کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام سلام کامنت14
استاد همین اول کامنتی بگم که چه فایل با کیفیتی چه عکس با کیفیتی چه فضای دلنشینی.
هزاران بار سپاس که وقت میزارید راهنمایی میکنید فکت میدین تا بتونیم خودمون رو کند و کاو کنیم. واقعا برا وقتی که برامون میزارید هزاران بار سپاس گذاریم.
سوال:اخیرا چه اشتباهی انجام دادی؟
جواب:اخیرا همش خودمو مقایسه میکنم با دیگران. میدونم کار بدیه. ولی وقتی میبینم طرف هیچ کاری انجام نمیده کارهای روزمره انجام میده خونه داری میکنه خدا هم براش میرسونه ناامید میشم.
میدونم مقایسه کردن کار بدیه. همین دیشب همین مقایسه کردن تو ذهنم بود داشتم میگفتم ببین فلانی فقط داره بچه داری میکنه خانه داری میکنه ببین چقدر شوهرش براش خرج میکنه چقدر محبتشو بهش ابراز میکنه. چقدر تو زندگیش برکته.
براش گوشی ایفون خریده سفر خارجی دو نفری میرن چقدر براش هدیه های خوب میخره. چون شوهرشم باور فراوانی داره ولی همسر من نه!
بلور کمبود داره!5 ساله میگه فلان مسافرت رو نمیتونیم بریم ما پول نداریم!
فلان ماشینو نمیشه بخریم ما پول نداریم!
فلان وسیله خونه رو نمیشه بخریم پول نداریم!
و…..
ولی شوهر اون یک بارم از این حرفا نمیزنه!
چیزی که هست مقایسه کردن خودمه. گاهی میگم 20 سال از زندگی مشترکم گذشت پس کی کی اتفاق میفته!
این اشتباه منه که مقایسه میکنم خودمو.
با اینکه دیشب همسرم گفت برات یه گوشی ایفون دیدم به زودی میخرمش بازم زیاد خوش حال نشدم. این نجوا تو ذهنم بود که چی گوشی خریدی بالفرض ماشینم برام عوض کردی مسافرت چی؟ مسافرت خارجی که نمیای.
واای خدا میدونم ذهنیتم اشتباهه ولی چیکار کنم.
همش تو ذهنم همینا میچرخه.
دیشب رفتیم خرید یکم لباس و خرت و پرت خریدیم ولی بازم خوش حال نشدم.
میدونم شادی درونیه. شادی به خرید نیست به ظاهر نیست باید درونی باشه تا از درون شاد نباشی شکرگذار نباشی کره ماه هم که بری شاد نمیشی ولی جدیدا این نجواها خیلی تو ذهنم میاد.
نتیجه این اشتباه و مقایسه کردن:
دیشب همسرم ازم ناراحت شد دلخور شد باهام سر سنگین شد. برا منم که اصلن اهمیت نداشت.
نصف شب پاشد رفت جدا خابید.
درسی که میتونم بگیرم:
باید از این اشتباه درس بگیرم کاری به بقیه نداشته باشم.
اقا اول اینکه خودتو با بقیه مقایسه نکن.
دوم اینکه خوش حال بشو بگو افرین مبارکش باشه انشالله خدا بهش بیشتر بده. اون بخره فلانی داشته باشه یک الگو میشه برا همه. میفهمیم که شدنیه.
اگر اون خریده اگر خدا بهش داده به منم میده.
خوش حال شو دیده تو بزرگتر کن.
کار خیلی سختیه. ولی شدنیه.
اگر اولش نمیتونی اینجوری فکر کنی اینجوری که میتونی حرف بزنی. با حرف زدن شروع کن بگو افرین مبارکش باشه. از خزائن خدا کم نمیشه خزائن نعمت خدا بی نهایته نامحدوده. به منم میده. انشالله به خوشی استفاده کنه.
بعد خدارو شکر کن بابت کارت بابت پولی که الان هر ماه داری درمیاری. تا همین 3 ماه پیش حسابت صفر بود ولی الان 7 تومن تو کارتت پول داری تازه تونستی از پول خودت مسافرت کویر بری تونستی 6 میلیون هزینه کلاساتو خودت بدی.یعنی 10 میلیونم خرج کردی یعنی تو 4 ماه 17 میلیون پول ساختی.
با خودت تکرار کن من توانمندم. خدا به همه نعمت میده به منم میده. همونجور که تاحالا بهم داده و تونستم پول بسازم بازم بهم میده. همونجور که به فلانی اون نعمت و اون نعمت و اون نعمت رو داده به منم میده.
مگه هدفت از کار کردن این نیست که به ارزوهات برسی مسافرتهای مختلف بری؟
بعد 3 ماه کار کردن پول دراوردن تونستی یکیشو که کویر بود تیک بزنی اونم از پول خودت.
پس به کسی کار نداشته باش سرت تو کار خودت باشه تمرکزتو بزار رو خودت فقط خودت.
استاد عزیزم ممنونم ازتون به خاطر همه این اگاهیا.
هنوز خیلی جای کار کردن دارم باید خودمو بسازم.
سخته ولی من میتونم. چون از پس خیلی از کارهاییکه فکرشو نمیکردم بر اومدم پس بازم میتونم.
خدایااا کمکم کن.