ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سجاد قربانی» در این صفحه: 1
  1. -
    سجاد قربانی گفته:
    مدت عضویت: 2820 روز

    به نام خدا

    سلام خدمت دوستان و استاد و خانم شایسته عزیز .بستگی به اون اشتباه داشته مثلاً نجوا تو ذهنم بوده که عمرم به فنا رفت من یک عمر رویا پردازی علکی کردم اصلا انگار قرار نیست من زندگیم رو روال بیفته یا تو مغازه که اشتباه میکنم باخودم میگم دوباره اشتباه کردم الان دوباره صاحب کارم میاد غر میزنه اما آگاهانه سعی میکنم که نجوارو آروم کنم اما این نجواها هست.بزرگ ترین اشتباهم که واقعا احساسمو بد کرده و روش کار میکنم اینه که من به خودم میگفتم یک عمر من علاقه به ساختمان سازی و معماری داشتم کلی کار کردم سر ساختمان با پولش کلاس نرم‌افزار ثبت‌نام کردم کلی رایگان کار کردم اما هر بار شکست خوردم و هر بار طرحام خوب نبود و به خاطر این که رایگان کار میکردم پول تو جیبم نبود و بعد 4 سال بریدم کلا و الان 4 ماهه که هیچ حرکتی در راستای معماری انجام ندادم البته سر کار میرم با آدمای غریبه هر روز سروکار دارم اینم یک نوع پیشرفته که چون ازش می ترسیدم وارد فروشندگی شدم و باشگاه میرم و برنامه هایی برای سلامتیم و اعتماد به نفس و …دارم اما چیزی که اذیتم می‌کنه با خودم میگم رسالت من واقعا چیه یک عمر گمراه بودم ؟من برای معماری ساخته نشدم من آدم متمرکزی نیستم من آدم طراحی نیستم من انسان برونگرایی هستم که باید برم سمت اجرا اصلا شاید باید ورزشکار بشم اما تنها کاری که الان دارم انجام میدم اینه که ایده هامو عملی کنم و راه هوایی که خدا بهم میگه رو پیش برم تنها ایدم هم اینه که فقط وارد ترسام بشم فعلا و این کارو انجام دادم تا حدودی بعضی وقتا دپرس میشم اما مهم پیش رفتن و راکت نبودنه حداقل درسی که از روندم گرفتم اینه که هر مسیر سخت مسیر اشتباهه میشه راحت تر ی چیزیو یاد گرفت و سریع تر و هوشمندانه تر

    ممنون که کامنت من رو خوندید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 32 رای: