کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خدای هدایتگرم به سمت خواسته هام
سلام استاد عزیزم سلام خانم شایسته عزیز و سلام به دوستان الاهیم
استاد جان به خاطر این همه تلاش و پشتکار و سخاوت در پخش کردن آگاهی ها سپاسگزارم به خاطر این سایت الهی از خداوند از شما و مریم جان سپاسگزارم که من شب و روزم در این مکان مقدس می گذرد استاد جان می خواهم بگویم من با حرکت کردن در این مسیر الهی چه نعمت هایی به دست آوردم شاید آن چیزهای بزرگ هنوز نیامده ولی نعمت هایی دارم که اصلا با هیچ چیزی قابل مقایسه نیست من آرامشی را تجربه میکنم فکر می کنم همه همین طور هستند زندگیم خدارا صد هزار مرتبه خیلی روان هست کنترل ذهنم عالی شده و فقط به خودم تو اعمال توحیدی سخت می گرفتم که بعد از احساس لیاقت خیلی بهتر شدم ارتباطم با خداوند عالیه وسط یوگا همچنان غرق سپاسگزاری میشم که با هیچ چیز تو دنیا عوض نمی کنم شخصیتم رفتارهام که هرچه از خودم بگم کم گفتم واقعا بینظیر عمل کردم هر چند خودم فکر می کنم از اول این طوری بودم چند روز پیش یکی از همکاران می گفت تو اصلا قابل مقایسه با اوایل نیستی انگار یک آدم دیگه ای هستی اینها همش به خاطر بودن در این مسیر الهی و آموزش بوده است از خداوند و از شما سپاسگزارم
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
اشتباهی که انجام دادم یک وسیله ای از کابینت برداشتم و عجله کردم درب کابینت باز گذاشتم و یکی از افراد خانواده آمد و سرش به در خورد در وهله اول سعی کردم بینم چی شد چون با ضربه سرش خورد و سعی کردم ذهنم کنترل کنم و خودم سرزنش نکنم و عادی باشم تا این جا تونستم بعد آن شخص خیلی عصبانی بود و خیلی پرخاشگری و غیره باز هم سعی کردم هیچی نگم و بحث نکنم و فهمیدم که اشتباه کردم ولی آن شخص خیلی دیگه به هم ریخته بود و کنترل ذهنش از دست داده بود در مقابل این رفتار یک لحظه گفتم خودت مقصری و دیگه چیزی نگفتم البته درونا واقعا من ایمان دارم هر اتفاقی برای کسی می افته خودش و باورهاش هست و حتی برخوردی که با من شد
باز سعی کردم با خودم مهربان باشم ولی لزیک جایی احساس گناه سراغم آمد که اگر اتفاقی می افتاد و همین طور از اینکه آن فرد ناراحت شد و اذیت شد ذهنم داشت من اذیت می کرد راستش خیلی سعی کردم خودم ببخشم و با خودم صحبت کردم که زهرا درسته تو اشتباه کردی تو باید بیشتر دقت کنی تو کارها حواست بیشتر جمع کنی عجله نکنی ولی خودت خوب می دونی چه تو بودی نبودی این اتفاق برای آن فرد می افتاد پس به خودت احساس گناه نده انسان هستی پیش می یاد بارها شده برای تو هم پیش آمده ولی تو هیچی نگفتی اعراض کردی ولی راستش زیاد موفق نبودم حالم خوب کنم وقتی یادم می افتاد ذهنم اذیتم می کرد درسی که گرفتم عجله نکنم و تمرکز دقتم خیلی بیشتر کنم من یک درسی که گرفتم چون فایل ها را خیلی با کار کردن گوش کردم و این باعث شد وقتی کار می کنم تمرکزم کم بشه و یک سالی که متوجه شدم و این کار دیگه انجام ندادم و خیلی بهتر شدم البته بیشتر هم به خاطر کنترل ورودی ها این کار کردم برای این هم باید یک آهنگ بی کلام گوش بدهم من تو این مسیر خیلی آزمون و خطا کردم ولی نتیجه اش خوب بود
استاد جان از شما ممنون هستم
سلام غزل زیبارو.
زندگی رو چقدر زیبا بیان کردی آفرین
به شما تحسین می کنم چقدر با خودت مهربان هستی آفرین دختر به خودت سخت نمی گیری لیاقتات میبینی ارزشهات میبینی من همیشه از کامنت های شما لذت می برم برام مثل یک داستان می مونه من خودم بعد از احساس لیاقت نسبت به خودم مهربان تر شدم ولی هنوز تو مسائل جزیی نمی بینم هنوز به خودم سخت می گیرم مثلا دلسوزی بیجا که به من ربطی نداره که باعث پایین آمدن فرکانسم میشه البته من از قبل خیلی بهتر شدم ولی چون خیلی تو من عمیق هست خیلی باید حواسم باشه موفق باشی دوست عزیز
سلام غزل زیبارو.
زندگی رو چقدر زیبا بیان کردی آفرین
به شما تحسین می کنم چقدر با خودت مهربان هستی آفرین دختر به خودت سخت نمی گیری لیاقتات میبینی ارزشهات میبینی من همیشه از کامنت های شما لذت می برم برام مثل یک داستان می مونه من خودم بعد از احساس لیاقت نسبت به خودم مهربان تر شدم ولی هنوز تو مسائل جزیی نمی بینم هنوز به خودم سخت می گیرم مثلا دلسوزی بیجا که به من ربطی نداره که باعث پایین آمدن فرکانسم میشه البته من از قبل خیلی بهتر شدم ولی چون خیلی تو من عمیق هست خیلی باید حواسم باشه
موفق باشی دوست عزیز