ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2


کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    396MB
    29 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
    28MB
    29 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

880 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سیدعلی حسینی» در این صفحه: 1
  1. -
    سیدعلی حسینی گفته:
    مدت عضویت: 504 روز

    سلام عرض ادب دوستان عزیز، استاد عباس منش و خانم شایسته

    من در حال حاضر خیلی خیلی دوست دارم و میخوام به لطف و کرم خداوند ربم روی خشم و عصبانیت روی باورهای شغلم و درآمدم بیشتر از همه کار کنم البته مواردی دیگه ی هم هست که سالهاست روی اونها کارکردم تغییرات رضایت بخشی داشته ام به کمک خداوند و نعمتهای که دریافت میکنم کار و انجام مسائل بعدی آسان تر میشود اعتمادم بخداوند بیشتر می‌شود خوشحال تر سپاسگزارتر میشوم

    برای ترس هم میبینم که عمل به آموزه ها راه کارها نشانه هایی بر جا می‌گذارد که در روند زندگی ام بدرد می‌خورد با مرور آنها ترس صعیف تر و شجاعت و شهامت قوی تر میشود

    توکل من و مهارت‌های من به بینشی ایجاد می‌کند که مرا برای داشتن زندگی بهتر قدم‌ها را محکمتر بر میدارم درخواست کمک یا صدا زدن خداوند و هنر تشخیص بهتری پیدا میکنم صبور و شکیباتر میشوم احساس امنیت میکنم توانایی انتخاب درست در من تقویت می‌شود

    اعتماد و اعتقادم نصب بخداوند بیشتر می‌شود یعنی باورهای کهنه براحتی می‌رود و جایگزین های بهتری در وجودم نقش می‌بندد آزادانه و با رهایی و با خیال راحت تری روی خودم کار میکنم تصمیمات درستتری میگیرم مثل قدیم وقت تلف نمیکنم دلم میخواد بیشتر کاوش کنم راحتر پول سازی و خرج میکنم امکانات رفاهی بهتری برای خودم درست میکنم می‌توانم ازداوج هوشیارانه ای بکنم با خودم و تنهایی که الان دارم در این روزا بیشتر در صلح هستم رفتارهایم پر از محبت صورتم چشمهایم کلامم پر از عشق آرامش کامیابی و حقیقت شده است…

    دیگه نمیخواد به کسی خودم رو اثبات کنم نقش فیک بازی کنم راحتر ن بگویم روابط سالم داشته باشم یا به قول یکی از دوستام، علی تو جمعایی برو که 4 تا چیز خوب یاد بگیری در ادامه خودم را به سفرهای عالی ببرم به خودم بیشتر افتخار کنم برای سلامتی و تندرستی کارهای لازم را انجام دهم با مهارت و آزادی بیشتری درآمد داشته باشم پاکی وجودم را ارتقاء دهم بهتر وصل خداوند باشم هر چیزی که زیباتر است مثل انسانهای زیبا مکان‌های زیبا زمانهای زیبا درآمدهای زیبا کلام و صحبت های زیبا موقعیت ها و فرصت‌های زیبا تمام امکانات زیبا ورزشی فرهنگی شهری کشوری را بهتر متوجه شوم تمرکز کنم آگاه باشم انتخاب کنم تحسین کنم جدی کنم شکرگزاری و سپاسگزاری کنم از خداوند بخواهم بدست بیاورم با توانایی بیشتری تشخیص دهم ببخشم دریافت کنم خلق کنم و تشویق کنم و به راحتی آسانی تمام از زنده بودنم زندگانی ام لذت ببرم کیف کنم در لحظه حال باشم و دوباره بیشتر و بهتر بخواهم و همچنان خداوند ربم داده است میدهد و خواهد داد چون خودش هم دوست دارد و من سیدعلی حسینی تمام خیر و برکت ها و نعمت هایش را می‌خواهم وعده های پرودگار ربم حق است خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت باور کرده‌ام تو را و بهتر باور میکنم تو را نشان‌های زیادی داری و هر لحظه مطمئن تر میشوم که تو مرا حتی بهتر و زیباتر دوست داری به سمت خواسته و آرزوهایم هدایت و حمایت میکنی…

    خدایا خداوندا پرودگارا آفریدگارا ای خالق هستی و جان ای رب دانا توانا بی همتا بی‌نیاز بخشنده مهربان وهاب رزاق قدرتمند سخاوتند ثروتمند تو را با بی نهایت بیقیاس معنی و مفهوم شکرگزارم سپاسگزارم ممنونم مچکرم متشکرم قدردانم قدرشناسم…….

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: