ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیز مریم جان دوستان خوبم در سایت
من این فایل را در نشانه امروز من دیدم تو موقعیتی که خودم اشکم دراومد از کارم اومده بودم بیرون سردرگم بودم و قصد داشتم به خودم قول داده بودم همون تایم بذارم روی مهارتم کار کنم تا برم تایم بذارم برای کف حقوق
تو همین حین این فایل را گوش دادم چقدر دقیق پاسخ گرفتم اونجایی که استاد میگفتند شما مرحله به مرحله هدف بذار نرم افزار داری کار میکنی درسته یه روزه یک ماهه کامل نمیشه اما بگو خب الان این سر فصل ها را یاد گرفتم و ادامه بده رمز کار ادامه دادن …
بله استاد قدم های قابل انجام نه قدم های بزرگ و غیر قابل انجام و بدون در نظر گرفتن تکامل
من به خودم متعهد شدم که روزی 2 ساعت روی مهارتم کار کنم جزوات و منابع لازم را جمع آوری کردم به روز بشم شروع کنم از پایه درست پیش برم انواع کتاب ها را بخونم دانش و تخصصم مهارتم را با وقت گذاشتن و تمرکز کردن ارتقا بدم
من در مواجهه با چالش ها صادقانه بگم اگر در فرکانس خوبی باشم بزرگترین چالش را هم مدیریت میکنم اما اگر فرکانس ها کوک نباشه با کوچکترین چیزی میخواد سوختن غذا باشه گم کردن کلید باشه میریزم بهم…
همش برمیگردم به فرکانس ها وقتی حالم خوبه حال خانواده و هرجا که پا میذارم خوبه چقدر برمیگردم به کانون توجه چقدر اینموضوع داره برام ملموس میشه
چقدر لازمه کار کنم تا موقع چالش مدیریت افکار و رفتار داشته باشم چقدر لازمه تا من به همه چیز وجودم تسلط داشته باشم حتی روی شادی زیاد
من هرجا هرجا که روی فرکانس هام کار کردم به هر چالشی رسیدم به سادگی شکافتم و به فکر راه حل افتادم اما هرجا از فضای سایت دور شدم با جرقه خیلی کوچیکی منفجر شدم
وقتی میبینم گم کردن رمز کارتم ، شکستن دستگیره در و …. منو بهم میریزه متوجه میشم از مسیر خارج شدم کم اهمیت شدم سریع بر میگردم به مسیر خط ترمز ها را میگیرم میفهمم کجا سر چی شد که من از مسیر خارج شدم میرم تا لبه جاده و از همونجا فرمون را می پیچونم .
خدایا شکرت برای این سایت خدایا شکرت که حالم خوبه خدایا شکرت که ندای الهی درونم فعال تر شده هرجا میخوام شرک بورزم هرجا میخوام به نازیبایی توجه کنم هر جا میخوام ترحم کنم هر جا میخوام کانون توجهم را به سمت اتفاقات نا دلخواه پیش ببرم سریع آلارم میده …
خدایا شکرت که تا به چالش برمیخورم ندای الهی کمکم میکنه قبلا میرفتم تو خودم نمیدونستم چیکار کنم چند روز غم غصه نگرانی تشویش
اما الان چی …
شنبه اخراج شدم رفتم خونه برنامه ریزی کردم ننشستم اشک بریزم چون میدونستم خداوند منو هدایت میکنه به جاهای بهتر
یکشنبه صبح همون ساعت بیدار شدم نشستم پای تعهداتم منابعم جمع کردم لب تاب بردم بروز کردم اومدم با حااااال خوب
نه با نگرانی با آرامش مطلق …
خدایاشکرت ازت سپاسگزارم
دوستتون دارم
درپناه خداوند خوشبخت شاد ثروتمند باشید