ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «حسین و شقايق» در این صفحه: 1
  1. -
    حسین و شقايق گفته:
    مدت عضویت: 2481 روز

    استادم سلام

    خیلی عاشقتم

    من شقایقم همسر حسین من کسیم که خیلی نتایج ازتون گرفتم

    تنها نتیجه ای که مونده ارتباطات قوی

    من از لحاظ سلامتی ۶ساله ورزش میکنم و هیچ مشکل جسمانی ندارم الحمدلله

    از لحاظ مالی با همسرم کار میکنیم که استارت این بیزینس با دوری کشف قوانین خورد و از ٩ سال مغازه داری به پخش توی صنف مربوطه کارو گسترش دادیم

    همه شرایط عالیه ما عاشقانه ازدواج کردیم و بعد از سه سال رابطه عشقمون به ازدواج رسید

    خداروشکر همچی توی بهترین حالت ممکن داره پیش میره

    توی این سه قسمت هربار فکرکردم که پاشنه آشیل من چیه برگشتم روی تنها نقطه ضعفم اونم ارتباطات که گاهی انقدر فکرا هجوم میارن که باعث سردردم میشن

    من از انجام دادن کارها ابایی ندارم

    بخصوص بذارنم یه گوشه کلی کار بریزن روی من همرو انجام میدم مشکل من اینه توی ذهنم به اتفاقات دامن میزنم

    فضای فکریم توی همه چیز خوبه ولی توی خانواده همسرم خیلی منفی توی ارتباطات با اطرافیانم منفی

    وقتی حرف اشتباهی میزنم اول خودمو سرزنش میکنم الان بهتر شدم و خیلی کم این اتفاق میفته بعدش میگم خب مگه همه تک تک جملات و صحبتاشون درسته خب بقیه هم ممکن حرف الکی بپرونن بعد میگم بیخیال و سعی میکنم فرداش یا روز بعدش دیگه بهش فکر نکنم

    در مسائل کاری اشتیاق زیادی به پیشرفت دارم و منتظرم تا تکاملمون طی بشه تا بعد از رفتن سر خونه زندگیمون نیرو بگیریم و بزرگتر جلو بریم و ادامه بدیم

    اگر توی سوختن غذا قبلا خودمو سرزنش میکردم الان راحتتر باهاش کنار میام و دقت میکنم دفعه ی بعد کارمو دقیق تر انجام بدم

    اگر مشکل سیستمی پیش بیاد سریع گوگل میکنم و براش راه حل پیدا میکنم یا بارها زنگ میزنم پیشتیبانی تا حل بشه

    تنها مسئله من ارتباطیه یعنی احساس میکنم بلد نیستم گاهی حرف بزنم ارتباط بگیرم خوب صحبت بکنم

    استاد دیدین میگن انرژی زنانه خودت رو به کار بگیر با انرژی زنانه همجا حضور داشته باش واقعا گاهی کم صحبت میکنم گاهی خودمو بروز میدم و همچی خوبه ولی کافیه یه حرفی یا یه لبخندی بزنم همسرم مدام منو سرزنش میکنه چرا جلو مشتری لبخند داری چرا خندیدی چرا سست عنصری و این روی روحیه ی مستقل و محکم که از خودم باور دارم بشدت تاثیر مخرب داره

    من ارتباطات رو توی روی خوش (نه لوندی نه بذله گویی نه باز بودن) در تواضع در هم زیستی مسالمت امیز باهمه میبینم در حالی که واکنش ها از عزیزانم منو ازار میده و مرز بین اینها رو خیلی بیشتر و بیشتر دوست دارم یاد بگیرم

    اینکه مستقل و محکم صحبت بکنی در حالی که تواضع و منش و شخصیتی که داری باعث اعتمادسازی بین تو و مشتری بشه

    اشتباهات من در حال حاضر این مورد هست

    دوست دارم ذهنیت قدرتمند در روابط داشته باشم باورهای خوبی در حوضه روابط در خودم پرورش بدم تا در این زمینه هم رشد کنم

    ممنون و سپاسگزارم بابت وجودتون

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 32 رای: