کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام به استاد بی نظیرم و مریم عزیز
سوال :به اشتباهی که اخیرا انجام ددی فکر کن و چه واکنشی نسبت به خودت داشتی؟
من اول از همه از استاد بی نهایت سپاسگزارم بابت دوره شیوه حل مسئله که انقد زندگی و خودم رو نسبت به خودم عالیتر کرد.
تا قبل از دوره شیوه حل مسئله من وقتی اشتباهی میکردم شروع میشد نجواهای ذهن و سرزنش کردن و تو عرضه نداشتی ببین فلانی چقد خوب تونست تو اصلا بلد نیستی کاری کنی و همینجور تخریب خودم و حتی گاهی انقد سرزنش کردن خودم زیاد میشد که من اصلا دیگه سراغ اون کار یا هر چی بود نمیرفتم …
و اما حالا و اما حالا به لطف الله مهربان اوایل که وقتی شروع کردم با توجه به دوره شیوه حل مسئله که به خودم یاد بدم وقتی اشتباهی کردم خودم رو سرزنش نکنم و این اشتباه داره به من مسیر درست رو میگه و سری بعد دیگه اون راه رو نمیرفتم .مسیر و ایده و راه کار جدیدی رو با توجه به اشتباهم شروع میکردم هرچند استاد اوایل این کار بازم سرزنش کردن بود اما من گوش نمیکردم و هی تمرین میکردم نجواها رو کنترل میکردم تا بعد از چند ماه خداروشکر انقد عالی شدم در این کار که خودمم تعجب میکنم. تا اشتباهی میکنم میگم عزیز دلم هیچ اشکالی نداره تو در مسیر یادگیری هستی حالا بجای سرزنش کردن و احساس بد دادن به خودت بیا ببین این مورد سری بعد چجوری درست کنیم که مثل این دفعه نشه، باور کنید استاد وقتی اینجوری پیش میرم هی تمرینات کار علاقه ام با کیفیت تر بهتر و عالیتر از قبل میشه و اینکه هی باورم نسبت به اینکه منم میتونم هرکاری که بخوام انجام بدم و چقد احساسم خوب میشه..
بی نهایت سپاسگزارم از پروردگارم و از شما استاد بی نظیرم و مریم گلی
دوستتون دارم