کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بنام خدای همواره حامی وهدایتگرم..
سلام به استادعزیزم وبانوشایسته
سلام به اعضای دوستداشتنی خانواده عباسمنش
استادقبل ازهرچیزی بایدبگم این سه قسمت فایلی که گذاشتین هرقسمت دقیقا هدایت برای جواب مسعله ی من ودخترم حتی توهمون روزبوده وهردفعه میگیم ببیین خداچطوری پاسخ میده، وبه اینکه خدامیگه من همه جاباشماهستم ایمانم بیشترمیشه، انشالله خداوندبه شما برکت عمرباغزت بده
واما پاسخ به سوال:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده…
من برای اشتباهاتم خیلی خودموسرزنش نمیکردم به جز یک مورد، اونم دررابطه بامساعل مالی: قبل ازدوره شیوه حل مساعل اگراشتباهی میکردم خیلی خودموسرزنش میکردم وسریع ذهنم کسانی که نتیجه عالی داشتن زوجلوی چشمم میاورد واحساس ناتوان بودن میکردم ومیگفتم اینکارمناسب من نیست چون ازپس حل مساعلش برنمیام تواین زمینه استعدادندارم، اما فهمیدم که به دلیل شخصیت کمالگرایی که دارم ازخودم انتظارندارم که اشتباه کنم وخداروشکر بابهبودگرایی خیلی بهترشدم
وبادوره احساس لیاقت باخودم بیشتردرصلح قرارگرفتم واتفاقی که افتاده دیگ کمتراشتباه میکنم چون کمترخودموسرزنش میکنم اعتمادبنفسم وتمرکزم بیشترشده…
اشتباهم این بودکه تویه سایت بایدنوبت رزرو میکردم برای چشم پزشکی ومن قبلا تواین سایت چون نوبت برای برادرم رزروکرده بودم مشخصات اون سیوشده بود، دوتاگزینه داشت که برای خودم یادیگری، ومن توجه نکرده بودم وزدم رزرونوبت وتاریخ وساعت مشخص کردم پرداخت کردم بعدکه رسیدبهم داد متوجه شدم به جای اینکه بزنم نوبت برای شخص دیگ ومشخصات پدرم روواردکنم، زده بودم خودم وچون مشخصات برادرم ازقبل بود به صورت پیش فرض نوبت برای اون رزروشده بود، همون لحظه بدون اینکه فکرکنم به خودم گفتم اشکال نداره فدای سرت دوباره یه نوبت دیگ بگیر، بعدکه نوبت گرفتم دیدم میشدلغوکنی وپول به کیف پولم برگشت میخورد ونیازنبوددوباره هزینه پرداخت کنم واین اشتباه دومم.. بازم گفتم اشکال نداره، شایدبعدا خواستم دوباره نوبت رزروکنم، ذهنم یه لحظه گفت آخه دکتریه شهردیگ نوبت برای کی میخوای بگیری این پولت الکی ازدست رفت، اما به خودم گفتم اشکال نداره فدای سرت، اتفاقی که افتاداین بودکه دیروزهمکاربراذرم برای همون دکترنوبت میخواسته وبرادرم به من گفت میتونی ازطریق همین سایت براش رزرو کنی نوبت واینطوری پول منم برگشت، وفهمیدم که خداوندبرای هرچیزی راه حل داره ونگم که نمیشه چطوری آخه؟؟
واینکه من یه توانایی هام شک نکزدم همون لحظه به خودم گفتم پیش میاد هرکسی ممکنه اشتباه کنه اشکال نداره، متوجه شدم که درزمینه خودارزشمندی تغییرات داره برام ریشه ای اتفاق میفته به لطف دوره بینظیراحساس لیاقت.
ودرسی که ازاین اشتباه گرفتم این بودکه اون درست توضیحات روبخونم واردهزسایتی شدم یاهرجایی که قراربود سندیامدرکی روامضا کنم بادقت بیشتری مطالعه کنم چون به جزئیات زیاددقت نمیکردم وهمین ریزنشدن درجزئیات وسرسری گرفتن خیلی جاها توکارام به ضررم تموم شده بود.. یه نگاه اجمالی مینداختم میگفتم فهمیدمم.. اما نباید تابادقت بررسی نکردم بگم که فهمیدم، دلیل خیلی ازاشتباهات نبودن دقت کافی برای من بوده نه عدم تواناییم وچقدراین فایل بهم کمک کردکه درک کنم این موضوع رو که اشتباه کردن کاملا طبیعیه وجزو روندزندگیه… خداروشکراینروزا صمیمی ترین رفیقم خودم شدم واسه خودم وچقدرتونستم بلطف دوره احساس لیاقت خودمودوست داشته باشم وبرای خودم دلسوزترین ومهربانترین ورفیق ترین باشم خیلی حس خوبیه خداروشکر..
ازبچه های سایت برای نوشتن تجربیاتشون تشکرمیکنم خیلی باعث رشدوشناخت بهترمن ازخودم میشه وقتی تجزبیات زیبای شمارومیخونم،
انشالله هممون دراین مسیرخودشناسی تازنده ایم بمونیم پایدار…