کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام استاد بزرگوار و خانوم شایسته نازنین و‌دوستان خوب سایت…
خداروشکر که به این سایت هدایت شدم و کلی آگاهی های ناب از شما استاد عزیز به دست آوردم …
اما اگه راجب چالشها ی زندگی خودم بگم خیییلی زیاده انقد که الان که فک میکنم و فایلهای شمارو گوش دادم و دوره های 12 قدم رو تهیه کردم و گوش دادم الان تازه متوجه شدم چرا من اینهمه توی زندگی خودم با مشکلات خیلی زیادی روبه رو بودم من میتونم اسم بعضی از این مشکلات رو بزار هم چالش زندگی که شما فرمودید و بعضیهاشو میگم خودم جذب کردم با باورهای محدود کننده ای که داشتم با افکار منفی با ذهن منفی که متاسفانه باعث میشد روز به روز مشکلات من توی زندگی زیاد بشه اما یکی از این مشکلات که از همه بزرگ‌تر بود انگاری امتحان و آزمایش خدا بود برای من یا شاید اینجوری بگم بهتره … نجات من از افکار و ذهنی که داشتم خدا با این چالش منو نجات داد خیلی آزمایش سختی بود اما بعد از اون اتفاق متوجه شدم که چرا اون چالش از زندگی رو باید رد میکردم من بعد از اون اتفاق کلا عوض شدم اخلاقم رفتارم ذهنم … منی که خودم رو کلا فراموش کرده بودم و تماما خودمو وقف یکی دیگه داشتم میکردم و استرس و اضطراب و دلشوره و نگرانی رو دعوت کرده بودم به ذهن و قلب خودم …..و روزی نبود که به خاطر مشکلات یه نفر دیگه من از استرس و اضطراب تا سر حد مرگ هم پیش نرم!! و واقعا خودمو به کل فراموش کرده بودم نمیدونم چرا اونجور آدمی بودم با اینکه قبل از آشناییم با استاد عباسمنش چند دوره هم از استادای دیگه تهیه کرده بودم و الانم حدود سه هفته است عضو این سایت شدم ولی هنور آثار اون اضطراب‌ها و استرس‌های گذشته میاد سراغم البته خدارو صدهزار مرتبه شکر خیییلی بهتر شدم و عالی تر هم خواهم شد اما دستاوردهایی که از این چالشهای زندگی نصیبم شد این بود که هیچکس و هیچ چیزی مهمتر از خودم نیست و یاد گرفتن کاری که عاشقشم و قراره با این بیزنسی که یاد گرفتم کاملا مستقل بشم و مطمئنم این لطف خدا بود که بعد از این چالشهای سخت زندگی هدایتم کرد به سمت استقلال مالی و عاطفی خدایاا هزاران بار شکرت …..آلان با دوره ی دوازده قدم و کتاب چگونه فکر خدارو بخوانیم و فایلهای دانلودی سایت کلی در حال خوب کردن حال خودم هستم و باورهامو قوی میکنم ایمانم رو به خدا هر روز قوی تر میکنم و آرامش رو به وجود خودم دعوت میکنم اساس و پایه ی همه چی فقط داشتن آرامش هستش …. وقتی به قول استاد عباسمتش آرامش داشته باشید نعمتها خودشون به سمت شما سرازیر میشن……
مررسی استاد عزیزم برای این فایل عاالی تون که همیشه حرفاتون ادم رو به فکر کردن وادار میکنه ….
برای همه دوستانم آرزوی آرامش و سلامتی و ثروت و فراوانی دارم ……