشم تو کارم تا حرفه ای تر بشم.برای این کار اول باید یه دوره آموزش خوب و اصولی ببینم و قدم به قدم جلو برم.من متاسفانه کمال گرا هستم و وقتی میخوام یه کاریو انجام بدم میگم باید بهترن باشه و کوچکترین عیب و نقصی نداشته باشه کارم و عجولم چون کاریو که شروع میکنم پله اولو بالا نرفته میخوام برسم پله آخر و اینا رو باید روش کار کنم تا تو کارم موفق بشم.

    خلاصه خیلی با خودم کار دارم ولی میدونم نتیجه میگیرم.چون دارم میبینم که مدارم داره بالاتر میره.اینو تو این چند روز اخیر به وضوح حس کردم و چقدر خوشحال شدم.

    استاد ازتون ممنونم که هستید ممنونم که تو مسیر زندگی من قرار گرفتید و ممنونم که تصمیم گرفتید مردم رو آگاهتر کنید.

    موفق و پیروز و سربلند باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: