ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
به نام خدایی که هر چه دارم از اوست
نشانه ی امروز من قسمت 1 این سری فایل ها بود که من قسمت 2 و 3 رو هم دانلود کردم و دارم استفاده میکنم از این مطالب عالی
من تازه کدتی هست که به شخصیت خودم پی بردم ، هر زمان چالش های کوچکی بوده حتی مثل پریدن از ارتفاع داخل آب برای اولین بار وبدون اینکه شنا بلد باشم فقط با اعتماد به جلیقه ای که تنم بوده
یا سنگنوردی بدون تمرین خاصی یا قبول لیدری برنامه کوهنوردی که اصلا تا به اون زمان انجام نداده بودم اما با استقبال و با عشق انجامش دادم
در صورتی که اعضای خانواده من خیلی حاضر نیستن خودشون رو وارد چالش ها بکنن و آرامششون و نقطه امنشون براشون اولویت داره
و یکسال و نیم پیش با بزرگترین چالش زندگیم مواجه شدم،از دست دادن همسرم و اینکه زندگی بسیار عالی که کاملا از هم پاشید
من بعد از فوت همسرم به شدت دوست داشتم به شهر دیگه ای مهاجرت کنم و این علاقه از قبل هم در من بود با این اتفاق این علاقه در من بیشتر شد
و من با اینکه مدت زمان زیادی نیست با استاد عباس منش کاملا هدایتی آشنا شدم چون خودم میخواستم کسی رو پیدا کنم که بتونم با آموزش هاشون روی ذهنیتم و باورهام کار کنم
من قدم هم برداشتم برای تحقیق و پرس و جو در شهر دیگه رفتم و سنجیدم دیدم نه اون کاری که من فکر میکردم مناسب نیست
میخواستم با استارت اون کار که درامد داشته باشم دنبال علاقم هم برم
برگشتم و چند روزی گفتم از همینجا تو شهر خودم درامدم که خوب شد بعد مهاجرت میکنم
اما من الان به شدت میفهمم روحم تشنه این کاره و به شدت مطمئنم من باید این کار رو انجام بدم من واقعا عاشق تجربه کردن و رفتن تو دل ناشناخته هام
من فقط عاجزم از اینکه الان چه کاری دقیقا باید انجام بدم
چون مقداری طلا دارم میتونم باهاشون توی شهر دیگه خونه بخرم اما چون استاد میگن چیزی رو نفروشیم که چیز دیگه ای بخریم نمیدونم کدوم برام درسته.
همش از خدا میخوام هدایتم کنه که ایا درسته خونه بخرم یا نه خونه رهن کنم یا همین شهر از خانوادم جدا بشم چون مطمئنم برای رشدم باید جدا بشم
از خدا میخوام راه رو نشونم بده که خرید خونه تو چه شهری کجا برام خوبه که من اولین قدم رو بردارم
و بقیش رو به خودش بسپارم
حتی تا این حد رسیدم که خدایا من میرم فرودگاه و اولین پروازی به هرجا بود میرم همونجا دنبال کار و خونه
دلم نمیخواد که این تضاد به حدی برسه که مجبور به انجامش بشم
از خدا کمک و هدایت میخوام فقط.