کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام به استاد عزیزم و مریم جان شایسته
من با کاربری همسرم و با گوشی ایشون داشتم فایل را گوش میکردم و گفتم بزار اولین کامنت را من بگذارم.
راستش استاد جان من شدیدا از ورود به کارهایی که جدید هستد برام و ناشناخته هستند ترس دارم .میترسم نتونم موفق بشم و بعد بشم پایه خنده بقیه یا بشم درس عبرت دیگران .برای همین وقتی میخوام وارد یه چالش جدید بشم تا وقتی مجبور نباشم وارد نمیشم یا حداقل اگه خیلی ذهنم مجبورم کرد یا تشویقم کرد که وارد بشم با ترس و لرز از صد نفر که شاید اونها هم اصلا اطلاعاتی راجع به اون مورد ندارند مشورت میگیرم و باز هم با ترس بسیار وارد اون چالش میشم.
مثلا من خیلی میترسیدم وارد یکی از دسته های شغل آرایشگری بشم و بعد از مشورت با چند نفر چون خیلی ذهنم تشویقم میکرد که این شغل شادی است و پول خوبی هم داره واردش شدم با ترس خیلی زیاد و رفتم آموزش دیدم و کار کردم و الان بعد از دوسال مشتریهام همه از کارم راضی هستند و نوبتهای مجدد برای انجام کارشون میگیرند ولی خب من بعد از دوسال فهمیدم که این کار کار مورد علاقه ام نیست.کلی چیز تو کار و توی رفتار کردن با مشتری و اینکه من ارزشمند هستم یاد گرفتم والان با این پیشینه میخوام وارد کار بعدی بشم.
چیزی که فهمیدم علت بیشتر ترس های من بوده عدم اعتماد به نفس است و دلم میخواد دوره اعتماد به نفس شما را تهیه کنم ولی خنده داره که خمینم برام چالشه چون فهمیدم که دوره اعتماد به نفس یه تمرین پیام بازرگانی داره و با خودم میگم من که نمیتونم برم جلو غریبه ها حرف بزنم پس دوره را نخرم.
برای شروع کار جدید خودم لحظه شماری میکنم و مدام به خودم میگم شروع کن ولی واقعا یه مشکل بزرگی که دارم اینه استاد جان که نمیدونم علاقه ام چیه؟ نمیتونم بفهمم که کدوم کار هست که وقتی انجامش بدم اصلا زمان را متوجه نشم و عاشقش باشم؟ از کجا باید بفهمم استاد آیا گذر زمان کمکم میکنه؟