ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟

آیا احساس شما این بود که:

” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛

آیا به شدت خود را سرزنش کردی!

آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!

آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده. 

مرحله دوم:

توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟

آیا خودت را سرزنش کردی؛

آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛

یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟

مرحله سوم:

با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:

  • چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
  • این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
  • از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟

مرحله چهارم:

پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟


از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

 

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    306MB
    32 دقیقه
  • فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
    31MB
    32 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

569 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «محمد» در این صفحه: 1
  1. -
    محمد گفته:
    مدت عضویت: 2089 روز

    ه نام خدای مهربان

    سلام و وقت بخیر خدمت استاد عزیزم و خانم شایسته مهربان و همه دوستان خوبم

    استاد خیلی خوشحالم که با جدیت دارم این جلسات رو کار میکنم

    این دوره ادامه دوره احساس لیاقت هست و با موضوعاتی که میگین و تمریناتی که برامون میذارین، اگاهی های دوره احساس لیاقت و باورهایش، درونمون قویتر و قویتر میشه

    تمرین این جلسه چه برخوردی با خودت داری اگر اشتباهی رو انجام دهی

    خدا رو شکر اخیرا اگه اشتباهی رو انجام بدم، نه خودمو سرزنش میکنم و نه اون اشتباه رو به شخصیتم میچسبونم و نه به خودم و توانایی هام شک میکنم

    شاید در لحظه اول کمی ناراحت بشم که خوب طبیعی هم هست ولی سعیم رو این هست که از زاویه ای به موضوع رو ببینم، که اگه چه طوری عمل میکردم بهتر بود و درس هاش رو میگیرم و تلاشم رو میکنم که اون اشتباه تکرار نشه

    نکته مثبت و خوبی که میخوام روش تمرکز کنم، پیشرفتی هست که توی این چند ماهه داشتم و میخوام روی این موضوع تمرکز داشته باشم

    این که موقع اشتباه به خودم سخت نمیگیرم و با خودم مهربون برخورد میکنم، خودم رو سرزنش نمیکنم و سریع و ناخوداگاه یاد کارهای زیادی که به بهترین شکل انجام دادم میافتم یاد توانایی هام می افتم و خود به خود خودم رو تحسین میکنم

    بعدش هم برنامه ها و هدف هام توی اینده رو مرور میکنم، کار هایی که باید انجام بدم و قدم هایی که باید بردارم رو برسی میکنم

    و همیشه مبنا روی این میذارم که کار درست رو انجام بدم ولی به هر حال کاملا طبیعیه که ادم بعضی جاها خیلی خوب عمل نکنه تا درسی بگیره و پیشرفت کنه و تجربه ای بدست بیاره

    تجربه ای که ارزشمنده و میشه توی اینده میشه ازش استفاده کرد

    توجه و تمرکز یه نوع انرژیه که به هر چیزی یا هر رفتار و عملی اونو معطوف کنم، همون رو بیشتر و بیشتر رشدش میدم

    پس نباید تمرکزم رو بزارم روی کاری که درست انجام نشده یا باید بهتر انجام میشده و حالم رو بد کنم

    بهتره از این قانون استفاده کنم و توجه خودم رو بذارم روی کارهایی که درست و عالی دارم انجام میدم،

    تمرکزم رو بذارم روی داشته هام روی نعمت های خداوند، روی زیبایی ها، درس ها و تجربه هایی که تا الان گرفتم، پیشرفت هایی که تا الان داشتم و کارهایی که توی گذشته بلد نبودم ولی با تکرار و تمرین و درس گرفتن دارم اونا رو خیلی خوب انجام میدم

    تا بهتر و ساده تر هدایت بشم به سمت زیبایی ها کارهای ساده تر و عالی تر پیشرفت های بزرگتر و کلا به سمت نعمت های بیشتر و زیبای خداوند هدایت بشم

    خدایا شکرت

    استاد جونم عاشقتونم

    محبت می‌کنین و این جلسات زیبا رو با عشق برامون اماده میکنین

    در پناه الله یکتا سربلند و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 26 رای: