ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «رهاخانم» در این صفحه: 1
  1. -
    رهاخانم گفته:
    مدت عضویت: 2167 روز

    به نام خدا

    اشتباه من این است که وقتی با فرد یا افرادی برخورد دارم کوچکترین موضوع یا حرف را به من بگویند سریع بهم بر می خورم و بهم می ریزم

    البته در این موضوع به لطف آموزه های استاد بهتر شده ام ولی ذهنم هنوز مقاومت داره و چند روز بعد از حرف و حدیث ها منو از پا در میاره و

    میگم من تسلیم من تسلیم هستم هر چی تو بگی

    این موضوع برای من خیلی حاد هست

    حتی بعضی از بستگان هم فهمیدند و من متوجه میشوم ولی باز هم می تونم روی خودم کار کنم

    من میدونم اون موقع نباید جبهه بگیرم ولی بعد دچار خونه نشینی میشوم

    ولی باید به خودم بگم من قوی هستم من در برابر همه نباید واکنش نشون بدهم و این برام مهمه که بعداً و بعدها هم نباید بهش توجه کنم و تمرکز کنم

    همون موقع اگر موضوعی بود با لحن خوب با صدای دلنشین بگم دوست عزیز یا فلانی منظورتون چیه ؟ چطور مگه؟خب بیا ببینیم چی هست موضوع ؟ و تمومش کنم .. هم برای خودم هم برای اپن فرد یا افرادی که در بین ما حضور دارند

    یا اینکه اصلا منظوری ندارند و من به دل نگیرم و رد شوم از موضوع یا حرف و تمام

    یا اینکه درسش را بگیرم و تو سر خودم نزنم

    یا اینکه ساکت باشم و ساکت باشم

    و بعد از چند روز هم خودمو سرزنش نکنم

    خودم تحقیر نکنم

    چون همین موضوعات هست که آدم رشد نمی کنه

    البته قبول دارم و قبول می کنم برای تعیین دوست یا فرد یا افرادی که می خواهم و می خواستم با من باشند مشخصاتی تعیین نکرده بودم

    من خودم فکر می کردم با هر آدمی باید دوست شد ولی الان میگم باید همه را دوست داشت ولی هر آدمی یا هر انسانی با من هم فکر و هم مدار نیست

    سطحی فکر کردن باعث میشه تا آدم تعیین هر چیزی براش همون سطحی را پیش بره

    ……

    ……

    امروز به یه انسانی زنگ زدم بعد از سلام همون آنی گفت فلان کار را چیکار کردی با عجله منم با صبوری گفتم نه هنوز درست نشده خودمون می دونیم

    چون نظر ایشون اصلا برام مهم نیست

    عجله را گذاشتم کنار

    برای تایید ایشون با هر فردی من هیچ کاری نمی کنم چون قبلاً خودم به آب و آتیش می زدم تا این افراد من را هم تایید کنند ولی الان نه اصلا مهم نیست

    و این موضوع هم مثل خیلی از تضادهای زندگیم حل خواهد شد با حرکت و با قانون

    قدم به قدم

    قدم به قدم میرم جلو

    هر چی پیش آید خوش آید

    منطقی کردن هر تضادی در ذهن و در زندگی خیلی به رشد ما کمک می کنه و رشد را تصاعدی می کنه

    همین نوشته ها همین کامنت نوشتن ها همین برخورد با تضادها و چالش ها خیلی کمک کننده به فتح قله است

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 10 رای: