کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
“مستانه محمدی”
به نام فرمانروای کائنات کسی که در هر لحظه داره هدایتم میکنه که مسیر درست رو انتخاب کنم و حالم خوب باشه
سلام به استاد عزیز خانم شایسته مهربون و همه دانشجوهای دانشگاه توحید
حدودا 6 ماه پیش برای اینکه فروشندگی یاد بگیرم یه مغازهای شروع به کار کردم، که رفتن به اونحا هم کاملا هدایتی بود، همون روزای اول، به روز که داشتم چوب لباسی های فلزی رو جابه جا میکردم که مغازه رو مرتب کنم، چوب لباسی ها به شیشیه ویترین خورد و قسمتی از اون رو شکست، اولش این فکرها اومد تو ذهنم، مثلا اومدی کار مفید انجام بدی زدی همه چی رو داغون کردی، الان حتی اگه کل مغازه رو هم تمیز کنی جبران نمیشه ، اصلا کی بهت گفت الان اینجا رو مرتب کنی، خلاصه تو ذهنم داشتم به خودم کلنجار می رفتم، که یهو به خودم اومدم یاد این افتادم اگه خونه خودمون بود و الان یه لیوان رو میشکستم مامان چی می گفت؟ خب صد در صد می گفت فدای سرت اشکال نداره مواظب باش خورده شیشه تو دست و پات نره(البته اینم بگم اگه قبلا بود مامان هم کلی سرزنش میکرد، ولی الان چند سال هست که کاملا برعکس شده)، بعد به خودم گفتم اگه من بهترین نزدیکترین آدم و دوست خودم هستم حتی از مامانم هم نزدیکتر پس باید رفتاری بهتر از اون با خودم داشته باشم، پس به خودم گفتم اصلا شیشه شکست فدای سرت،قربون خودم برم مواظب باش با دقت جمع کنی شیشه هارو که تو دست و پات نره، صاحب مغازه هم هر چی گفت مهم نیست، انسان اشتباه میکنه عمدی که نشکستم، آقای فتاحی(صاحب مغازه) که برگشت بهش گفتم یه دسته گل به آب دادم یه قسمتی از شیشه ویترین رو شکستم و و اون هم کاملا خونسرد و کمال مهربانی گفت فدای سرت خانم محمدی اصلا مهم نیست الان زنگ میزنم شیشه بُر بیاد درستش کنه. این اتفاق یه یادآوری بود برای خودم که تقریبا هر روز با خودم تکرارش میکنم، و خواستم با شما هم به اشتراک بزارم و بگم که تمام کائنات طوری با تو رفتار میکنه که خودت با خودت رفتار میکنی.
وقتی اشتباه میکنی_
1.این احساس که این اشتباه انجام شد اشکال نداره، ازش می تونم درس بگیرم ازش مثل یه فرصت استفاده کنم برای یادگیری، بشینم ببینم دفعه بعد که خواستم انجام بدم چجوری انجام بدم که اشتباه نکنم، چطور می تونم از این اشتباه به نفع خودم استفاده کنم
2.اگه اشتباه کنی یعنی تو آدم اشتباهی هستی، وصلش کردی به شخصیتت انگار من آدم بی عرضه ای هستم من ناتوانم
3. آقا اصلا من بدرد این کار نمیخورم
4.این اشتباه نشون میده من آدم بدرد نخوری هستم نشون میده که من آدم بی عرضه ای هستم، من ناتوانم
5.به شدت عصبانی شدن، به خودت بدو بیراه گفتن، خودت رو تحقیر کردن، و اگه کسی اشتباهم رو بهم بگه ممکنه حالت تدافعی بگیرم، بحث کنم یا مقاومت کنم قوی می پذیره میگه که آقا مسیر پیشرفت از اینجا یاد می گیرم شاید دفعه اول درست انجام ندم ولی بازخوردهایی که میگیرم بهبودهایی که میدم دفعه بعد هی بهتر و بهتر میشه
6.من اگه یه بار اشتباه کردم دیگه هیچوقت نمی تونم تو این موضوع پیشرفت کنم(به جای اینکه به خودم سخت بگیرم و خودم دو سرزنش کنم دفعه دیگه چطور می تونم از این اشتباه به نفع خودم استفاده کنم)
7.اشتباه خودشون رو با کارای درست بقیه مقایسه میکنن من اینجا اشتباه کردم ببین فلانی چقد خوب داره عمل میکنه بنابراین فلانی استعدادش رو دا ه ولی من ندارم^جمله استاد اما ذهنم بهش اضافه میکنه و لیاقت هم ندارم، ریشه در یک فکر از گذشته دور که بقیه لایق خوشبختی اند ولی من نه چون از کودکی در سختی بزرگ شدم بنابراین، بقیه عمرم هم در سختی هستم الان که فکر میکنم این جمله رو هزاران بار شنیدم، و به نظرم باید کلی روش کار بشه
8.من باید سعی کنم دایره دیدم رو بالا ببرم،
اگر این اشتباه نبود شاید این درس رو خوب نمی گرفتم
9.تو هیچ زمینه ای نیست که شما نتونی توش پیشرفت کنی، میتوانی تلاش کنی، فک کنی، ایده بدی اشتباه کنی از اشتباهاتت درس بگیری یاد بگیری و پرفکت، حتی اگه هیچوقت اون کار رو انجام ندادی آنچه را که من بخواهم یاد بگیرم می توانم یاد بگیرم
10.استعداد ندارم من بدرد فلان کار نمی خورم سر در نمیارم، اگه بخواییییی می تونی بهتر بشی
11.اشتباه نکنم مردم ممکنه منو به عنوان یه آدم شکست خورده بشناسن
…
استاد واقعا سپاسگزارم به خاطر این دسته فایلها که رو سایت قرار میدین، من عاشقتونم