کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام و درود خدمت استاد بزرگوارم
تشکر فراوان میکنم از فایل فوق العاده ای که گزاشتین که ذهن و فکر مرا بیدار می‌کنه و انجام تمرینات و پاسخ به سوال هایی که مطرح کردین واقعا عالی ،دید مارا به مسائل و چالش ها عوض می‌کنه
من به شخصه مشتاقانه فایل ها را دنبال میکنم و با کلی ذوق برای ساختن باورهای قدرتمندانه ؛تمرین ها را انجام میدهم (بیشتر وقتم در شبانه روز صرف انجام تمرین ها میکنم)
پاسخ من به سوال برخورد با چالش های زندگیم اینکه: در گذشته واقعا وارد هیچ کدوم از چالش های زندگی ام نمی‌شدم چون از چیزهای جدید ترس داشتم وشدیدا ضربه خوردم اما از وقتی با استاد و صحبتهای گرانبها یشان آشنا شدم توانسته ام با کار کردن روی خودم ،افکارم و…الان نصبت به بعضی از چالش های زندگی ام وارد شوم تمام سعی ام غلبه بر ترس برای حرکت کردن بود (حتی گاهی با ترس حرکتم را میزدم و قدم اول را برمی داشتم)
من هر موقع دیدم به چالش ها، ناتوانی و نا امیدی داشتم جرات ورود به چالش را نداشتم مثل چالش ایجاد شغل و درآمد برای خودم که به تازگی توانستم حرکت هایی برایش انجام بدهم و دغدغه بزرگی برای من بوده و هست و هنوز جای کار روی خودم دارد
و مواقعی که نگاهم به چالشی این بوده که فرصتی طلایی برای پیشرفت کردن ،مستقل شدن ،تجربه کسب کردن وتوکل به خدا و…بوده است توانستم با قدرت بیشتری وارد چالش شوم و انجامش بدهم مثل مهاجرت از شهر خودم به بندرعباس، (که حدود 20 روز است که توانستم با کنترل ذهنم و یادآوری تمرین ها انجامش بدهم )
نکاتی که برای باور درست برای مهاجرتم در ذهنم نهانیده کردم :
افرادی را می‌دیدم که بعد مهاجرت نتایج خوب و پیشرفت قابل توجهی داشتند (پس من هم میتوانم)
متکی بودن به خودم وفقط روی خدا حساب کردن که بسیار حس قدرتمندانه ای برایم بود (چون در شهر بندرعباس هیچ آشنایی ندارم و دور از خانواده هستم )
و خداوند کسانی که مهاجرت میکنند را بی نهایت یاری میکند (که واقعا در این مسیر هدایت ها و کمک های خداوند مهربانم را به عینه دیدم و لمس کردم)
با تمرینات این فایل و آگاهانه کار کردن روی باورهایم از این پس میخواهم به چالش های که هنوز جرات ورود به آنها را ندارم وارد شوم، با توکل به خداوند بخشنده
از خداوند سپاسگزارم که مرا در این مسیر هدایت میکند
از استاد بزرگوار و صحبت های بی نظیرشان سپاسگزارم که چشم ما را به حقیقت جهان هستی باز میکنند