ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

به نام خداوند فراوانیها و زیبایی ها

سلام به همه دوستان نازنینم و استاداران آگاه و ارزشمندم

خداوند مهربانم رو هزاران بار شاکرم که در مسیر بهبود و رشد هستم و آگاهانه سعی میکنم و اقدام میکنم برای رشد شخصیتم و بهبودم و قطعا این فایل ها در این زمینه میتونه بسیار تاثیرگذار باشه

بطور کلی هر ابزاری که بعتونه من رو روز به روز آگاه تر، شاد تر، آرام تر، سالم تر و با عزت نفس بیشتر کنه، اون مفیده و باید ازش استفاده کرد و این فایل ها، کامنت ها و نوشتن های آگاهانه خودمون هم قطعا یکی از ابزارهای بسیار کاربردیه

پس خداوندا سپاسگذارم که من رو آگاه میکنی به این ابزارهای کمکی

من این فایل رو تا حالا 3 بار گوش دادم و گفتم فقط بیام کامنت بخونم

بعدش گفتم آخه چرا؟؟

وقتی مشارکت در کامنت نوشتن انجام میشه، ذهن یه جور دیگه با این آموزه ها و درس ها برخورد میکنه و تاثیر اون آگاهی ها بسیار عمیق تر میشه پس با هدایت خداوند اومدم و شروع کردم و از خداوند میخوام که همراهم باشه

باید بگم من الان دانشگاه سر کارم هستم. ویو اناق من رویاییه

این یکی از سپاسگذاری های روزانه من هست که وقتی میام دانشگاه توی اتاقم و این آسمون آبی پر از ابرهای سفید خوشکل، با اون کوههای بلند که یه جاهاییشون برف هست و یه جاهایی هم به یمن بهار دل انگیز، چمن پوش شده هند رو میبینم قلبم به تپش میفته و آگاهانه بارها خداوند رو شاکر این همه زیبایی و نعمت میشم و اینجور حس و حال خودم رو برای کار کردن ، رفتار با دانشجوهام و درس دادن بسیار عالی می کنم و به طور کلی روزم رو اینطوری میسازم، به شکلی آگاهانه و با حال مثبت و عالی

در مورد اشتباه، قطعا هممون تجربه های بسیار زیادی داریم

بارها خودمون رو سرزنش کردیم که چرا یه جاهایی زود از کوره در رفتیم

یه جاهایی به طور غیر عمد حرف هایی زدیم که بقیه رو آزار دادیم و رنجوندیم

گاهی کارها و رفتارهایی کردیم که باعث تشنج در محیط خانه و دعوا و بحث شدیم

اما مهم اینه که چقدر در این حال بد موندیم و به خود سرزنشی و تخریب خودمون ادامه دادیم

حالا از یکی از تجربه های خودم میگم که چقدر نتایج خوب و راضی کننده ای در نهایت برای من داشته و قبل از این فایل رخ داده

من قبلا وقتی همسرم یه حرفی میزد که مطابق میلم نبود یا اذیت میشدم، باهاش شروع میکردم به بحث کردن

یعنی حرفهایی میزدم که همیشه به این معنی بود که تو مقصری، من بی گناهم ، تو الکی گیر میدی، اذیت میکنی، احترام نمیذاری و وووو همینجوری ادامه میدادم و خودم باعث ادامه بحث و بعدش در خیلی مواقع داد و بیدادهای همسرم و بعد هم قهر کردن هایی که بارها به ماه هم میرسید میشدم

بعد هم به خودم حق میدادم که بله خوب کردی، حقش بود که باهاش این رفتار رو کنی و اون مقصر هست ووووو همینجوری هی نشخوار ذهنی میکردم و چون در حال بد اون ماجرا میموندم، هی ناراحتی ها، آزار ها و رنجش های بیشتری ایجاد میشه

ولی یه روز نشستم و با خودم رک و روراست صحبت کردم و گفتم ببین، اینجوری فقط داری خودت رو آزار میدی و همسر رو با این رفتارها، عصبانی شدن ها، از کوره در رفتن ها و قهر ها، از خودت دورتر و دورتر میکنی

حال و حوصله خودت رو از بین میبری، مگه تو نمیگی حال خوب = اتفاقات خوب، پس چرا دقیقا داری برعکس عمل میکنی و اینجوری بیشترو بیشتر جنگ و دعوا و ناراحتی و رنجش ایجاد میکنیو فاصله خودت رو با همسرت بیشتر میکنی

دیگه سعی کردم خودم رو از حس بد دور کنم

خودسرزنشی و تخریب شخصیتم رو کنیر گذاشتم و گفتم ببین، این طبیعیه که آدم از کوره در بره

آدم عصبانی میشه

آدم یه جاهایی یه حرف هایی رو نمیپذیره ولی باید با همه این ویژه ها، روی خودت، افکارت و ذهنت کنترل داشته باشی

خدا به تو قدرت اختیار و قدرت انتخاب داده، خی اگه درست و اصولی ازش استفاده نکنه پس تو با حیوانات که قدرتی در انجام کارها و تصمیمات زنذگیشون ندارن، نداری

از طرف دیگه، داری به مرور خودت رو فرسوده میکنی

داری اعصاب خودت رو ضعیف میکنی

داری حس آرامشو شادی درونی رو از خودت دور و دورتر میکنی

و صلح درونی تو داره به جنگ درونی تبدیل میشه چرا؟؟

چون بعد از اون جنگ و نزاع ها، همسرت از خونه میره بیرون و کلا فراموش میکنه تو چی گفتی و چکار کردی ولی تو خودت ، از درون، خودخوری میکنی و ذهن و قلب و همه وجودت رو آزار میدی

حالا دیگه چکار میکنم:

شده وقتایی که صحبتی میشه و من ناراحت میشم یا از اون حرف خوشم نمیاد، چند تا کار متفاوت انجام میدم

گاهی کلا از اونجا بلند میشم و میرم تا در اون فضا نباشم و حس و حالم بد نشه، یعنی عامدانه ذهنم و توجهم رو منحرف میکنم به سمت جای دیگه

کارهای متفاوت انجام میدم و واقعا ذهنم رو منحرف میکنم

جالبه گاهی شده در داخل اون حرف ها، من شروع میکنم به شئخی کردن و کلا فضا عوض میشه و نه تنها نتیجه بدی بدنبال نداره بلکه به خنده و شوخی های بیشتری هم منتهی میشه

یا وقتی از اون فضا دور میشم میرم آشپزخونه، از اونجا میگم: چیزی نمیخوی برات بیارم؟؟؟ و کلا همه چیز تغییر میکنه و من بسیار راحت تر ؛ آرام تر، شادتر و با صلح درونی بیشتری شدم

و واقعا میبینم چقدر رفتارم با خودم با بقیه آرام تر شده از وقتی نمیخوام که یه بحث یا چیزی که خلاف خواستم هست رو ادامه بدم

و البته یه کار دیگه هم انجام میدم:

بعدش میشینم در مورد اون اتفاق مینویسم، ناراحتی و رنجشی اگر برام ایجاد شده رو مینویسم و به معنی واقعی کلمه، خودم رو تخلیه میکنم و بعد اون برگه رو پاره پاره میکنم و میریزم دور و میبینم چقدر حس رهایی و آرامش و خالی بودن میکنم

من فهمیدم که انبار کردن حس های منفی در لحظه های متفاوت ، بلاخره روزی به یه انفجار مخرب منتهی میشه که دودش اول ا همه توی چشم خودم میره اما با خالی کردن اون حس روی برگه، و نه توی صورت و در برابر انسانها، من رو از درون آرام و رها میکنه و من حس بسیار مثبت تر و راحت تری داری

و دققا دارم میبینم وقتی که این کار رو انجام میدم، چقدر رفتارهای بعدی همسرم، مهربانی و عشق و توجه مثبت بیشتری رو دریافت میکنم و ناخودآگاه حرفی زده نمیشه که من ناراحت بشم، یا حداقل خیلی خیلی بهتر از قبل هست و برای من داره این روش بسیار عالی جواب میده وفکر میکنم برای همه جواب میده چون راه درستی هست

یا مثلا من خیلی دارم تلاش میکنم که قضاوت کردن رو کم کنم، این پاشنه آشیله من هست

در این تایم ها سعی میکنم از فضایی که بقیه هستند و میخولاد غیبت و قضاوت کردن اتفاق بیفته دور بشم و یا آگاهانه صحبت نکنم که دقیقا دیسب همین اتفاق افتاد

همه ما در حال تکاملیم

همه ما روزانه باید روی خودمون و بهبود شخصیتمون کار کنیم

همونطور که شما در فایل ” هدف گذاری امسال” بیان کردید و خدا رو شکر من خودمم از قبل همین هدف رو برای خودم گذاشتم، اگر من هدف اصلیم رشد شخصیت و شناخت وجودم و بهبود اون باشه، خواه ناخواه سایر اهداف تیک میخورن: از سلامتی و شادی و آرامش گرفته تا سفرهای عالی و عشق و ثروت و رابطه عالی با خداوند

باید ادامه داد، باید روزانه تمرین کنیم، باید روزانه سپاسگذاری کنیم، باید روزانه خودمون رو تشویق کنیم، باید هر موفقیت کوچک را ببینیم و ازش درس بگیریم و اون رو رشد بدیم، باید با خودمون صادق باشیم و ضعف هامون رو ببینیم و برای بهبودشون تلاش کنیم و ایمان داشته باشیم با تمرین و تکرار، بهبود و رشد اتفاق میفته

خداوندا هزاران بار شکرت که در این کامنت یار وهمراهم بودی

عاشقتونم استادان ارزشمندم و دوستان همراهم

ان شاالله باز هم میام و مینویسم و از کامنت های ارزشمندتون استفاده میکنم

با عشق فراوان

تا بعد…