ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «محمد مردانی» در این صفحه: 1
  1. -
    محمد مردانی گفته:
    مدت عضویت: 3137 روز

    به اشتباه اخیر که مرتکب شدی فکر کن ،چه احساسی نسبت بهش داشتی آیا با خودت گفتی اشکال نداره و باید ببینم چه درسی میتونم ازش بگیرم یا خودت رو سرزنش کردی و گفتی من به درد این کار نمیخورم یا من حواس پرتم ؟

    اشتباهی که اخیرا مرتکب شدم این بود که وسایلی که اماده کرده بودم که ببرم سر تمرین رو جا گذاشتم این اتفاق خیلی برام تکرار میشه معمولا یا یه چیزی رو جا میذارم یا گمش میکنم و داشتم به خودم میگفتم چکار کنم من ادم حواس پرتیم

    من فکر کنم باید یه کارهایی رو انجام بدم تا برام عادت بشه و دیگه کمتر وسایلم رو جا بذارم مثلا من قبلا خیلی کارتهای عابر بانک و مدارکم رو گم میکردم ولی از وقتی که همشون رو اومدم تو یک کیف پول خوب و خوشگل جا دادم الان چند ساله که من همه ی مدارکم همیشه پیشمه و خداراشکر تا حالا کیف پولم رو گم نکردم و اینم استارتش از تمرین روانشناسی ثروت 1 قدیم خورد که استاد گفت پول بذار تو یه کیف پول خوشگل و همیشه دنبالت باشه تا عادت کنی به این که پول داشته باشی و خرجش نکنی و مطمئن باش که گمش نمیکنی

    یا مثلا من هر وقت میرفتم کوه یه چیزی رو نمیبردم چون اکثرا خودم تنها میرفتم و خیلی وسایل با خودم میبردم بلاخره یکیشون رو یادم میرفت ببرم مثلا یبار چوب برده بودم فندک یا کبریت نبرده بودم اونجاهاییم که من میرم هیچ چیزی نیست و فقط طبیعته هیچی مجبور شدم دوباره برگردم و فندک و کبریت بگیرم و دوباره رفتم بالا یبار نون یادم رفت ببرم و نیمرو مشتی آتیشی درست کردم دیدم نون نیاوردم هیچی خالی خوردم نیمرو رو ولی یبار نشستم لیست وسایلی که برای کوه باید ببرم رو تو گوشیم نوشتم و از اون موقع به بعد هر وقت میخاستم برم کوه شبش که وسایل رو جمع میکردم از روی لیست تو گوشیم چک میکردم و تیک میزدم این مشکلمم با این کار برای همیشه حل شد و من همیشه با وسایل کامل رفتم کوه یه عالمه لذت بردم

    حالا برای رفت و امد های روزانم که میخام برم سر تمرین یا جاهای دیگه هم باید یه چک لیست درست کنم و قبل از این که برم چک کنم که چیزی رو جا نذارم یا همه کارهامو نذارم دیقه نود انجام بدم که بخام حول حولی کارهامو بکنمو از خونه برم بیرون این مسئله رو باید برای همیشه حلش کنم مثل اون دوتا بالایی که توضیح دادم (تمام)

    استاد من از مسافرت برگشتم (تو کامنت قبلیم نوشتم که دارم میرم مسافرت )و چقدر حال داد چقدر خوش گذشت به طرز جادویی ما در بهترین زمان در بهترین مکان بودیم استاد هوای شمال (انزلی) یجوری گرم بود انگار تابستون بود میگفتن یه هفته قبل اینقدر سرد بود و برف وبارون میومد که نگو خدارا صد هزار مرتبه شکر

    خداراشکر صحیح و سالم رفتیم و برگشتیم کلی جاهای زیبا و قشنگ رفتیم یه سر رفتیم سرعین (آبگرم) جاده ی گردنه حیران زیبارو رد شدیم ازش چقدر زیباس هم زمستونش قشنگه هم تابستون آش دوغ مشتی و خوشمزه محلی خوردیم اونجا خلخال ، ماسال، اردبیل همه ی اینجاهارو رفتیم و بی نهایت خوش گذشت با همسفر های فوق العاده همه مثبت همه زیبا بین و خوش گذرون خدایا صد هزار مرتبه شکرت واقعا استاد حتما همه اینجا ها رو شما رفتین و کلی خاطره دارین

    استاد بی نهایت ازت سپاسگزارم که با درست کردن این سایت و یه همچین فضای بی نظیری چقدرررررررر باعث رشد و پیشرفت ما شدین

    خدایاشکرت که من رو به این مسیر الهی هدایت کردی و پایدار نگه داشتی خدایاشکرت بابت دوستان بی نظیرم تو سایت استاد عباسمنش خدایاشکرت بابت تمام نتایجی که دوستانم گرفتن و مکتوبش کردن و باعث انگیزه گرفتن ما میشن خدایاشکرت بابت وقتی که دارم و میتونم توی سایت فعالیت کنم و ورودی عالی و الهی به ذهنم بدم

    در پناه الله شاد و ثروتمند باشیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: